Journal Le zone libre avr.10

Un organisme communautaire à but non lucratif qui a vu le jour
en 1999 et dont les services sont reconnus et financés par
l’Agence de la santé et des services sociaux de l’Estrie.
LE
Nos services
Nos services gratuits et confidentiels s’adressent aux adultes de la MRC Memphrémagog qui désirent mieux
connaître le phénomène de la dépendance afin de pouvoir agir avant l’installation ou l’aggravation d’un
problème. Il nous fait toujours plaisir de nous déplacer à la demande des organismes du milieu afin de répondre
aux besoins de leur clientèle.
Accueil, soutien et référence
S’adresse à toute personne qui se questionne
sur sa consommation ou celle d’un(e) proche.
Accueil téléphonique ou rencontres individuelles
adaptées aux besoins spécifiques de chacun.
Aide-entraide aux proches de joueurs
pathologiques qui ne sont pas en traitement
—
Un accompagnement par l’écoute, la
référence ou des rencontres de soutien.
P.CRA (Programme de consommation
réfléchie d’alcool)
— Sept rencontres individuelles.
— Le programme s’adresse aux adultes qui
souhaitent modifier leur consommation
d’alcool. Certains critères s’appliquent.
NOS SERVICES DE GROUPE
disponibles dans votre milieu.
Activités d’information, de sensibilisation et de
promotion de saines habitudes de vie
Ateliers – conférences
— Différents thèmes abordant les facteurs de
risques et/ou de protection tels : le rôle
des émotions, de la résolution de
problème, de la communication, de
l’estime de soi dans la prévention ou
l’établissement d’une dépendance.
Possibilité d’adapter les contenus pour mieux
répondre à une clientèle spécifique.
Cercle de parole
Fournit un lieu d’échange et de soutien mutuel et
confidentiel pour favoriser le maintien ou
l’atteinte de saines habitudes de consommation.
Les Cafés Zone Libre
Permettent d’échanger et partager vos réflexions
avec nous sur différents sujets.
Interventions ponctuelles
Des rencontres de groupe abordant des
thèmes d’actualité en lien avec la
consommation de psychotropes (substance
qui agit sur le système nerveux central –
nicotine, alcool, drogues, médicaments, etc.)
Formations sur mesure
S’adressant aux différents milieux qui
désirent mieux outiller leurs bénévoles ou
leurs employés pour faire face au
phénomène de la dépendance.
POUR NOUS REJOINDRE
Nous assurons une permanence de 13h00 à 16h30
du lundi au jeudi inclusivement. En dehors de ces
heures, en semaine, nous pouvons être au bureau
ou en intervention à l’extérieur.
Flexibilité d’horaire pour les rendez-vous individuels
ou les rencontres dans les milieux.
Volume 2 Numéro 1
Des nouvelles de Zone Libre
Par Sylvie Nobert
Depuis la dernière parution de notre journal en décembre 2009
plusieurs dossiers ont continué à cheminer. Nous avons été
actifs dans la mise en place de nouvelles formules de
collaborations avec différents milieux. Ainsi nous avons
commencé à offrir des rencontres sous forme de forum de
discussion au Centre d’éducation des adultes des Sommets.
Cette formule semble plaire particulièrement et amène une
bonne participation de la clientèle du centre. À la Villa Pierrot,
projet d’hébergement pour mères monoparentales et leurs
enfants, c’est sous forme de café-rencontre que nous nous
employons à établir des liens de confiance avec la clientèle.
Ceci a favorisé la consultation de certaines d’entre elles de
manière informelle ce qui, selon
nous, porte tout autant fruits que
des rencontres plus formelles au
bureau. En plus des ateliersconférences, d’autres formules tels
dîners-conférences ou déjeunerscauseries sont aussi offerts dans
différents milieux.
Le projet de mise sur pied d’un
programme de groupe
commence à se dessiner plus
clairement. Dans ce contexte, les employés de Zone Libre ont
suivi une formation sur le Focusing, une approche psychocorporelle, qui favorise une meilleure connaissance de soi (voir
texte sur le Focusing page 3). À travers ce programme et
d’autres activités de Zone Libre, nous entendons utiliser et
faire connaître cette approche qui peut être utilisée par à peu
près tout le monde. Je vous tiendrai au courant des
avancements de ce projet.
J’ai aussi participé à une formation sur l’Approche brève
orientée vers les solutions qui pourra aussi être utilisée à
certaines occasions dans le cadre de nos interventions
individuelles ou de groupes. Elle est novatrice en ce sens
qu’elle tend à mobiliser la personne en se concentrant sur ses
Avril 2010
forces, ses réussites plutôt que sur ses problèmes. Nous
continuons à participer activement à la Table jeunesse
socio-économique Memphrémagog de la CDC
Memphrémagog (corporation de développement communautaire).
Ainsi qu’au comité Habitudes de vie saines et responsables
18-25 ans qui découle de cette même table. Avec d’autres
partenaires du milieu, nous nous employons à trouver des
moyens d’offrir des activités qui visent à sensibiliser et à
promouvoir ce thème.
Pierre-Maxime Carrier, notre intervenant et moi-même avons
suivi une formation sur l’utilisation de l’outil diagnostique
DEBA. Nous sommes donc, dès maintenant, en mesure de
faire passer ce questionnaire à toute personne qui désire se
situer en rapport avec sa consommation d’alcool ou de
drogue. Ceci, afin de déterminer s’il y a une dépendance
nécessitant une démarche en réadaptation. À partir des
résultats, si nécessaire, il nous est maintenant possible de
référer directement au Centre de réadaptation publique
Jean-Patrice Chiasson. Ce que nous ne pouvions pas faire au
paravent car toute personne voulant effectuer une demande
d’aide devait préalablement passer par le CSSS
Memphrémagog (CLSC). Si l’habitude de consommation est
un peu problématique mais ne s’avère pas s’inscrire dans les
critères de dépendance selon DEBA, il nous est toujours
possible d’accompagner la personne dans une démarche de
rétablissement vers de meilleures habitudes.
Nous avons aussi reçu des formations sur des lois touchant
notre organisme et les enjeux du communautaire dispensés
par le ROC de l’Estrie (Regroupement des organismes
communautaire). Plusieurs autres dossiers chauds nous
attendent. Cela restera à suivre…
Dans ce numéro :
La frénésie de l’information: Êtes-vous assez informé ? 2
Focusing , une approche psychocorporelle
3
Chronique toxico : L’antidote au vide ...
4
Programmation du printemps
5
Un songe venu du cœur du slammeur : Ian Taillon
6
Page 2
Le Zone Libre
LE
Le Zone Libre est publié quatre fois l’an par Zone
Libre Memphrémagog. Il est distribué gratuitement
aux membres de l’organisme.
Rédactrice en chef: Sylvie Nobert
Rédaction: Sylvie Nobert, Pierre-Maxime Carrier
et Ian Taillon
Mise en page et correction : Sonia Gautier
Pour tous commentaires, suggestions ou pour
soumettre un article, vous pouvez communiquer
avec nous directement à Zone Libre.
Par téléphone au 819-847-2545 ou par courriel à:
[email protected]
Ce bombardement incessant d’infos et de stimulis
créerait beaucoup d’agitation. L’agitation contribuerait
au phénomène de fragmentation de l’attention,
c'est-à-dire cette difficulté voire même cette incapacité
de pouvoir se centrer dans l’ici-et-maintenant. Se vivre
au travers un tourbillon d’infos en se laissant entraîner
par l’avidité mène la personne à être de moins en
moins présente à elle-même. Or, la véritable
connaissance est dans la présence qui elle est
antérieure aux connaissances qui proviennent des infos
circulant dans le monde. Alors, toujours plus de bruits,
toujours plus de croissance économique, toujours plus
d’objets de consommation, toujours plus de sensations
fortes… toujours plus d’informations.
La frénésie de l’information:
êtes-vous assez informés?
Avidité va avec soif de
pouvoir et la sensation
de pouvoir flatte l’égo.
L’égo est insatiable et
l’avidité est une sorte
d’attachement excessif aux choses, sinon un désir
immodéré de s’approprier quelque chose. N’est-ce pas
cela un cercle vicieux?
Petit rappel
Tous nos activités sont gratuites.
Pour y participer, vous devez vous inscrire le plus tôt possible en nous
appelant au 819-847-2545.
Le nombre de participant(e)s est limité à 12 personnes.
Vous trouverez la programmation à la page 5 de ce journal.
Ainsi vous pourrez la mettre sur le frigo ou sur votre babillard.
Vous pourrez ainsi la consulter rapidement !
Mise à jour des coordonnées des membres
Par Pierre-Maxime Carrier
La connaissance ne saurait se résumer essentiellement
à la quantité d’informations ingurgitées. Plus vous
donnez des informations et concepts au mental, plus il
en voudra : c’est sans fin. Or, il y a des personnes qui
accumulent les objets de connaissance et les infos
comme d’autres accumulent de l’argent. Il y a les
milliardaires et il y a les érudits. Dans les deux cas, ils
seraient animés par le même élan : l’avidité.
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Volume 2 Numéro 1
Que vous soyez un ancien ou un nouveau membre,
nous vous prions de bien vouloir compléter les
informations ci-dessous et nous les retourner par
courrier, en venant les porter directement à nos
bureaux, en nous téléphonant ou, tout simplement,
en nous envoyant un courriel.
À surveiller ...
Dans la prochaine édition, nous vous
confirmerons la date pour l’Assemblée
Générale Annuelle qui se tiendra en juin.
Il sera question des enjeux du communautaire
et des choix que nous devrons effectuer comme
organisme.
Zone Libre Memphrémagog
268, rue St-Patrice ouest, bureau 102
Magog (Québec) J1X 1W3
(819) 847-2545
[email protected]
Veuillez prendre note que suite à une modification
apportée à nos règlements généraux en 2007, toute
personne qui était membre à ce moment-là le
devenait pour les 5 ans à venir, c’est à dire jusqu’à
l’assemblée générale de 2012.
MERCI ! !
NOM / PRÉNOM
ADRESSE
VILLE / PROVINCE
CODE POSTAL
NUMÉRO DE TÉLÉPHONE
COURRIEL
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Le Zone Libre
Un songe venu du coeur
Volume 2 Numéro 1
Page 3
Le Focusing, mit au point par Eugène T. Gendlin, est une expérience intérieure
particulière, corporellement ressentie et conduisant à une forme de conscience et
de connaissance viscérale toujours accessible.
Par Marine de Fréminville
J’ai une idée tirée d’un songe venu du cœur
Vous en parler à vous bon gens me rempli de bonheur
Bien qu’elle puisse vous rendre songeur
Elle serait forte utile pour un avenir meilleur
Cette idée telle une graine enfouie dans le noir
S’enracine dans le courage et pour bien grandir a besoin qu’on l’encourage
Je ne veux ni argent ni gloire
Juste transmettre le goût d’y croire
Car je sais qu’un jour je reviendrai et par mes yeux constater avec fierté
Que cette petite graine que j’ai plantée au sein d’une collectivité de bien aimé
Qu’un immense arbre d’espoir maintenant s’épanouit
Et que de ses fruits jaillisse la vie
Que le parfum de ces fleurs console les pleurs
Et pour toujours enracine la peur
Mais enfin! Ce n’est qu’une idée tirée d’un songe venu de mon cœur
Gracieuseté du slammeur Ian Taillon
À partir d’une simple question : « Comment je me
sens ? » et d’une observation intérieure consciente
(le ressenti corporel ou sens corporel prend une ou
deux minutes à se former), nous pouvons rejoindre
cette place qui « sait » en nous. Cette place contient
souvent beaucoup plus que ce que les mots peuvent
révéler et elle ouvre sur une zone plus vaste où se
forment de nouvelles significations.
Le Focusing n’est pas une technique et il est
beaucoup plus qu’une méthode.
Il s’agit de l’étude, de l’observation, de
l’accompagnement et de l’induction d’un processus se
déroulant naturellement à l’intérieur de la personne
humaine lorsque les conditions favorables sont
réunies. Nous nous attardons ainsi à réunir les
conditions favorables à cet acte d’écoute intérieure.
L’écoute en Focusing est une écoute empathique du
Soi, favorisant l’émergence de l’implicite. Elle permet
de laisser apparaître ce qui est habituellement ignoré,
mis de côté ou négligé parce que trop dérangeant ou
trop difficile à vivre émotionnellement.
En Focusing nous accordons du temps et de l’attention
à la manière dont nous portons et vivons les différentes
situations de la vie, à la manière dont elles nous
affectent et à ce qu’elles touchent de notre histoire
personnelle. Par ce processus, un mouvement intérieur
se produit, quelque chose de nouveau et de frais
apparaît et nous pouvons faire un pas de plus en étant
davantage en accord avec notre nature profonde.
Le Focusing nous aide à mettre des mots sur ce que
nous ressentons et à ressentir un peu plus ce qui est
contenu en nous mais qui n’est pas encore tout à fait
clair. Il s’agit d’un dialogue qui s’établit avec notre
espace intérieur et tout ce qu’il contient. Dans le but de
transmettre la connaissance et la pratique du Focusing,
Gendlin a proposé un modèle en 6 étapes décrivant le
processus intérieur et son mouvement naturel.
Tiré du site Web de Diffusion Focusing
http://www.diffusion-focusing.org/index.htm
Erratum
À la lecture de notre dernier journal, vous avez sans
doute pu constater qu’il manquait la fin de plusieurs
phrases. Nous vous prions de nous en excuser, il
s’agit d’une erreur de l’imprimeur… (Grrrr….)
Si vous avez des questions qui sont demeurées en
suspends n’hésitez pas à nous appeler et il nous fera
plaisir d’y répondre.
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Chronique Toxico
L’antidote au vide...
Par Sylvie Nobert
Vous est-il déjà arrivé de ressentir une impression de
vide difficile à porter ? Plusieurs personnes vont
développer des dépendances en essayant de calmer
des souffrances générées par des problèmes de la vie.
Mais qu’en est-il de ce sentiment de vide ? Comment
cherchons-nous à le combler lorsqu’il est
présent ? Est-ce si étranger au manque de sens
parfois ressenti en rapport à un évènement ou à la vie
en général ? Votre emploi ou vos relations vous
procurent-elles un sentiment d’inutilité ou de gouffre
sans fin dans lequel vous vous sentez vous enfoncer ?
Tous ces sentiments peuvent nous mener doucement,
insidieusement vers une forme de dépendance. Par
exemple, dans une recherche de partenaire amoureux
ou d’amitié on peut, sans s’en rendre compte, glisser
dans une surutilisation de l’Internet en passant de plus
en plus de temps à tenter d’entrer en contact avec des
prospects qui semblent plus intéressants les uns que
les autres. Cela pourra passer d’une trentaine de
minutes par jours à plusieurs heures, voir même, sur
Le Zone Libre
les heures d’étude ou de travail… Il se peut qu’ainsi du
temps, qui aurait été passé à faire des activités qui
plaisaient auparavant, soit dorénavant dévolues à une
recherche effrénée à travers le net. Cela est l’une des
formes que peut revêtir la cyberdépendance. Il pourrait
également s’agir de l’utilisation excessive d’alcool, de
médicaments ou de drogue… De toute manière quand
une habitude commence à voir un
impact négatif sur certains aspects
de la vie, que ce soit au travail,
dans les relations ou sur la
santé physique ou mentale, il est
très souhaitable de s’arrêter pour
faire le point et aller chercher de
l’aide quand il devient trop difficile
de rétablir la situation par soimême. Ce n’est pas un signe de faiblesse, mais bien
de courage, que de s’avouer son impuissance à
changer et à s’adresser aux ressources susceptibles
de nous venir en aide…
Je vous rappelle que si vous avez besoin d’échanger
vous pouvez le faire en venant nous rencontrer, en
participant à nos cercles de parole ou à nos ateliers.
N.B. : L’inscription est obligatoire afin de s’assurer de la
tenue de l’activité.
Une nouvelle venue à Zone Libre
Nous sommes heureux de vous annoncer que nous avons une nouvelle collaboratrice à Zone Libre.
En effet, nous avons pris une entente avec Madame Dominique Poulin, bien connue dans le milieu, qui a
accepté de nous donner un coup de main pour développer de nouveaux contacts dans différents milieux.
Nous espérons faire connaître nos services et ainsi établir de nouvelles collaborations.
Bienvenue Dominique !!!
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Volume 2 Numéro 1
Programmation du printemps
Ateliers-conférences
Lieu : À la bibliothèque Memphrémagog au 61, rue Merry Nord, Magog
Thème : à déterminer (voir dans le Reflet du Lac)
Date : Le mardi 4 mai 2010 à 19h00
Lieu : À Zone Libre Memphrémagog au 268 Saint-Patrice Ouest, bureau 102, Magog
Thème : Le deuil
Date : Le mardi 25 mai de 18h30 à 20h30
Cercles de parole
Lieu: À Zone Libre Memphrémagog au 268 Saint-Patrice Ouest, bureau 102, Magog
Date : Mercredi le 19 mai à 18h30
N.B. : Ces activités vous intéressent !
Comme pour toutes les autres activités, pour en favoriser l’organisation,
nous vous demandons de vous inscrire à l’avance. Merci !
Besoin d’aide pour la recherche d’un local ? …
Le local que nous occupons présentement ne remplit plus
les besoins de notre organisme. Alors je m’adresse à
vous chers membres afin d’obtenir de l’aide dans notre
recherche. Nous avons besoin d’une superficie d’environ
800 pi2 pouvant accueillir au moins 2 espaces de
bureaux fermés, une salle de réunion et l’accueil avec le
centre de documentation. Nous le souhaitons bien
éclairé (pour notre santé mentale) et à coût
accessible. Nous cherchons à louer. Par contre, en nous
associant à la Coopérative de Solidarité de Services à
Domicile (CSSD), il nous serait aussi possible
d’acquérir une propriété.
Jusqu’à maintenant nos recherches s’avèrent
infructueuses alors si vous connaissez ou entendez
parler d’un lieu qui pourrait nous convenir ou si vous
avez du temps à nous consacrer pour la recherche,
s’il vous plaît, contactez nous le plus tôt possible.