Pour le meilleur...et pour le rire

Commentaires

Transcription

Pour le meilleur...et pour le rire
Pour le meilleur...et pour le rire !
Véritable booster de bonne humeur, le rire est aussi un élément clé de votre santé. S'il est bien connu qu'il
se partage, on peut dire que c'est l’une des seules choses contagieuses qui soit agréable de partager !
Le rire est également générateur de lien social fort. Il fait aussi travailler 12 muscles du visage (on
préfèrera penser à l’effet tonique que cela créée plutôt qu’aux rides que cela peut causer...), et vous
permet par la même occasion de vous déstresser.
Le rire a avant tout des effets apaisants sur le corps car il libère des hormones telles que l’endorphine
(morphine naturelle) ou la sérotonine (hormone du bonheur). Au niveau relaxation, rire 15 minutes a les
mêmes effets sur le corps que 30 minutes de marche (...malheureusement pas en terme de dépense
calorique !). Il est recommandé de rire au moins 3 fois par jour, au minimum 3 minutes ! Alors riez, c’est
bon pour la santé !