SAUT DE GRENOUILLES

Fiche ASDEP
à reclasser
dans l’ordre,
merci !
SAUT DE GRENOUILLES
PRINCIPES A RESPECTER :
NIVEAU 1 : Je fais la grenouille, je marche et je marque un arrêt
NIVEAU 2 : Je fais la grenouille 1 longueur, je marche et je repars
NIVEAU 3 : Je fais la grenouille sans m’arrêter
MUSCLES SOLLICITES :
Quadriceps
CONSEIL :
Ne pas bloquer sa respiration
Se servir des bras en les lançant loin devant

Documents pareils