Elaine Brière Programme de gestion du stress et d`optimisation de la

Programme de gestion du stress
et d’optimisation de la performance
par le plaisir!
Elaine Brière
Formatrice agréée | coach d’affaires certifiée | conférencière
REVITALIS -Facilitateur de performance humaineelainebriere.com
-Mars 2015-
Offrez-vous un vrai Coup de PEP!
Plaisir| Energie | Performance
Adoptez les stratégies de gestion du stress et d’optimisation de la performance
les plus novatrices, les plus efficaces et les plus amusantes sur le marché!
Le programme "Coup de PEP!™*" est une méthode simple et rafraîchissante pour mieux gérer le
stress, augmenter le niveau de bonheur et de bien-être et stimuler la performance de manière
optimale.
Il est basé sur les plus récentes recherches scientifiques en neurosciences cognitives, en psychologie
positive et en éducation Kinesthésique®*.
Il permet d’évacuer le stress accumulé et d’accéder à des outils simples et efficaces pour mieux gérer
les situations stressantes que vous rencontrez tous les jours.
Il vous offre l’opportunité de vous amuser tout en
favorisant l'écologie intérieure indispensable à votre
bonne santé physique et psychologique.
Au final, peu importe votre âge, vous obtenez des
bienfaits déconcertants sur la qualité de votre énergie,
l’attention et la gestion de vos émotions. Il rend vos
facultés intellectuelles plus performantes et il optimise
votre cerveau. Il aide à augmenter votre efficacité
personnelle et professionnelle et à avancer dans la vie
avec facilité et moins de stress. Vous retrouvez la
tranquillité intérieure, la clarté d'esprit et le plaisir de
performer sans vous épuiser.
De plus, le programme "Coup de PEP!™*" vous rend
non seulement de très bonne humeur, mais aussi beaucoup plus en forme! Plaisir garanti!
*L’Éducation Kinesthésique® est une approche éducative qui utilise des mouvements et des activités motrices et
artistiques pour développer notre potentiel.
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* Avis légal: « Coup de PEP! » est une marque de commerce qui appartient à REVITALIS communication-coaching. L'usage de cette marque est strictement interdit pour toutes activités en
liens avec du coaching, des ateliers de rires, des ateliers de gestion du stress, des conférences, des formations et des voyages de ressourcement ainsi pour la vente de produits dérivés.
Faites-vous du bien!
Retrouvez votre vraie nature et votre pleine puissance.
C’est bien connu, la fatigue mentale avance avec l’âge et un stress envahissant contribue à atrophier
nos performances. Le programme « Coup de PEP!™* » diminue le stress et il augmente l’énergie
vitale et le bien-être. Il stimule la créativité et le bien-être et il accroît la performance mentale et la
productivité.
Composé de quatre à six ateliers de deux heures à deux heure et demie, le programme "Coup de
PEP!™" est composé de divers techniques, jeux, exercices et mouvements novateurs, faciles à
exécuter, drôles et amusants.
Vous serez rapidement plongé dans le plaisir par ces activités interactives et dynamiques, car 75% du
contenu des ateliers est composé d'activités pratiques. Ces activités vous offrent un maximum de
détente et de rires. Elles "boostent" votre énergie, votre bonne humeur et vos capacités cérébrales!
Chacun des ateliers pratiques est personnalisé et bonifié par du coaching de groupe.
TECHNIQUES
Stratégies, jeux, exercices et mouvements expérimentés durant les ateliers:

Brain gym®: Programme d’éducation et d’exercices kinesthésiques axés sur le mouvement et le
jeu qui permet de réduire l’emprise du stress physique, émotionnel et mental afin de stimuler
les capacités d’apprentissage, d’accéder à son plein potentiel et de performer dans les
meilleures conditions (gymnastique des neurones). Brain Gym® permet de se sentir mieux dans
son corps et sa tête.

Yoga du rire®: Série d’exercices de rires drôles et originaux et de techniques de respirations
inspirées du yoga. Exécutés en groupe afin de combattre le stress, réveiller la joie de vivre et
améliorer la santé physique et émotionnelle. Avec cette méthode de bien-être complète,
« l’action entraîne l’émotion ». Elle permet d’augmenter la production des endorphines dans le
cerveau, qualifiées d’hormones de bonheur.
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* Avis légal: « Coup de PEP! » est une marque de commerce qui appartient à REVITALIS communication-coaching. L'usage de cette marque est strictement interdit pour toutes activités en
liens avec du coaching, des ateliers de rires, des ateliers de gestion du stress, des conférences, des formations et des voyages de ressourcement ainsi pour la vente de produits dérivés.

Bal-a-vis-x®: exercices de jonglage au sol ancrés dans le
rythme qui stimulent l’intégration entre le corps et le
cerveau (focus, attention, calme, ancrage, bien-être).

Rigologie® : Techniques psycho-corporelles d’hygiène
émotionnelle et de développement de la joie de vivre
destinées à stimuler l’optimisme, la créativité et le
bonheur. Cette discipline complète et originale vise, à
travers une approche globale, l’harmonie du corps, des
émotions et de l’esprit afin d’atteindre une joie de vivre
profonde, authentique et durable.

Pleine conscience: exercices pour cultiver une présence
attentive qui soutient la gestion du stress ou la régulation
émotionnelle.

Coaching de groupe : Le coaching est un accompagnement
professionnel personnalisé permettant d’obtenir des
résultats concrets et mesurables dans la vie
professionnelle et/ou personnelle. Il permet d’aller plus
loin, plus vite.
OBJECTIFS
1. Diminuer de 50% les effets nocifs du stress sur votre
santé physique, mentale, émotionnelle et relationnelle.
Sous-objectifs :

Faire chuter de façon spectaculaire et rapide les hormones
du stress qui sont présentes dans le sang (en particulier
l'adrénaline et le cortisol).

Augmenter de façon significative la libération de
neurotransmetteurs dans votre cerveau comme
l’adrénaline et l’endorphine (hormones du bien-être et du
bonheur).

Synchroniser les ondes cérébrales et calmer le système
limbique pour reprendre le contrôle sur vos émotions, vos
humeurs et vos états d’esprit.
2. Muscler votre cerveau afin d’accéder à volonté et sur
demande à plus de clarté, de focus et de cohérence
pour propulser votre puissance d’action, faciliter votre
performance et obtenir des résultats supérieurs.
Retrouvez
le plaisir de goûter
à la performance!
« Le programme de
gestion du stress et
d'optimisation de la
performance « Coup
de PEP!™ » est un
véritable coffre à
outils remplis de
stratégies que vous
pourrez utiliser dans
votre vie, tant au
travail qu’à la
maison, dès que vous
aurez besoin d’un
coup de PEP! »
Dans 75% des cas,
dès que le stress
augmente, la
performance
diminue!
Sous-objectifs :
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* Avis légal: « Coup de PEP! » est une marque de commerce qui appartient à REVITALIS communication-coaching. L'usage de cette marque est strictement interdit pour toutes activités en
liens avec du coaching, des ateliers de rires, des ateliers de gestion du stress, des conférences, des formations et des voyages de ressourcement ainsi pour la vente de produits dérivés.

Permettre une meilleure communication et un fonctionnement intégré des deux hémisphères
et des différentes régions de votre cerveau afin de favoriser de meilleures performances
mentales et intellectuelles et faciliter l’accès à toutes vos ressources personnelles (talents,
compétences, forces, intelligence rationnelle, intelligence émotionnelle, etc.).

Équilibrer le système nerveux central par des techniques d'autorégulation pour être plus
centré, plus en équilibre et libérer l’énergie nécessaire pour passer à l’action rapidement et
facilement.

Développer des ruses et des astuces pour déjouer le cerveau limbique afin de stimuler les états
émotionnels et mentaux optimaux qui facilitent la réussite.
3. Développer votre intelligence émotionnelle et installer les états d’esprit énergisants de
joie, d’optimisme et d’enthousiasme pour vous amuser davantage, être plus heureux et
mieux savourer votre vie, tant au travail que dans votre vie personnelle.
Sous-objectifs :

Aérer votre énergie, relâcher la pression et retrouver une fluidité intérieure confortable et
agréable.

Élever votre niveau d'optimisme et de positivité, rire plus souvent et développer votre sens de
l'humour.

Cultiver les états d'esprit de jeunesse afin de stimuler votre vitalité et booster votre créativité
et votre sens de l'innovation.
Le programme « Coup de PEP!™ » convient à toutes les clientèles intéressées par leur santé et
leur bien-être.
J’adresse une invitation particulière aux entreprises, aux commissions scolaires et aux écoles, au
personnel de la petite enfance et au réseau de la santé.
Bienvenu particulier aux hommes et aux personnes âgées.
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* Avis légal: « Coup de PEP! » est une marque de commerce qui appartient à REVITALIS communication-coaching. L'usage de cette marque est strictement interdit pour toutes activités en
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Brière : rire, optimisme et performance!
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émission TV sur le Web de Glob par Franck Nicolas (elles sont toujours vers la
fin de l’émission)
- Le positivisme. -Comment voir la vie du bon côté. Je vous y présente mes
10 astuces pour rire davantage.
- Stressé par le temps qui passe. « Je manque de temps! » -Comment ne
plus perdre son temps et restez focusé sur ses priorités.
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