Le « Handfit» est une nouvelle pratique lancée par la fédération

Le « Handfit» est une nouvelle pratique lancée par la fédération française de Handball alliant
plaisir, santé et bien être ! « C’est un concept global permettant à l’individu d’engager, en
sécurité, une démarche personnelle de restauration ou d’amélioration de sa santé,
accompagné par un encadrement spécialisé et certifié (Animateur Handfit )» Approches du
Hand #143 .
Ce sont des séances de 45 min / 1 heure comprenant cinq phases :
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Le Hand’Roll (mise en route et automassage)
Le Hand’Balance (jeux autour de la proprioception et coordination)
Le CardioPower
Le HandJoy (situations jouées)
Le CoolDown (retour au calme / récupération / relaxation)
Centrée sur le renforcement musculaire, le travail d’équilibre et la motricité avec ballon, le
Handfit reste avant tout un lieu d’échange et de partage autour du Handball !
 Le Lundi de 20h30 à 21h30 au gymnase Pierre de Coubertin
 Une séance de découverte est proposée le Lundi 16 Février avec Noémie
 Pièces à fournir au club :
o Certificat médical
o Carte d’identité (à scanner)
o Photo d’identité (à scanner)
o Règlement cotisation
o Coordonnées : mail + numéro de téléphone + adresse
 Concernant les cotisations, voici la formule proposée :
o Licence reversée à la fédération française de Handball : 50 Euros
o 1 séance Handfit = 5 Euros
o Des carnets de 10 tickets vous seront proposés
NOM :
Prénom :
Mail :
Intéressée par l’activité pour une pratique :
Occasionnelle
Régulière
Ne sais pas encore
ATTENTION LE HANDFIT EST LIMITE A 15 PERSONNES POUR LE MOMENT !
Premier arrivé, premier servi …
Pour tout autre renseignement, n’hésitez pas à contacter Noémie STRUGALA, agent de
développement du club et responsable du projet Handfit !
[email protected]