Plat/aliment Plat/aliment lundi mardi mercredi jeudi vendredi Entrée

Plat/aliment
lundi
mardi
mercredi
jeudi
vendredi
Taboulé
(réhydraté la
veille)
Potage de
légumes
Potage
légumes et
vermicelle
Salade verte
Radis noir
2 œufs
ufs au plat
Steak grillé
Salade verte et
maïs, cubes
cubes de
fromage (30g)
Pâtes au gruyère
(30g maxi)
Déjeuner :
Entrée
Viande/poisson/œuf
Compléments
Légume/féculent.
Produit laitier
dessert
Blanc de dinde
Haricots verts
Fromage
Salade de thon
(boîte) et riz
(cuit la veille
au soir)) +
concombre
Fromage
blanc//yaourt +
blanc
compote
Pavé de poisson
grillé (à
( la poêle)
Galettes de
légumes (surgeléquelques minutes
au micro-ondes)
Fromage
Compote ou
Crêpes (faites la
fruit frais (sauf
veille)
banane)
Pain
X
X
X
X
X
Le potage peut être fait pour plusieurs jours (on trouve des mélanges surgelés prêts à cuire, si cela vous arrange)
Le potage sera fait le lundi soir pour être consommé jusqu’au mercredi
Dîner
Hors d’œuvre Carottes râpée
Entrée
Potage de
râpées
pées 1 bol de soupe
Salade verte++
variés :
de poisson
légumes
au citron
betteraves,
(autant de
Viande/poisson/oeuf
CroqueCroquecœur palmier,
protéines que
Poisson grillé
monsieur
taboulé (reste),
50 g de viandes)
radis, tomates
Compléments
Pâtes au saumon
cerises,
Poêlée de
Légume/féculent.
fumé (50g/pne)
Pommes de
carottes râpées,
légumes
Salade verte
verte
terre cuites
cuites au
asperges
(sans huile de
four
« piquepalme …)
nique », thon…
Produit laitier
+ sauce
yaourt + sucre
fromage
Laitage
fromage blanc
vanillé (la part
salé ciboulette
contenue dans
Crêpes
le croque n’est
dessert
Poire ou
peut être pas
pomme (fruit
Orange
Pamplemousse
Orange
suffisante)
frais)
Pain
Pain grillé dans
X
X
la soupe de
poisson
Clémentine
Banane