Casser la voix... - Barbara Delbrouck

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Dossier
Casser la voix... D D
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endemain de veille, sortie d’un
concert, après un match de foot…
Qui ne s’est jamais retrouvé
«aphone»? Une situation qui peut
faire sourire mais qui s’avère vite handicapante! Saluer son voisin, commander son
pain à la boulangerie, mener une réunion
de travail… Sans même nous en rendre
compte, nous utilisons constamment notre
voix. L’ère des mails, réseaux sociaux et
autres technologies n’y change rien: la voix
reste notre premier moyen de communication! Alors, pourquoi nous fait-elle parfois
faux bond? Et comment éviter l’extinction
de voix?
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Barbara Delbrouck
© Corbis
UNE NOUVELLE QUI VOUS
LAISSE «SANS VOIX»
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POUR CONSERVER VOTRE
VOIX, UNE SEULE SOLUTION:
L’ÉCONOMISER!
Voilà une expression pas si
éloignée de la réalité! Un choc
émotionnel peut, en effet, vous
rendre aphone! On parle alors
d’aphonie psychogène. Parfois,
le simple fait de réaliser que le
problème est d’origine psychologique peut faire retrouver la voix. Dans d’autres cas,
l’aphonie peut se prolonger et
une psychothérapie est alors
nécessaire.
La voix de A à Z
Pour comprendre «l’aphonie», détour par
le système vocal, un instrument complexe
où le moindre grain de sable peut gripper
la machine. Au centre: les cordes vocales,
deux bandes horizontales, situées dans le
larynx, au niveau de la pomme d’Adam.
Lorsque vous produisez un son, les cordes
vocales vont se rapprocher l’une de l’autre,
jusqu’à presque se toucher. C’est uniquement dans cette position qu’elles peuvent
vibrer, sous l’impulsion de la soufflerie
pulmonaire. Mais ce n’est pas tout. Pour
vibrer, les cordes doivent être souples,
grâce à leur délicate couche superficielle
gélatineuse, qui va onduler. Si le son ne
sort plus, c’est que l’un de ces éléments
coince!
VOUS ÊTES APHONE,
QUE FAIRE?
Du repos et encore du repos!
Alors… chuut!
Buvez beaucoup d’eau pour
humidifier vos cordes vocales.
Évitez les boissons alcoolisées,
trop chaudes ou trop froides.
Évitez l’aspirine, qui favorise
les hémorragies des cordes
vocales.
Si votre perte de voix
s’accompagne de douleurs
dans la gorge, demandez
conseil à votre pharmacien;
il vous conseillera un spray
ou des pastilles pour la gorge.
Si l’aphonie persiste plus
d’une semaine, consultez
un ORL.
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LA VOIX
vous manque?
L’aphonie, plus
communément
appelée «extinction
de voix», est un
symptôme courant.
La faute à votre
bagout? Pas seulement! Zoom sur
ce qui peut pousser votre voix à se
faire la malle…
Quand la voix disparaît
tout d’un coup
Certaines extinctions de voix arrivent sans
crier gare. Il y a une minute, vous parliez
tout à fait normalement et là, vous avez
perdu toute votre capacité sonore. En
cause? Bien souvent un traumatisme vocal.
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VOIX ET
TROISIÈME ÂGE:
QUI NE DIT MOT…
LA PERD!
En vieillissant, nos cordes
vocales perdent en vigueur
et s’atrophient progressivement. Or, bien souvent
isolées, les personnes
âgées peuvent parfois
rester plusieurs jours sans
parler. Résultat, leurs cordes
vocales manquent d’exercice
et s’amincissent de plus en
plus! La solution? Une gymnastique vocale: lire à
haute voix pendant
10 minutes 2 à
3 fois par jour.
Même les femmes qui ont été minces toute leur vie prennent du poids et du ventre après
45 ans. Le laboratoire Oenobiol a développé une gamme spécifique pour les aider à
retrouver leur ligne : Oenobiol Femme 45+.
Femme 45+ Perte de Poids
Son extrait de café vert a été sélectionné pour sa teneur en actif minceur qui oblige
le corps à puiser dans ses réserves graisseuses. Cet actif minceur a été testé scientifiquement : au cours de l’étude, 100% des personnes ont perdu du poids(1) .
OEN082010
Son extrait de carthame riche en CLA liporéducteur réduit la taille des cellules graisseuses et aide ainsi à diminuer la masse grasse localisée sur le ventre. Testé scientifiquement, il permet de perdre des centimètres du tour de taille(2) .
Disponible chez votre pharmacien.
(1) Le Svetol, un extrait de café vert décaféiné, induit une perte de poids et augmente le ratio masse maigre sur masse grasse chez des volontaires en surcharge
pondérale; O. Dellalibera, B. Lemaire, S. Lafay; Phytothérapie (2006) Numéro 4: 1-4
(2) Etude réalisée par le Prof. Marc Fantino, Oct 2000 - Janv 2001, Centre de Ressources pour Etudes Appliquées Biomédicales de l’Université de Bourgogne.
© iStockphoto
Femme 45+ Ventre plat
Vous avez hurlé trop fort ou venez d’avoir
une violente quinte de toux… Résultat,
hémorragie dans la couche gélatineuse
qui recouvre vos cordes vocales. Le sang
qui s’est répandu a rigidifié la muqueuse
et l’empêche d’onduler. Donc plus de son!
Pas de panique, le sang se résorbera dans
quelques jours. Autre cause possible d’une
perte subite de voix: un problème infectieux, une laryngite par exemple. La surface de la corde vocale est enflammée, ce
qui l’empêche de bouger et cela bloque le
son. Un virus peut également paralyser vos
cordes vocales. N’étant plus en mesure de
se rapprocher, elles ne vibrent plus!
Perte de voix à répétition
Souvent, la perte de voix n’arrive pas subitement, mais progressivement, sur une
voix déjà devenue rauque. Exemple de
choix: le camp scout. Vous forcez depuis
déjà un certain temps mais vous persistez
à chanter à tue-tête, quitte à vous «casser
la voix»! Résultat, aphonie au retour! Ici,
cette charge vocale excessive a causé une
fatigue musculaire et une altération progressive des tissus. La surface gélatineuse
de la corde vocale s’est desséchée, enflammée et rigidifiée. Ceci peut également se
produire chez les personnes faisant face
à une charge vocale anormalement élevée
au quotidien, comme les professeurs, les
entraîneurs sportifs ou encore les commerciaux.
Comment préserver
votre voix ?
Pour garder votre voix, une seule solution:
l’économiser! Nous ne sommes pas tous
égaux face à l’aphonie. Certains possèdent une résistance vocale plus élevée
que d’autres. Apprenez à connaître et
respecter vos limites! Si vous êtes particulièrement sensible, n’essayez pas de
philosopher en pleine boîte de nuit ou
quelque autre endroit bruyant et enfumé!
Repérez les situations à risque et évitez-les!
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CHANTEURS:
VOIX EN DANGER?
Comme les acteurs, les
chanteurs bénéficient
généralement d’une résistance
vocale élevée et peuvent
souvent compter sur une
technique vocale solide.
Attention cependant aux
amateurs qui forceraient sous la
pression du showbiz… Leur outil
de travail est en jeu!
FUMEURS…
DITES
ADIEU AU MIC
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ilà aphone! Pas
très pratique…
et irréversible!
Merci au Dr Camille Finck, ORL phoniatre et
microchirurgienne au CHU de Liège.
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