Exemple de repas en image

En pratique …
Au petit
déjeuner
Un yaourt
Du fromage
Une orange
Un café
Un jus de fruits
Un thé
Une compote de fruits
Des céréales
Des biscottes
Un café
Du pain
+
ou
Du beurre
De la confiture
Entrée
Des carottes
Plat
Dessert
Des spaghettis à la bolognaise
râpées
Du fromage
Une poire
pochée
+
+
Au déjeuner
Du taboulé
Des haricots verts
Un steak haché
Deux petits-
Une tarte aux
suisses
abricots
Salade d’endives
et de pommes
Filet de poisson – Riz et Haricots verts
Fromage blanc aux fruits frais
Entrée
Plat
Dessert
Deux œufs - Salade verte - Pomme de terre
Un yaourt – Deux clémentines
Salade de
betterave
+
Salade de
Au diner
tomates
Un demi
Pamplemousse
+
Lentilles / carottes
–
Jambon blanc
Semoule – Ratatouille – Cuisse de poulet
Du Fromage
–
Pomme cuite
Un yaourt – Salade de fruits
frais