Solarium, notre ennemi juré? Boursouflures matinales

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N° 211
4 juillet 2016
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Boursouflures matinales
J’ai 51 ans. Notamment en été, je me réveille souvent avec
le visage boursouflé et les doigts gonflés au point qu’il
m’est difficile de mettre mes bagues. Que puis-je faire?
Vous souffrez de rétention hydrique, un
problème assez courant chez la femme, particulièrement en période de désordre hormonal (avant les règles, avant et pendant la
ménopause). Les fortes chaleurs aggravent
ce désagrément.
repas. Privilégiez, en outre, les légumes crus
ou peu cuits et les fruits frais, très riches en
potassium, l’antagoniste naturel du sodium.
En revanche, l’excès de caféine et d’alcool,
Réagissez en déclarant la guerre à vos ennemis: l’abus de sodium (sel), bien connu pour
son effet antidiurétique, ainsi que le déficit
en protéines et l’excès de sucre.
En parallèle, augmentez progressivement
votre apport hydrique jusqu’à 2 litres de
liquide par jour, sous forme d’eau et de
tisanes, tout en évitant de trop boire aux
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Solarium, notre ennemi juré?
Il y a quelques années encore, certains dermatologues
conseillaient quelques séances de solarium avant l’été,
pour préparer la peau au soleil. Aujourd’hui, le solarium
est, littéralement, diabolisé. Faisons le point.
L’élément clé: pendant longtemps, on
a cru que seuls les UVB étaient responsables des cancers cutanés et que les
effets néfastes des UVA se limitaient
au flétrissement prématuré de la peau.
Aujourd’hui, on sait qu’au contraire les
UVA sont tout autant impliqués dans le
qui appauvrit l’organisme en ce minéral, est
à proscrire.
Vous pouvez également jouer la carte
homéopathique en suivant le traitement cidessous:
• Sève de bouleau D1, une cuillerée à dessert
le matin à jeun dans un grand verre d’eau;
• Natrum sulfuricum 7CH, 3 granules dans
l’après-midi, les lundis, mercredis et vendredis;
• Thuya 7CH, 3 granules dans l’après-midi,
les mardis, jeudis et samedis;
• Rein 4CH, une ampoule au coucher, un soir
sur deux.
Rita Costa Ducret
développement des mélanomes, d’où
ce cri d’alarme: solarium, danger! Mais,
comme toujours, tout est question de
bon sens et de mesure! Si, véritablement,
on se limite à quelques séances avant
l’été ou les vacances et qu’on s’expose
ensuite au soleil très raisonnablement,
les risques sont infimes. La peau est, en
effet, préparée, les risques de coup de
soleil et d’allergies, bien diminués.
On sait aujourd’hui que les UVA
sont tout autant impliqués dans
le développement des cancers
cutanés que les UVB.
Gare à l’abus
En revanche, dans un passé encore récent, on
fréquentait le solarium également en été, si le
soleil n’était pas au rendez-vous, en automne,
pour entretenir le bronzage, en hiver, pour
chasser la morosité. Et, bien sûr, on profitait généreusement des rayons solaires à
chaque période de l’année: à la plage, à la
piscine, dans son jardin, sur son balcon… Car
un bronzage avantageux était un symbole
incontournable de réussite et de séduction.
D’où, évidemment, un excès dangereux.
Rita Costa Ducret
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