Brochure 2016-2017 - Association Yoga Santé

Les sessions annuelles sont d’une durée de 2h et celles de 15 cours
sont d’une durée de 1h30.
Mission
Yoga Santé Saguenay est un organisme
sans but lucratif en opération depuis
1977, qui travaille en coopération
avec les Loisirs de Ville de Saguenay.
Membre de la Fédération Francophone
de Yoga.
L’Association Yoga Santé Saguenay
propose une méthode et une manière
de vivre qui consiste à la maîtrise du
mental par des exercices corporels
conscients.
Le yoga nous montre comment se
détendre en profondeur et comment
jouir
d’une
réelle
relaxation
musculaire et mentale aussi bien dans
l’activité qu’au repos. Il soulage les
tensions, apaise l’agitation cérébrale
et aide l’adepte à vivre en santé.
Son effet principal est la modification
progressive de la manière de vivre et
d’agir consciemment.
Voici quelques notions que vous apprivoiserez pendant vos cours :
• Apprentissage des postures de base : la technique, les effets physiques et
psychologiques;
• Dénouer la colonne vertébrale et les articulations;
• Relaxation musculaire;
• Maîtrise du souffle de vie par des exercices de respiration;
• Méthode de relaxation YOGA-NIDRA.
Asanas
Étirement
Relaxation
Respiration
Méditation
Association
YogaSanté
Tous les soirs : de 19h00 à 20h30
de 18h30 à 20h00
Arrondissement Chicoutimi
(secteur Nord)
Centre Communautaire Horizon
2148, Roussel
Mercredi et jeudi :
Lynda Côté, 418 693-3396
Association
Yoga Santé
du Saguenay
904, rue Jacques-Cartier Est
(Beaumanoir)
Lundi : Ursula Larouche, 418 450-4335
Mercredi : Christine Gagné,
418 693-8124
Arrondissement La Baie
Fédération
Francophone
de Yoga
Maison des Jeunes, 667, rue Albert
Mardi : Alice Vaillancourt,
418 544-2298
Arrondissement Jonquière
En face de l’édifice Le Soleil Levant,
2372, rue St-Dominique.
Membre de la Fédération
Francophone de Yoga
www.federationyoga.qc.ca
Lundi et mercredi: Nolin Bélanger,
418 545-7028 ou 418 545-8702
Arrondissement Laterrière
Centre multisport Nazaire-Girard
Mardi: Nolin Bélanger,
418 545-7028 ou 418 545-8702
Information générale :
Alfred Fortin
Michelle Côté
418 693-0875
418 696-1719
Visitez notre site Internet :
www.associationyogasante.com
La conscience,
manière de vivre
en santé:
Une priorité!