Gestion du stress - EXEGO Formation

MODULE
DE FORMATION
GESTION DU STRESS
CONTENU DE LA FORMATION :
• Qu’est-ce que le stress
- Les mécanismes physiques et physiologiques
- Les idées reçues
- Notions sur l’analyse transactionnelle
• Les causes du stress
- Identifier les situations professionnelles génératrices de stress
- Construction d’une grille d’analyse des situations de stress (pour
exploitation en situation professionnelle)
• Les techniques pour y faire face
- La respiration, la méthode de gestion des émotions
- Les transactions positives pour faire face au conflit
- Des outils pour une mise en place concrète
• Ma relation au stress
- Connaissance de soi
- Mes atouts face au stress
- Les comportements à mettre en place
Le contenu de formation ainsi que la durée sont individualisés en fonction
de votre niveau de connaissance actuel et de votre objectif.
Déclaration d’activité enregistrée sous le n°: 2 37 60 33 68 76
auprès du Préfet de région de Haute Normandie
20 rue François Rabelais – BP 30242 - 76054 LE HAVRE
Tél. 02.35.20.80.88 – Fax 02.35.25.17.70 – email : [email protected]
Sarl au capital de 8000€ - RC Le Havre 2000 B 1117 – Siret 432 011 963 00043 – APE 8559A