Les activités Informations pratiques - Boulogne-sur

Les activités
Informations pratiques
L'aquagym :
La gymnastique dans un milieu aquatique. Les cours se
déroulent dans une piscine où vous avez pied, donc pas
besoin de savoir nager. L'aquagym a un effet assainissant, la
silhouette gagne en tonicité. Cette activité permet aussi
d'activer la circulation sanguine.
Elle engage également le travail cardio-vasculaire ainsi
qu'une sollicitation de l'ensemble des muscles du corps. Une
activité destinée à tous !
Possibilité de cours à domicile (sur rendez-vous)
Lundi 19h, mardi 12h30, mercredi 19h, vendredi 19h et
samedi 12h30 ( cours de 45 minutes )
Lieux:
Piscine municipale de Boulogne sur gesse
avenue du lac
31350 Boulogne sur gesse
Accueil piscine 05 61 88 21 50
Accueil mairie 05 61 88 20 38
Ouverture au public :
Le weekend du 27/28 juin de 14h-19h
Ouverture 7 jours sur 7 à partir du 4 juillet jusqu'au 30 août
du lundi au samedi ouvert de 10h30 à 12h30 et 14h00 à 19h
le dimanche ouvert de 10h30 à 19h30 sans fermeture.
Le water-polo :
Fête de la piscine le 30 août à 19h30 avec gala de natation
Le water-polo est une forme de handball aquatique, avec des
synchronisée, course de natation, course de sauvetage sportif
règles spécifiques. Le water-polo est un sport complet, qui
et gala de plongeon....
développe la musculature, les capacités de résistance et
l'agilité. Il allie la natation, la technique et l'endurance.
Lundi à 12h30 et jeudi 19h. ( cours de 75 ou 90 minutes )
Pour toutes informations concernent les cours et les
différentes activités
Proche de la danse, la natation synchronisée consiste à
contacter nous au :
réaliser une chorégraphie sur une musique, avec grâce et
élégance, tout en respectant certaines figures imposées.
06 59 78 95 61 Philippe
Mardi 19h, vendredi 12h30, dimanche 19h ( cours de 75 ou
06 29 53 59 92 Félix
90 minutes )
La natation synchronisée :
La natation sportive entrainement : ( nouveau )
la natation est un sport bénéfique pour la santé. Dans ce
cours, on va repousser vos limites et développer vos
capacités physiques. De plus, on va aussi travailler les
techniques de chaque nage et optimiser vos nages ou obtenir
un planning d’entraînement sur l'été.
Lundi 19h45, mercredi 19h, vendredi 19h45 ( 60 minutes ou
90 minutes)
[email protected]
[email protected]
cours et leçons à la piscine de Boulogne sur gesse
L'aquaphobie : ( nouveau )
En groupe restreint, vous apprendrez à "apprivoiser"
l'eau à votre rythme, en commençant par revoir les
techniques de respiration, d'immersion et de flottaison.
Mardi 19h ( 60 minutes )
Le plongeon : (nouveau )
Le plongeon acrobatique-artistique est une discipline
technique car il s’agit de réaliser des acrobaties en vol
avant d’entrer dans l’eau. C’est aussi un sport
artistique, car le côté esthétique est jugé (grâce,
élégance du plongeur, etc.).
la nage avec palme/ apnée
samedi 19h ( 90 minutes )
Le sauvetage sportif : (nouveau)
Le sauvetage sportif est une discipline sportive à part
entière qui se caractérise par la diversité de ses
épreuves :en mer ou plan d'eau, avec ou sans
embarcation, ce sont les épreuves de "côtier ",en
piscine, ce sont les épreuves d'eau plate
mercredi 12h30, vendredi 19h, samedi 12h30 ( 75 ou
90 minutes )
Nage avec palmes et apnée : (nouveau )
La nage avec palmes permet d'avoir des sensations et
des émotions plus intenses que celles de la natation
traditionnelle de par le fait de la vitesse. Puis aussi
avoir un développement d'apnée.
Mercredi 19h ( 90 minutes )
Cours particulier :
Apprentissage de la natation. Sur rendez vous.
tarifs des séances
pièces nécessaires
séances
aquagym
aquagym
+ natation
cours
particulier
de natation
1
9,00 €
15,00 €
17,00 €
5
40,00 €
67,00 €
75,00 €
10
70,00 €
120,00 €
130,00 €
20
120,00 €
220,00 €
30
165,00 €
Pour les cours de natation synchronisée, natation
entraînement, water-polo, aquaphobie, plongeon et le
sauvetage sportif :
30 euros par mois pour 1 cours par semaine.
NOUVEAU : Stage d'une semaine
Le stage d'une semaine sur les disciplines suivantes ,
natation, natation synchronisée, water-polo, plongeon ,
nage avec palme/apnée et sauvetage.
Plusieurs options peuvent s'offrir un sport toute la
semaine ou bien tous les cours de chaque sur une
semaine.
( lundi,mercredi,jeudi,vendredi,samedi 12h30 )
Le coût de ce stage est de 40 euros par personnes. Le
stage se déroulera à partir de 4 personnes.
Prérequis nager au moins une nage ( brasse, crawl, dos
crawler )
La fiche de renseignements remplie.
Un certificat médical inférieur à 1 an ou une
licence d'une activité sportive.
Événement ponctuel
La course « la boulognaise »:
une course additionnant une partie de natation et
de course à pieds.
Adulte : 400mètres de natation et deux tours du
plan d'eau.
15-18 ans : 200 mètres et un tour du plan d'eau
10-14ans : 100 mètres et 3 tours de la piscine
8-10 ans : 50 mètres et 1 tour de la piscine.
Les dates:
le mardi 14 juillet à 19h30
le jeudi 13 août à 19h30
inscription : 2 euros.
Fête de la piscine le 30 août 19h30 avec gala de
natation synchronisée, course de natation, course de
sauvetage sportif et gala de plongeon....