pourquoi demander l`aide d`un entraineur?

POURQUOI DEMANDER L’AIDE D’UN ENTRAINEUR?
Quand vient le temps de débuter une remise en forme, plusieurs personnes hésitent
à demander de l’aide d’un entraîneur professionnel, car elles pensent pouvoir s’en
sortir seules ou simplement économiser quelques dollars.
Il y a plusieurs avantages à travailler avec un entraîneur dès le début de votre
démarche de remise en forme, car vous éviterez ainsi plusieurs pièges qui se
dresseront sans aucun doute sur votre chemin. N’oubliez pas que vous n’êtes pas la
première personne dans cette situation! Tout le monde passe par les mêmes étapes.
Un entraîneur professionnel saura vous aider à :
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Structurer vos entraînements;
Établir une liste d’objectifs clairs, précis, réalistes et MESURABLES;
Mettre sur pied une progression adaptée à votre situation actuelle;
Maximiser les ressources que vous avez à votre disposition tels le temps
d’entraînement, l’énergie disponible et le budget que vous êtes prêt à investir pour
votre santé;
Apporter de la variété dans vos séances d’entraînement;
Augmenter la motivation et donner coup de pied au derrière lorsque nécessaire!
Toutefois, l’entraîneur ne peut pas vous aider si :
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Vous désirez rester dans votre zone de confort et ne rien changer. Si tel est le cas,
souvenez-vous que les mêmes efforts amènent les mêmes résultats…;
Vous ne définissez pas clairement quelques heures par semaine pour prendre soin
de votre santé et vous ne vous présentez pas pour vos séances d’entraînement;
Vous n’essayez pas!
Voyez l’entraîneur comme un partenaire indispensable dans votre démarche de
remise en forme et accumulez les succès et les changements à une vitesse
surprenante. Après tout, votre objectif ultime est de réussir, n’est-ce pas?
Sylvain Descôteaux, Bsc
Instructeur spinning, TRX, boot camp
Propriétaire du Gym Spa Bien Dans Sa Peau
[email protected]