CENTRE DE BIEN-ÊTRE DE L`ESPOIR, C`EST LA
Transcription
CENTRE DE BIEN-ÊTRE DE L`ESPOIR, C`EST LA
CENTRE DE BIEN-ÊTRE DE L’ESPOIR, C’EST LA VIE HGJ / CHEZ LOU CALENDRIER DES ACTIVITÉS Mars - Avril 2016 Si vous vivez avec le cancer et que vous habitez la région du Grand Montréal, le Centre est là pour VOUS ! Un programme gratuit et bilingue* offrant des groupes de soutien, des cours, des conférences, des ateliers, des activités physiques, des événements spéciaux et plus encore (* sauf mention contraire). Le nombre de places étant limité, vous devez vous inscrire pour certaines activités et pour tous les groupes de soutien. Les nouvelles activités et la nouvelle programmation sont indiquées en caractères gras. Pour plus de renseignements, veuillez communiquer avec le Centre Adresse 4635, chemin de la Côte-Sainte-Catherine (coin Lavoie) Montréal (Québec) H3W 1M1 514-340-3616 514-340-0989 Site Web www.lespoircestlavie.ca hopecopemontreal Courriel [email protected] Métro Autobus Côte-Sainte-Catherine ou Côte-des-Neiges 124, 129, 165, 435 @Hope_Cope Heures d’ouverture : du lundi au jeudi de 9 h à 17 h, et certains soirs. La salle d’exercice est ouverte de 9 h 30 à 12 h 30 et de 13 h 30 à 16 h 30 N.B. Toutes les activités et l’horaire sont exacts au moment où ils ont été imprimés. En raison de circonstances indépendantes de notre volonté, certains changements peuvent se produire à la dernière minute. Pour confirmation, veuillez appeler le 514-340-3616 BIEN-ÊTRE EN QUELQUES MOTS Pour plus de détails, consultez les circulaires correspondantes Inscription auprès de Hinda Goodman au 514-340-8222, poste 5531. Ateliers: Après le cancer, reprenez votre vie en mains! En anglais le samedi 12 mars et en français le dimanche 17 avril de 8 h 45 à 14 h 30. Un léger repas sera fourni. Les participants ayant des restrictions alimentaires, doivent apporter leur repas. Commandités en partie par Abbott Nutrition Belle et bien dans sa peau, les mardis 15 mars ou 19 avril, de 13 h à 15 h. Penser autrement pour mieux vivre: 2 ateliers d’une journée, en anglais, mercredi 16 mars, ou en français jeudi 7 avril de 10 h à 15 h. Un léger repas sera fourni. Les participants ayant des restrictions alimentaires doivent apporter leur repas. Groupes de soutien Groupe de soutien pour patients et aidants, les mercredis 9, 23 mars, 13 et 27 avril de 19 h à 20 h 30. Groupe de soutien pour patients et aidants - en français, les mercredis 13 janvier et 10 février de 19 h à 20 h 30. Groupe de soutien : Après les traitements – en anglais, mercredi 9 mars et13 avril de 19 h à 20 h 30. Groupe de soutien- diagnostic récent de cancer du sein, six rencontres en soirée, deux mercredis par mois à partir du 13 avril de 19 h à 20 h 30 Inscription auprès de Rifka Klein au 514-340-8222, poste 4854 ou Sandy Lipkus, poste 2591. Groupe de soutien pour femmes juives orthodoxes – les mercredis 16 mars et 13 avril de 11 h à 12 h 30. En famille - groupe de soutien pour les parents atteints de cancer (avec des enfants ayant jusqu’à 18 ans), le jeudi 17 mars de 11 h 30 à 13 h. Groupe de soutien – cancer du poumon – les jeudis 17, 31 mars, 14, 28 avril et 5 mai de 14 h 45 à 16 h 15. Veuillez appeler le 514-340-3616, pour vous inscrire. Ateliers Zumba – 6 lundis les 7, 14, 21, 28 mars et les 4 et 11 avril de 9 h 30 à 10 h 15. Riez à en devenir idiot ! – lundis 7 mars et 4 avril de 13 h 30 à 14 h 30. Apprenez à tricoter-niveau débutant – 6 mercredis, les 9, 16, 23, 30 mars, 6 et 13 avril 13 h 30 à 15 h 30. Club 70 ans et +, les vendredis 11 et 18 mars, 15 et 29 avril, de 10 h 30 à 13 h. Un léger repas sera fourni. Les participants ayant des restrictions alimentaires doivent apporter leur repas. ** Nouveau programme ** Développer de saines habitudes de vie – en anglais, pour les participants qui ont terminé le programme Poids perdu ! Ce programme de 12 semaines, débute le vendredi, 11 mars de 13 h 30 à 14 h 30. Vivre et approfondir la détente en soi – les vendredis 8, 15, 29 avril et 6 mai de 11 h à 12 h 30. Poids perdu: Veuillez appeler Sophie Picquot au 514-340-3616, poste 207 pour vous inscrire. Programme pour une perte de poids saine, APRÈS le traitement pour le cancer, débute le jeudi 28 avril, à raison de 2 fois par semaine, les mardis et jeudis. Voir l’horaire des dates et des heures sur le calendrier. Commandités en partie par Abbott Nutrition Changements à la programmation Yoga en douceur – le mercredi 2 mars et le mardi 8 mars, annulé. Dansez pour Eva – les mardi 8 mars et 12 avril, annulé. Mars 2016 Mar 1 Mer 2 Jeu 3 Lun 7 Mar 8 Mer 9 10h00 - 14h30 10h15 - 11h30 14h00 - 15h00 Guérison par l’énergie (sur rendez-vous) Yoga en douceur Dansez pour Eva 14h00 - 15h30 Entraînement à la pleine conscience (3/4) – bilingue Tai chi - intégral Cuisinons sainement 10h15 - 11h45 10h30 - 12h00 12h00 - 13h00 12h00 - 13h30 13h15 - 14h30 9h30 - 10h15 10h30 - 11h45 12h00 - 13h00 13h15 - 14h30 13h30 - 15h00 14h00 - 15h30 18h30 - 20h00 18h30 - 20h00 Vous pensez donc savoir danser ! Studio - création libre Relaxation- méditation- visualisation Alors on danse! Qi gong – guolin Yoga en douceur Abaissez votre niveau de stress – en anglais Amies de cœur, amies de sein Studio - création libre Groupe de soutien: tumeurs cérébrales Groupe de soutien: tumeurs cérébrales pour aidants 19h00 - 20h30 Groupe de soutien: de la stomie 19h00 - 20h30 Groupe de soutien : thyroïde 9h30 - 10h15 Zumba (1/6) 10h30 - 11h45 Qi gong oie sauvage – inscription obligatoire (2/13) 10h30 - 12h00 Qu’est-ce qui mijote ? 12h00 – 15h00 Reiki (sur rendez-vous) 13h00 - 14h15 Qi gong en douceur 13h30 - 14h30 Riez à en devenir idiot ! 16h00 - 18h00 Chorale Les Voix de l’espoir 17h30 - 20h30 ClubDéfiCancer (18-39) lundi méli-mélo 10h00 - 14h30 Guérison par l’énergie (sur rendez-vous) 10h15 - 11h30 Yoga en douceur 14h00 - 15h30 Entraînement à la pleine conscience (4/4) – bilingue 19h00 - 20h30 Groupe de deuil (1/7) en anglais 10h15 - 11h45 Tai chi - intégral 10h30 - 12h00 Cuisinons sainement 12h00 - 13h00 12h00 - 13h30 13h15 - 14h15 13h15 - 14h30 13h30 - 15h30 Vous pensez donc savoir danser ! Studio - création libre Yoga en douceur Relaxation- méditation- visualisation Apprenez à tricoter-niveau débutant (1/6) 18h00 - 20h00 19h00 - 20h30 16h00 - 18h00 Reiki (sur rendez-vous) Groupe de soutien - diagnostic récent de cancer du sein (5/6) – en anglais Groupe de soutien pour patients et aidants – en anglais Groupe de soutien pour patients et aidants – en français Alors on danse! Qi gong – guolin Yoga en douceur Abaissez votre niveau de stress – en anglais Studio - création libre Club 70 ans et + Développer de saines habitudes de vie (1/12) Après le cancer, reprenez votre vie en main-anglais Toucher thérapeutique (sur rendez-vous) Zumba (2/6) Qi gong oie sauvage – inscription obligatoire (3/13) Qu’est-ce qui mijote ? Reiki (sur rendez-vous) Qi gong en douceur Groupe de soutien – cancer du poumon (pour les anciens) Chorale Les Voix de l’espoir 17h30 - 20h30 9h30 - 11h30 10h00 - 14h30 10h15 - 11h30 13h00 - 15h00 14h00 - 15h00 10h00 - 15h00 10h15 - 11h45 10h30 - 12h00 11h00 - 12h30 12h00 - 13h00 12h00 - 13h30 13h15 - 14h15 13h15 - 14h30 13h30 - 15h30 ClubDéfiCancer (18-39): lundi méli-mélo Club des hommes Guérison par l’énergie (sur rendez-vous) Yoga en douceur Belle et bien dans sa peau Dansez pour Eva Penser autrement pour mieux vivre – en anglais Tai chi - intégral Cuisinons sainement Groupe de soutien pour femmes juives orthodoxes Vous pensez donc savoir danser ! Studio - création libre Yoga en douceur Relaxation- méditation- visualisation Apprenez à tricoter-niveau débutant (2/6) 19h00 - 20h30 19h00 - 20h00 Jeu 10 Ven 11 Sam 12 Lun 14 Mar 15 Mer 16 9h30 - 10h15 10h30 - 11h45 12h00 - 13h00 13h15 - 14h30 14h00 - 15h30 10h30 - 13h00 13h30 - 14h30 8h45 - 14h30 11h00 - 14h30 9h30 - 10h15 10h30 - 11h45 10h30 - 12h00 12h00 - 15h00 13h00 - 14h15 14h30 - 16h00 Jeu 17 9h30 - 10h15 10h30 - 11h45 11h30 - 13h00 12h00 - 13h00 Alors on danse! Qi gong – guolin En famille - groupe de soutien pour les parents atteints de cancer avec des enfants ayant jusqu’à 18 ans Yoga en douceur 13h15 - 14h30 13h30 - 15h00 Abaissez votre niveau de stress – en anglais ClubDéfiCancer (18-39): club mets – pour jeunes adultes avec le cancer métastatique ou avancé 14h00 - 15h30 Studio - création libre 14h45 - 16h15 Groupe de soutien – cancer du poumon (1/5) Ven 18 10h30 – 13h00 Club 70 ans et + 13h30 - 14h30 Développer de saines habitudes de vie (2/12) Lun 21 9h30 - 10h15 Zumba (3/6) 10h30 - 11h45 Qi gong oie sauvage – inscription obligatoire (4/13) 10h30 - 12h00 Qu’est-ce qui mijote ? 12h00 – 15h00 Reiki (sur rendez-vous) 13h00 - 14h15 Qi gong en douceur 16h00 - 18h00 Chorale Les Voix de l’espoir 17h30 - 20h30 ClubDéfiCancer (18-39): cuisine Mar 22 Mer 23 10h00 - 14h30 10h15 - 11h30 14h00 - 15h00 19h00 - 20h30 10h15 - 11h45 10h30 - 12h00 12h00 - 13h00 12h00 - 13h30 13h15 - 14h15 13h15 - 14h30 13h30 - 15h30 14h00 - 16h00 14h00 - 16h00 18h00 - 20h00 19h00 - 20h30 19h00 - 20h30 Jeu 24 9h30 - 10h15 10h30 - 11h45 12h00 - 13h00 13h15 - 14h30 13h30 - 15h00 14h00 - 15h30 Ven 25 Lun 28 Mar 29 Mer 30 Jeu 31 9h30 - 10h15 Guérison par l’énergie (sur rendez-vous) Yoga en douceur Dansez pour Eva Groupe de deuil (2/7) en anglais Tai chi - intégral Cuisinons sainement Vous pensez donc savoir danser ! Studio - création libre Yoga en douceur Relaxation- méditation- visualisation Apprenez à tricoter-niveau débutant (3/6) Bijoux 101 – nouveaux participants Rien que des gemmes. Pré-requis: Bijoux 101 Reiki (sur rendez-vous) Groupe de soutien - diagnostic récent de cancer du sein (6/6) – en anglais Groupe de soutien pour patients et aidants – en anglais Alors on danse! Qi gong – guolin Yoga en douceur Abaissez votre niveau de stress – en anglais ClubDéfiCancer (18-39): club mets – pour jeunes adultes avec le cancer métastatique ou avancé Studio - création libre CENTRE FERMÉ - Vendredi saint Zumba (4/6) 10h30 - 11h45 Qi gong oie sauvage – inscription obligatoire (5/13) 10h30 - 12h00 12h00 - 15h00 13h00 - 14h15 16h00 - 18h00 17h30 - 20h30 10h00 - 14h30 10h15 - 11h30 14h00 - 15h00 10h15 - 11h45 10h30 - 12h00 12h00 - 13h00 12h00 - 13h30 13h15 - 14h15 13h15 - 14h30 13h30 - 15h30 Qu’est-ce qui mijote ? Reiki (sur rendez-vous) Qi gong en douceur Chorale Les Voix de l’espoir ClubDéfiCancer (18-39): lundi méli-mélo Guérison par l’énergie (sur rendez-vous) Yoga en douceur Dansez pour Eva Tai chi - intégral Cuisinons sainement Vous pensez donc savoir danser ! Studio - création libre Yoga en douceur Relaxation- méditation- visualisation Apprenez à tricoter-niveau débutant (4/6) 19h00 - 20h30 Groupe de soutien : Après les traitements – en anglais Alors on danse! Qi gong – guolin Yoga en douceur Abaissez votre niveau de stress – en anglais Studio - création libre Groupe de soutien – cancer du poumon (2/5) 9h30 - 10h15 10h30 - 11h45 12h00 - 13h00 13h15 - 14h30 14h00 - 15h30 14h45 - 16h15 Avril 2016 Ven 1 Lun 4 Mar 5 Mer 6 Jeu 7 10h30 – 13h00 13h30 - 14h30 9h30 - 10h15 10h30 - 11h45 Club 70 ans et + Développer de saines habitudes de vie (3/12) Zumba (5/6) Qi gong oie sauvage – inscription obligatoire (6/13) 10h30 - 12h00 12h00 – 15h00 13h00 - 14h15 13h30 - 14h30 16h00 - 18h00 17h30 - 20h30 10h00 - 14h30 10h15 - 11h30 14h00 - 15h00 19h00 - 20h30 Qu’est-ce qui mijote ? Reiki (sur rendez-vous) Qi gong en douceur Riez à en devenir idiot ! Chorale Les Voix de l’espoir ClubDéfiCancer (18-39): lundi méli-mélo Guérison par l’énergie (sur rendez-vous) Yoga en douceur Dansez pour Eva Groupe de deuil (3/7) en anglais 10h15 - 11h45 10h30 - 12h00 12h00 - 13h00 Tai chi – intégral Cuisinons sainement Vous pensez donc savoir danser ! 12h00 - 13h30 13h15 - 14h15 13h15 - 14h30 13h30 - 15h30 9h30 - 10h15 10h00 - 15h00 10h30 - 11h45 12h00 - 13h00 13h30 - 15h00 14h00 - 15h30 16h00 - 17h30 18h00 - 20h00 18h30 - 20h00 Studio - création libre Yoga en douceur Relaxation- méditation- visualisation Apprenez à tricoter-niveau débutant (5/6) Alors on danse! Penser autrement pour mieux vivre – en français Qi gong – guolin Yoga en douceur Amies de cœur, amies de sein Studio - création libre Groupe de soutien : cancer colorectal Groupe de soutien: myélome multiple Groupe de soutien: tumeurs cérébrales 18h30 - 20h00 Ven 8 Lun 11 Mar 12 Mer 13 19h00 - 20h30 11h00 - 12h30 13h30 - 14h30 9h30 - 10h15 10h30 - 11h45 10h30 - 12h00 12h00 - 15h00 13h00 - 14h15 14h30 - 16h00 16h00 - 18h00 17h30 - 20h30 10h15 - 11h30 10h15 - 11h45 10h30 - 12h00 11h00 - 12h30 12h00 - 13h00 12h00 - 13h30 Studio – création libre 13h15 - 14h15 13h15 - 14h30 13h30 - 15h30 14h00 - 16h00 18h00 - 20h00 Yoga en douceur Relaxation- méditation- visualisation Apprenez à tricoter-niveau débutant (6/6) Rien que des gemmes. Pré-requis : Bijoux 101 Reiki (sur rendez-vous) 19h00 - 20h30 Groupe de soutien - diagnostic récent de cancer du sein (1/6) – en anglais Groupe de soutien pour patients et aidants, en anglais Groupe de soutien pour patients et aidants, en français Alors on danse! Qi gong – guolin Yoga en douceur Abaissez votre niveau de stress – en anglais Studio – création libre Groupe de soutien – cancer du poumon (3/5) 19h00 - 20h30 19h00 - 20h00 Jeu 14 Groupe de soutien: tumeurs cérébrales pour aidants Groupe de soutien : thyroïde Vivre et approfondir la détente en soi (1/4) Développer de saines habitudes de vie (4/12) Zumba (6/6) Qi gong oie sauvage – inscription obligatoire (7/13) Qu’est-ce qui mijote ? Reiki (sur rendez-vous) Qi gong en douceur Groupe de soutien – cancer du poumon (pour les anciens) Chorale Les Voix de l’espoir ClubDéfiCancer (18-39): lundi méli-mélo Yoga en douceur Tai chi – intégral Cuisinons sainement Groupe de soutien pour femmes juives orthodoxes Vous pensez donc savoir danser ! 9h30 - 10h15 10h30 - 11h45 12h00 - 13h00 13h15 - 14h30 14h00 - 15h30 14h45 - 16h15 Ven 15 Dim 17 Lun 18 Mar 19 Mer 20 Jeu 21 10h30 - 13h00 11h00 - 12h30 13h30 - 14h30 8h45 - 14h30 11h00 - 14h30 10h30 - 11h45 10h30 - 12h00 12h00 – 15h00 13h00 - 14h15 16h00 - 18h00 17h30 - 20h30 9h30 - 11h30 10h00 - 14h30 10h15 - 11h30 Mar 26 Mer 27 Belle et bien dans sa peau Dansez pour Eva Groupe de deuil (4/7) en anglais 10h15 - 11h45 10h30 - 12h00 12h00 - 13h00 12h00 - 13h30 13h15 - 14h15 13h15 - 14h30 14h00 - 16h00 14h00 - 16h00 9h30 - 10h15 10h30 - 11h45 12h00 - 13h00 14h00 - 15h30 Tai chi – intégral Cuisinons sainement Vous pensez donc savoir danser ! Studio - création libre Yoga en douceur Relaxation- méditation- visualisation Bijoux 101 – nouveaux participants Rien que des gemmes. Pré-requis : Bijoux 101 Alors on danse! Qi gong – guolin Yoga en douceur Studio - création libre CENTRE FERMÉ - Pâque juive 10h30 - 11h45 Qi gong oie sauvage –inscription obligatoire (9/13) 10h30 - 12h00 12h00 – 15h00 13h00 - 14h15 Qu’est-ce qui mijote ? Reiki (sur rendez-vous) Qi gong en douceur 16h00 - 18h00 17h30 - 20h30 10h00 - 14h30 10h15 - 11h30 14h00 - 15h00 10h15 - 11h45 Chorale Les Voix de l’espoir ClubDéfiCancer (18-39): lundi méli-mélo Guérison par l’énergie (sur rendez-vous) Yoga en douceur Dansez pour Eva Tai chi – intégral 10h30 - 12h00 12h00 - 13h00 12h00 - 13h30 13h15 - 14h15 13h15 - 14h30 18h00 - 20h00 19h00 - 20h30 14h00 - 15h30 Cuisinons sainement Vous pensez donc savoir danser ! Studio - création libre Yoga en douceur Relaxation- méditation- visualisation Reiki (sur rendez-vous) Groupe de soutien - diagnostic récent de cancer du sein (2/6) – en anglais Groupe de soutien pour patients et aidants, en anglais Alors on danse! Qi gong – guolin Yoga en douceur Abaissez votre niveau de stress – en anglais ClubDéfiCancer (18-39): club mets – pour jeunes adultes avec le cancer métastatique ou avancé Studio - création libre 14h30 - 17h00 Poids perdu – semaine 1 / session 1 14h45 - 16h15 Groupe de soutien – cancer du poumon (4/5) 10h30 - 13h00 11h00 - 12h30 13h30 - 14h30 Club 70 ans et + Vivre et approfondir la détente en soi (3/4) Développer de saines habitudes de vie (6/12) 19h00 - 20h30 Jeu 28 Ven 29 Yoga en douceur 13h00 - 15h00 14h00 - 15h00 19h00 - 20h30 Ven 22 Mon 25 Club 70 ans et + Vivre et approfondir la détente en soi (1/4) Développer de saines habitudes de vie (5/12) Après le cancer, reprenez votre vie en mains! - en français Reiki (sur rendez-vous) Qi gong oie sauvage –inscription obligatoire (8/13) Qu’est-ce qui mijote ? Reiki (sur rendez-vous) Qi gong en douceur Chorale Les Voix de l’espoir ClubDéfiCancer (18-39): cuisine Club des hommes Guérison par l’énergie (sur rendez-vous) 9h30 - 10h15 10h30 - 11h45 12h00 - 13h00 13h15 - 14h30 13h30 - 15h00