Healthy Behavior Modification Program for Annual Physical

110
¢Õπ·°àπ‡«™ “√ ªï∑’Ë 32 ©∫—∫摇»… 3 ‡¥◊Õπ‡¡…“¬π - 情¿“§¡ 2551
Healthy Behavior Modification Program for Annual Physical
Examination Clients at Loei Hospital
Sutthiwan Preecha, B.Sc., M.A.
Jiraporn Khunthothong, B.Sc., M.Sc.
Department of Social Medicine, Loei Hospital
Abstract
The purpose of this study was to determine the effect of healthy behavior modification
program for annual physical examnination clients from Anubanloei School. The sample were 50
teachers who applied to develope a conceptual frame work such as health education, nutrition, exercise
and group discussion. The data were collected by questionnaires, physical fitness test records, daily
exercise records, daily nutrition records. Evaluation by compared weight, body mass index(BMI), body
fitness before and after implementation of the program. The data were analyzed by descriptive statistics
: frequency distribution, percentage, mean, standard deviation and inferential statistics : paired
t-test, independent t-test 0.05 level of significance. The results revealed as follows : after the program
the teachers reduced weight, BMI, and body measurement significantly (p-value < 0.05). The leg
muscleûs strength, flexibility, lung capacity gained significantly higher mean (p-value < 0.05).
The hand muscleûs strength before and after the program had no statistically significant difference
(p-value < 0.05).
Keywords : Healthy Behavior Modification Program, Annual physical examination
Khon Kaen Hospital Medical Journal Vol. 32 Supplement 3 April - May 2008
111
º≈¢Õß°“√„™â‚ª√·°√¡ª√—∫‡ª≈’ˬπ惵‘°√√¡ ÿ¢¿“æ
”À√—∫Àπ૬ߓπ∑’ˇ¢â“√—∫°“√µ√«® ÿ¢¿“æª√–®”ªï
∑’Ë‚√ß欓∫“≈‡≈¬
ÿ∑∏‘«√√≥ ª√’™“ æ¬.∫., æ.¡.
®‘√“¿√≥å ¢—π‚∑∑Õß ª.欓∫“≈·≈–º¥ÿߧ√√¿å™—Èπ Ÿß, æ¬.¡. (°“√欓∫“≈§√Õ∫§√—«)
°≈ÿà¡ß“π‡«™°√√¡ —ߧ¡ ‚√ß欓∫“≈‡≈¬ ®—ßÀ«—¥‡≈¬
∫∑§—¥¬àÕ
°“√»÷°…“§√—Èßπ’È¡’«—µ∂ÿª√– ߧå‡æ◊ËÕ»÷°…“º≈¢Õß°“√„™â‚ª√·°√¡ª√—∫‡ª≈’ˬπ惵‘°√√¡ ÿ¢¿“æ
°≈ÿà ¡ µ— « Õ¬à “ ߇ªì π Àπà « ¬ß“π√“™°“√∑’Ë ‡ ¢â “ √— ∫ °“√µ√«® ÿ ¢ ¿“æª√–®”ªï · ≈– ¡— § √„®‡¢â “ √à « ¡‚ª√·°√¡
®”π«π 50 §π »÷°…“µ—«·ª√πÈ”Àπ—° ¥—™π’¡«≈°“¬ √Õ∫‡Õ« ·≈– ¡√√∂¿“æ∑“ß√à“ß°“¬ ‚ª√·°√¡
ª√—∫‡ª≈’ˬπ惵‘°√√¡ ª√–°Õ∫¥â«¬°“√„À⧫“¡√Ÿâ¥â“π ÿ¢¿“æ·≈–Ωñ°ªØ‘∫—µ‘ °“√∑”°‘®°√√¡‡æ◊ËÕ≈¥°“√
– ¡¢Õßæ≈—ßß“π °“√°”Àπ¥°‘®°√√¡√Ÿª·∫∫°“√ÕÕ°°”≈—ß°“¬„πÀπ૬ߓπ ªØ‘∫µ— µ‘ “¡√Ÿª·∫∫∑’°Ë ”Àπ¥
·≈–°‘®°√√¡°≈ÿà¡·≈°‡ª≈’ˬπ‡√’¬π√Ÿâ¥â“π ÿ¢¿“æÀ≈—ß°“√ÕÕ°°”≈—ß°“¬√–À«à“ß ¡“™‘° ‡ªìπ‡«≈“ 3 ‡¥◊Õπ
®“°π—Èπ‡ª√’¬∫‡∑’¬∫º≈¿“¬À≈—߇¢â“√à«¡‚ª√·°√¡ æ∫«à“ ºŸâ‡¢â“√à«¡‚ª√·°√¡¡’πÈ”Àπ—° ¥—™π’¡«≈°“¬
·≈–√Õ∫‡Õ«≈¥≈ßÕ¬à“ß¡’π—¬ ”§—≠∑“ß ∂‘µ‘∑’Ë√–¥—∫ 0.05 ¡’§«“¡·¢Áß·√ߢÕß°≈â“¡‡π◊ÈÕ¢“ §«“¡¬◊¥À¬ÿàπ
¢Õß√à“ß°“¬·≈–§«“¡®ÿªÕ¥¥’¢÷Èπ Õ¬à“ß¡’π—¬ ”§—≠∑“ß ∂‘µ‘∑’Ë√–¥—∫ 0.05 ·µà¡’·√ß∫’∫¡◊Õ‰¡à·µ°µà“ß°—π
Õ¬à“ß¡’π—¬ ”§—≠∑“ß ∂‘µ‘∑’Ë√–¥—∫ 0.05 ¥—ßπ—Èπ®÷ߧ«√𔂪√·°√¡ª√—∫‡ª≈’ˬπ惵‘°√√¡ ÿ¢¿“楗߰≈à“«
‰ªª√–¬ÿ°µå„™â„πÀπ૬ߓπ√“™°“√Õ◊ËπÊ ‡æ◊ËÕ à߇ √‘¡°“√¡’ ÿ¢¿“æ∑’Ë¥’ ·≈–§«√§”π÷ß∂÷ß√Ÿª·∫∫°“√ÕÕ°
°”≈—ß°“¬∑’ˇÀ¡“– ¡√à«¡¥â«¬
§”À≈—° : ‚ª√·°√¡°“√ª√—∫‡ª≈’ˬπ惵‘°√√¡ ÿ¢¿“æ, °“√µ√«® ÿ¢¿“æª√–®”ªï
112
∫∑π”
µ“¡π‚¬∫“¬¢Õß°√–∑√«ß “∏“√≥ ÿ ¢
∑’Ë ¡ÿà ß ‡πâ π „Àâ ª √–™“™π∑ÿ ° §π¡’ ÿ ¢ ¿“æ∑’Ë ¥’ · ≈–
“¡“√∂æ÷Ëß擵π‡Õߥâ“π ÿ¢¿“扥⠰“√®—¥∫√‘°“√
à ß ‡ √‘ ¡ ÿ ¢ ¿“æ„π‡™‘ ß √ÿ ° ®÷ ß ‡ªì π °≈‰° ”§— ≠
∑’Ë®–∑”„Àâ∑ÿ°§π‰¥â√—∫°“√∫√‘°“√¥â“π ÿ¢¿“æ∑’Ë¥’
„π∑ÿ ° ¿“«– ÿ ¢ ¿“æ∑—È ß ÿ ¢ ¿“楒 ¡’ § «“¡‡ ’Ë ¬ ß
¥â“π ÿ¢¿“æ ¡’°“√‡®Á∫ªÉ«¬À√◊ÕµâÕß°“√°“√øóôπøŸ
ÿ¢¿“æ °“√µ√«® ÿ¢¿“æª√–®”ªï ®÷߇ªìπÕ’°«‘∏’
Àπ÷Ëß∑’Ë®–™à«¬§—¥°√Õß ªÑÕß°—π ·≈–™à«¬‡ΩÑ“√–«—ß
À√◊ÕÀ¬ÿ¥¬—Èß‚√§π—ÈπÊ°àÕπ∑’Ë®–∂÷ߢ—Èπ√ÿπ·√ß ®“°
√“¬ß“π°“√µ√«® ÿ¢¿“æª√–®”ªï °≈ÿ¡à ß“π‡«™°√√¡
—ߧ¡ ‚√ß欓∫“≈‡≈¬ „πªï 2550 æ∫«à“√âÕ¬≈– 60
¡’¿“«–‰¢¡—π„π‡≈◊Õ¥ Ÿß √âÕ¬≈– 13 ¡’¿“«–§«“¡
¥— π ‚≈À‘ µ Ÿ ß ·≈–√â Õ ¬≈– 28 ¡’ §à “ ¥— ™ π’ ¡ «≈°“¬
¡“°°«à“ 25.00 ·≈–√âÕ¬≈– 30 ¡’√Õ∫‡Õ«‡°‘π
‡°≥±å¡“µ√∞“π ∑—Èßπ’È “‡Àµÿ à«π„À≠àÕ“®‡π◊ËÕß¡“
®“°°“√¡’ æ ƒµ‘ ° √√¡°“√∫√‘ ‚ ¿§∑’Ë ‰ ¡à ∂Ÿ ° µâ Õ ß·≈–
¢“¥°“√ÕÕ°°”≈— ß °“¬ ∑—È ß π’È à « π„À≠à ¡’ “‡Àµÿ
¡“®“°°“√¢“¥°“√ÕÕ°°”≈—ß°“¬ °≈à“«§◊Õ √âÕ¬≈–
57.5 ÕÕ°°”≈—ß°“¬‡©≈’ˬπâÕ¬°«à“ 3 «—πµàÕ —ª¥“Àå
·≈–√âÕ¬≈– 21.5 ÕÕ°°”≈—ß°“¬πâÕ¬°«à“ 1 §√—ÈßµàÕ
‡¥◊ Õ π ºŸâ «‘ ®— ¬ ®÷ ß π„®∑’Ë ® –»÷ ° …“º≈¢Õß°“√„™â
‚ª√·°√¡ª√— ∫ ‡ª≈’Ë ¬ π惵‘ ° √√¡ ÿ ¢ ¿“æ ”À√— ∫
Àπà « ¬ß“π∑’Ë ‡ ¢â “ √— ∫ °“√µ√«® ÿ ¢ ¿“æª√–®”ªï ∑’Ë
‚√ß欓∫“≈‡≈¬ ‡æ◊ÕË π”‚ª√·°√¡∑’‰Ë ¥â¡“„™âª√–‚¬™πå
„π°“√·°â‰¢ªí≠À“ ÿ¢¿“æ∑—Èß„π°≈ÿࡇ ’ˬß∑’Ë¡’·π«
‚πâ¡®–‡°‘¥‚√§‡√◊ÈÕ√—ß·≈–°≈ÿࡺŸâªÉ«¬‚√§‡√◊ÈÕ√—ß„π
à«π√“™°“√µà“ßÊ∑—Èß¿“§√—∞·≈–‡Õ°™πµàÕ‰ª
«—µ∂ÿª√– ߧ尓√»÷°…“
1. ‡æ◊ËÕ à߇ √‘¡„À⺟⇢â“√à«¡‚ª√·°√¡ª√—∫
‡ª≈’ˬπ惵‘°√√¡ ÿ¢¿“æ ¡’√à“ß°“¬∑’Ë ¡ à«π·≈–
¡√√∂¿“æ∑“ß°“¬∑’Ë¥’¢÷Èπ
2. ‡æ◊Ë Õ ‡ª√’ ¬ ∫‡∑’ ¬ ∫§à “ πÈ” Àπ— ° §à “ ¥— ™ π’
¢Õπ·°àπ‡«™ “√ ªï∑’Ë 32 ©∫—∫摇»… 3 ‡¥◊Õπ‡¡…“¬π - 情¿“§¡ 2551
¡«≈°“¬ √Õ∫‡Õ« ·≈– ¡√√∂¿“æ∑“ß°“¬
°àÕπ·≈–À≈—߇¢â“√à«¡‚ª√·°√¡
¡¡µ‘∞“π°“√«‘®—¬
1. À≈—ß°“√‡¢â“√à«¡‚ª√·°√¡ª√—∫‡ª≈’ˬπ
惵‘°√√¡ ÿ¢¿“æ ºŸâ‡¢â“√à«¡‚ª√·°√¡¡’πÈ”Àπ—°
¥—™π’¡«≈°“¬·≈–√Õ∫‡Õ«≈¥≈ß
2. À≈—ß°“√‡¢â“√à«¡‚ª√·°√¡ª√—∫‡ª≈’ˬπ
惵‘°√√¡ ÿ¢¿“æ ºŸ‡â ¢â“√à«¡‚ª√·°√¡¡’ ¡√√∂¿“æ
∑“ß°“¬∑’Ë¥’¢÷Èπ
√Ÿª·∫∫°“√«‘®—¬
°“√«‘ ®— ¬ §√—È ß π’È ‡ ªì π °“√«‘ ®— ¬ ‡™‘ ß ªØ‘ ∫— µ‘ ° “√
(action research) »÷°…“‡ª√’¬∫‡∑’¬∫º≈¢Õß°“√„™â
‚ª√·°√¡ª√—∫‡ª≈’ˬπ惵‘°√√¡ ÿ¢¿“æ¥â«¬°“√
ÕÕ°°”≈—ß°“¬·≈–®—¥°‘®°√√¡°≈ÿà¡·≈°‡ª≈’ˬπ‡√’¬π
√Ÿâ¥â“π ÿ¢¿“æÀ≈—ß°“√ÕÕ°°”≈—ß°“¬√–À«à“ß ¡“™‘°
°àÕπ·≈–À≈—߇¢â“√à«¡‚ª√·°√¡ ‚¥¬°“√‡ª√’¬∫
‡∑’ ¬ ∫πÈ” Àπ— ° ¥— ™ π’ ¡ «≈°“¬ √Õ∫‡Õ«·≈–
¡√√∂¿“æ∑“ß°“¬
ª√–™“°√·≈–°≈ÿࡵ—«Õ¬à“ß
ª√–™“°√∑’„Ë ™â„π°“√»÷°…“§√—ßÈ π’È §◊Õ Àπ૬
ß“π√“™°“√∑’Ë ‡ ¢â “ √— ∫ °“√µ√«® ÿ ¢ ¿“æª√–®”ªï
∑’Ë‚√ß欓∫“≈‡≈¬„πªïß∫ª√–¡“≥ 2550 ®”π«π
44 Àπ૬ߓπ
°≈ÿࡵ—«Õ¬à“ß∑’Ë„™â„π°“√¥”‡π‘π‚§√ß°“√
§◊ Õ ∫ÿ § ≈“°√„πÀπà « ¬ß“π√“™°“√∑’Ë ¡— § √„®
‡¢â“√à«¡‚ª√·°√¡ ®”π«π 50 §π
‡§√◊ËÕß¡◊Õ∑’Ë„™â„π°“√¥”‡π‘π°“√«‘®—¬
5.2.1 ·∫∫ Õ∫∂“¡¢âÕ¡Ÿ≈ à«π∫ÿ§§≈
5.2.2 ·∫∫∫—π∑÷° §à“πÈ”Àπ—° à«π Ÿß
§à“¥—™π’¡«≈°“¬ √Õ∫‡Õ«
Khon Kaen Hospital Medical Journal Vol. 32 Supplement 3 April - May 2008
5.2.3 ·∫∫∫— π ∑÷ ° º≈°“√«— ¥ ¡√√∂¿“æ
∑“ß√à“ß°“¬ ª√–°Õ∫¥â«¬ ·√ß∫’∫¡◊Õ §«“¡·¢Áß·√ß
¢Õß°≈â “ ¡‡π◊È Õ ¢“ §«“¡¬◊ ¥ À¬ÿà π ¢Õß√à “ ß°“¬
§«“¡®ÿªÕ¥
5.2.4 ·∫∫∫—π∑÷°°“√‡¢â“√à«¡°‘®°√√¡°“√
ÕÕ°°”≈—ß°“¬
«‘∏’°“√‡°Á∫√«∫√«¡¢âÕ¡Ÿ≈
- °àÕπ°“√¥”‡π‘πß“π
1. ∑”Àπ— ß ◊ Õ ¢Õ§«“¡√à « ¡¡◊ Õ ®“°Àπà « ¬
ß“π√“™°“√∑’Ë π„®‡¢â“√à«¡‚ª√·°√¡ª√—∫‡ª≈’ˬπ
惵‘°√√¡ ÿ¢¿“æ
2. ™’È·®ß√“¬≈–‡Õ’¬¥‚ª√·°√¡ª√—∫‡ª≈’ˬπ
惵‘°√√¡ ÿ¢¿“æµàÕºŸâ√—∫º‘¥™Õ∫ß“π„πÀπ૬ߓπ
·≈–ª√–™“ —¡æ—π∏å¿“¬„πÀπ૬ߓπ
3. °à Õ π‡¢â “ √à « ¡‚ª√·°√¡ª√— ∫ ‡ª≈’Ë ¬ π
惵‘ ° √√¡ ÿ ¢ ¿“æ ™’È · ®ß√“¬≈–‡Õ’ ¬ ¥Õ’ ° §√—È ß
·≈–„Àâ°≈ÿࡵ—«Õ¬à“ß≈ßπ“¡¬‘π¬Õ¡‡¢â“√à«¡°‘®°√√¡
4. ª√–™ÿ¡∑’¡ß“π‡æ◊ËÕ«“ß·ºπ°“√¥”‡π‘π
ß“π ª√– “πß“π∑’¡«‘∑¬“°√
√–¬–¥”‡π‘πß“π
1. ª√–‡¡‘ππÈ”Àπ—° à«π Ÿß §à“¥—™π’
¡«≈°“¬ √Õ∫‡Õ«·≈– ¡√√∂¿“æ∑“ß√à “ ß°“¬
°àÕπ‡¢â“√à«¡‚ª√·°√¡ª√—∫‡ª≈’¬Ë π惵‘°√√¡ ÿ¢¿“æ
2. „À⧫“¡√Ÿâ¥â“π«‘™“°“√‡√◊ËÕß metabolic
syndrome °‘πÕ¬à“߉√„Àâ¡’§«“¡ ÿ¢ Õ“À“√°—∫
æ≈—ßß“π §«“¡‡§√’¬¥·≈–°“√®—¥°“√°—∫§«“¡‡§√’¬¥
°“√ÕÕ°°”≈—ß°“¬„π√Ÿª·∫∫µà“ßÊ
3. Ωñ ° Õ∫√¡‡™‘ ß ªØ‘ ∫— µ‘ ° “√∑”°‘ ® °√√¡
‡æ◊ËÕ≈¥°“√ – ¡¢Õßæ≈—ßß“π„π√à“ß°“¬ Ωñ° ¡“∏‘
‡æ◊ËÕ≈¥§«“¡‡§√’¬¥
4. „Àâ ¡“™‘°°”Àπ¥√Ÿª·∫∫°‘®°√√¡°“√
ÕÕ°°”≈—ß°“¬∑’ˇÀ¡“– ¡°—∫µπ‡Õß·≈–· ¥ß§«“¡
§‘¥‡ÀÁπÀ√◊Õ§«“¡µâÕß°“√„ÀâÀπà«¬ß“π®—¥°‘®°√√¡
à߇ √‘¡°“√ÕÕ°°”≈—ß°“¬¿“¬„πÀπ૬ߓπµ≈Õ¥
113
√–¬–‡«≈“ 3 ‡¥◊Õπ·≈–ªØ‘∫µ— µ‘ “¡√Ÿª·∫∫∑’°Ë ”Àπ¥
5. ™’È · ®ß°“√≈ß∫— π ∑÷ ° „π ¡ÿ ¥ ∫— π ∑÷ °
°‘ ® °√√¡·≈–™’È · ®ß°“√‡¢â “ √à « ¡°‘ ® °√√¡°≈ÿà ¡ ·≈°
‡ª≈’ˬπ‡√’¬π√Ÿâ¥â“π ÿ¢¿“æ¿“¬À≈—ß°“√ÕÕ°°”≈—ß°“¬
‚¥¬°“√®—¥„Àâ¡’°‘®°√√¡°≈ÿà¡ —ª¥“Àå≈– 1 §√—Èß
‡ªìπ‡«≈“ 8 —ª¥“Àå
6. ª√–‡¡‘ π πÈ” Àπ— ° à « π Ÿ ß §à “ ¥— ™ π’
¡«≈°“¬ √Õ∫‡Õ«·≈– ¡√√∂¿“æ∑“ß√à “ ß°“¬
À≈—߇¢â“√à«¡‚ª√·°√¡
À≈—ߥ”‡π‘πß“π
1. √«∫√«¡¢âÕ¡Ÿ≈∑’ˉ¥â‰ª«‘‡§√“–À嵓¡«‘∏’
°“√∑“ß ∂‘µ‘
2. ¢Õ§«“¡√à « ¡¡◊ Õ ®“°ºŸâ ∑’Ë ª √– ∫º≈
”‡√Á®®“°°“√‡¢â“√à«¡‚§√ß°“√„π§√—Èßπ’È ‡™àπ ¡’
πÈ”Àπ—°≈¥≈ß¡“°∑’Ë ÿ¥ ¡’√Õ∫‡Õ«≈¥≈ß¡“°∑’Ë ÿ¥
‡ æ◊Ë Õ ‡ ªì π ∫ÿ § § ≈ µâ π · ∫ ∫ „ π ° “ √ ª √— ∫ ‡ ª ≈’Ë ¬ π
惵‘ ° √√¡ ÿ ¢ ¿“æ ´÷Ë ß ®–‰¥â ¡’ ° “√·≈°‡ª≈’Ë ¬ π
ª√– ∫°“√≥å°—∫Àπ૬ߓπ√“™°“√Õ◊ËπµàÕ‰ª
3. µ‘¥µ“¡§«“¡µàÕ‡π◊ËÕß·≈–¬—Ë߬◊π¢Õß°“√
®—¥°‘®°√√¡À≈—ß ‘Èπ ÿ¥‚§√ß°“√À≈—ߥ”‡π‘πß“π
«‘∏’°“√«‘‡§√“–Àå¢âÕ¡Ÿ≈
∑”°“√«‘‡§√“–Àå‚¥¬„™â‚ª√·°√¡ ”‡√Á®√Ÿª
SPSS for Windows ¥—ßπ’È
1. ≈— ° … ≥ – ∑—Ë « ‰ ª ¢ Õ ß ° ≈ÿà ¡ µ— « Õ ¬à “ ß
«‘‡§√“–Àå¥â«¬°“√·®°·®ß§«“¡∂’Ë
2. πÈ”Àπ—° ¥—™π’¡«≈°“¬ √Õ∫‡Õ« À“§à“
‡©≈’ˬ·≈– à«π‡∫’ˬ߇∫π¡“µ√∞“π
3. ¡√∂¿“æ∑“ß°“¬ ‰¥â·°à ·√ß∫’∫¡◊Õ
§«“¡®ÿªÕ¥ §«“¡·¢Áß·√ߢÕß°≈â“¡‡π◊ÈÕ¢“ §«“¡
¬◊¥À¬ÿàπ¢Õß√à“ß°“¬ À“§à“‡©≈’ˬ·≈– à«π‡∫’ˬ߇∫π
¡“µ√∞“π
4. ‡ª√’¬∫‡∑’¬∫§à“‡©≈’¬Ë πÈ”Àπ—° ¥—™π’¡«≈°“¬
√Õ∫‡Õ«·≈– ¡√√∂¿“æ∑“ß°“¬ °àÕπ·≈–À≈—߇¢â“
√à«¡‚§√ß°“√ ‚¥¬°“√∑¥ Õ∫∑’ (t-test)
114
√–¬–‡«≈“„π°“√»÷°…“
情¿“§¡ 2550 - °√°Æ“§¡ 2550
º≈°“√»÷°…“
ºŸâ‡¢â“√à«¡‚ª√·°√¡ª√—∫‡ª≈’ˬπ惵‘°√√¡
ÿ¢¿“æ à«π„À≠à‡ªìπ‡æ»À≠‘ߧ‘¥‡ªìπ√âÕ¬≈– 76.0
¡’ ∂“π¿“æ ¡√ §Ÿà§‘¥‡ªìπ√âÕ¬≈– 80 ¡’™à«ßÕ“¬ÿ
√–À«à“ß 26 - 59 ªï ∑ÿ°§ππ—∫∂◊Õ»“ π“æÿ∑∏
à « π„À≠à ® ∫°“√»÷ ° …“√–¥— ∫ ª√‘ ≠ ≠“µ√’ §‘ ¥ ‡ªì π
√âÕ¬≈– 66.0 ¡’√“¬‰¥â‡©≈’ˬ¡“°°«à“ 30,000 ∫“∑
µàÕ‡¥◊Õ𧑥‡ªìπ√âÕ¬≈– 50.0 ≈—°…≥–ß“π∑’Ë∑”
ª √ – ®” à « π „ À ≠à ® – ¡’ ° “ √ „ ™â · √ ß ß “ π À √◊ Õ
‡§≈◊Ë Õ π‰À«√à “ ß°“¬Õ¬Ÿà „ π√–¥— ∫ ª“π°≈“ߧ‘ ¥ ‡ªì π
√âÕ¬≈– 68.0 à«π„À≠à‰¡à ∫Ÿ ∫ÿÀ√’§Ë ¥‘ ‡ªìπ√âÕ¬≈– 92.0
‰¡à¥◊Ë¡ ÿ√“§‘¥‡ªìπ√âÕ¬≈– 68.0 ·≈–„π√Õ∫ 1 ‡¥◊Õπ
∑’˺à“π¡“ à«π„À≠à‰¡à‰¥âÕÕ°°”≈—ß°“¬‡π◊ËÕß®“°
¢Õπ·°àπ‡«™ “√ ªï∑’Ë 32 ©∫—∫摇»… 3 ‡¥◊Õπ‡¡…“¬π - 情¿“§¡ 2551
‰¡à¡’‡«≈“§‘¥‡ªìπ√âÕ¬≈– 74.0
¿“¬À≈—ß°“√‡¢â“√à«¡‚ª√·°√¡ª√—∫‡ª≈’ˬπ
惵‘°√√¡ ÿ¢¿“æ æ∫«à“ ºŸâ‡¢â“√à«¡‚ª√·°√¡¡’πÈ”
Àπ—°≈¥≈ß ¥—™π’¡«≈°“¬≈¥≈ß √Õ∫‡Õ«≈¥≈ß ·≈–
¡’ ¡√∂¿“æ∑“ß°“¬‚¥¬√«¡∑’Ë¥’¢÷Èπ ‡¡◊ËÕ‡ª√’¬∫
‡∑’ ¬ ∫§à “ ∑“ß ∂‘ µ‘ æ ∫«à “ ¿“¬À≈— ß °“√‡¢â “ √à « ¡
‚ª√·°√¡ ¡“™‘°¡’§à“‡©≈’ˬπÈ”Àπ—° ¥—™π’¡«≈°“¬
·≈–√Õ∫‡Õ« ≈¥≈ßÕ¬à“ß¡’π—¬ ”§—≠∑“ß ∂‘µ‘∑’Ë√–¥—∫
0.05 ”À√—∫°“√‡ª√’¬∫‡∑’¬∫°“√‡ª≈’ˬπ·ª≈ߢÕß
¡√√∂¿“æ∑“ß°“¬√“¬¥â“π æ∫«à“ ¿“¬À≈—߇¢â“
√à « ¡‚ª√·°√¡ª√— ∫ ‡ª≈’Ë ¬ π惵‘ ° √√¡ ÿ ¢ ¿“æ
¡“™‘ ° ®–¡’ § «“¡·¢Á ß ·√ߢÕß°≈â “ ¡‡π◊È Õ ¢“
§«“¡¬◊ ¥ À¬ÿà π ¢Õß√à “ ß°“¬·≈–§«“¡®ÿ ª Õ¥¥’ ¢÷È π
Õ¬à“ß¡’π—¬ ”§—≠∑“ß ∂‘µ‘∑’Ë√–¥—∫ 0.05 ·µà§à“‡©≈’ˬ
·√ß∫’∫¡◊Õ‰¡à¡’§«“¡·µ°µà“ß°—πÕ¬à“ß¡’π—¬ ”§—≠
∑“ß ∂‘µ‘∑’Ë√–¥—∫ 0.05 ¥—ß· ¥ß„πµ“√“ß∑’Ë 1
µ“√“ß∑’Ë 1 · ¥ß§à“µ—«·ª√∑’Ë»÷°…“ ‚¥¬·¬°‡ªìπ√“¬¥â“π‡ª√’¬∫‡∑’¬∫√–À«à“ß°àÕπ·≈–À≈—߇¢â“√à«¡
‚ª√·°√¡ª√—∫‡ª≈’ˬπ惵‘°√√¡ ÿ¢¿“æ
Khon Kaen Hospital Medical Journal Vol. 32 Supplement 3 April - May 2008
«‘®“√≥å
°“√«‘ ®— ¬ „π§√—È ß π’È ‡πâ π „Àâ À πà « ¬ß“π
√“™°“√‰¥â ¡’ à « π√à « ¡„π°“√°”Àπ¥√Ÿ ª ·∫∫
°‘®°√√¡°“√ÕÕ°°”≈—ß°“¬∑’Ë ¡“™‘° “¡“√∂ªØ‘∫—µ‘
‰¥â ® √‘ ß ·≈–¡’ § «“¡µà Õ ‡π◊Ë Õ ß√à « ¡°— ∫ °‘ ® °√√¡°“√
·≈°‡ª≈’Ë ¬ π‡√’ ¬ π√Ÿâ ªí ≠ À“À√◊ Õ ¢â Õ ¡Ÿ ≈ ¥â “ π ÿ ¢ ¿“æ
µ≈Õ¥√–¬–‡«≈“ 3 ‡¥◊Õπ‚¥¬æ∫«à“ ¿“¬À≈—ß°“√
‡¢â “ √à « ¡‚ª√·°√¡ª√— ∫ ‡ª≈’Ë ¬ π惵‘ ° √√¡ ÿ ¢ ¿“æ
¡“™‘°¡’§à“‡©≈’ˬπÈ”Àπ—° ¥—™π’¡«≈°“¬·≈–√Õ∫
‡Õ«≈¥≈ßÕ¬à“ß¡’π—¬ ”§—≠∑“ß ∂‘µ‘´÷Ëß Õ¥§≈âÕß°—∫
°“√»÷°…“¢Õßπ√‘»√“ ß“¡¢®√«‘«—≤πå·≈–§≥–(1)
∑’Ë »÷ ° …“°“√„™â ‚ ª√·°√¡ª√— ∫ ‡ª≈’Ë ¬ π惵‘ ° √√¡
feel fit ¢Õ߇®â“Àπâ“∑’Ë‚√ß欓∫“≈ªíµµ“π’ ·≈–
æ∫«à“ ‚ª√·°√¡¥—ß°≈à“«∑”„Àâ§“à ¥—™π’¡«≈°“¬ ‡ âπ
√Õ∫‡Õ«·≈–µ–‚æ°¡’§à“≈¥≈ßÕ¬à“ß¡’π—¬ ”§—≠∑“ß
∂‘µ‘ Õ∏‘∫“¬‰¥â«à“ °“√®—¥°‘®°√√¡„À⧫“¡√Ÿâ¥â“π
ÿ¢¿“æ√«¡∑—Èß°“√·≈°‡ª≈’ˬπ‡√’¬π√Ÿâª√– ∫°“√≥å
„π°“√¥Ÿ · ≈ ÿ ¢ ¿“æ¢Õß ¡“™‘ ° ·µà ≈ –§π ∑”„Àâ
¡“™‘ ° ‡°‘ ¥ °“√√— ∫ √Ÿâ ª √–‚¬™πå ¢ Õß°“√ªØ‘ ∫— µ‘
惵‘°√√¡∑’¥Ë ’ √—∫√Ÿ â ¡√√∂π–¢Õßµπ‡Õß„π°“√ª√—∫
惵‘°√√¡ ÿ¢¿“æ √Ÿâ®—°§‘¥«‘‡§√“–Àå·≈–µ—¥ ‘π„®
∑’Ë®–≈ß¡◊ժؑ∫—µ‘惵‘°√√¡ à߇ √‘¡ ÿ¢¿“æ∑’ˇÀÁπ
«à “ ¡’ ª √–‚¬™πå · ≈–欓¬“¡À≈’ ° ‡≈’Ë ¬ ß惵‘ ° √√¡
∑’Ë ¢— ¥ ¢«“ßÀ√◊ Õ ¡’ º ≈‡ ’ ¬ µà Õ °“√ªØ‘ ∫— µ‘ æ ƒµ‘ ° √√¡
ÿ¢¿“æ ‡°‘¥§«“¡√Ÿâ ÷°¡—Ëπ„®∑’Ë®–ªØ‘∫—µ‘°‘®°√√¡
µà “ ßÊ ‚¥¬‰¡à ¡’ § «“¡«‘ µ °°— ß «≈À√◊ Õ ¬à Õ ∑â Õ (2)
πÕ°®“°π’È°“√ à߇ √‘¡„Àâ¡’√Ÿª·∫∫°“√ÕÕ°°”≈—ß
°“¬∑’Ë ‡ À¡“– ¡„πÀπà « ¬ß“π ¬— ß ‡ªì π °“√≈¥
Õÿ ª √√§µà Õ °“√ª√— ∫ ‡ª≈’Ë ¬ π惵‘ ° √√¡ ÿ ¢ ¿“æ
‚¥¬‡©æ“–Õ¬à “ ߬‘Ë ß ºŸâ ∑’Ë ‰ ¡à ™ Õ∫°“√ÕÕ°°”≈— ß °“¬
À√◊ Õ ‰¡à ¡’ ‡ «≈“∑’Ë ® –ÕÕ°°”≈— ß °“¬∑”„Àâ ∑ÿ ° §π‡°‘ ¥
·√ß®Ÿß„®∑’Ë¥’ ‡°‘¥§«“¡√Ÿâ ÷° πÿ° π“π ºàÕπ
§≈“¬·≈–‡¢â“√à«¡°‘®°√√¡Õ¬à“ßµàÕ‡π◊ËÕß àߺ≈„Àâ
¡“™‘°¡’√Ÿª√à“ß∑’Ë ¡ à«π πÈ”Àπ—°≈¥≈ß √Õ∫‡Õ«
≈ß≈¥·≈–¥—™π’¡«≈°“¬≈¥≈ß
115
πÕ°®“°π’È ° “√ÕÕ°°”≈— ß °“¬∑’Ë ‡ À¡“– ¡
·≈– ¡Ë”‡ ¡Õ¬—ß àߺ≈„Àâ ¡√√∂¿“æ∑“ß√à“ß°“¬
¥’¢÷Èπ ‚¥¬æ∫«à“ ¡“™‘°®–¡’§«“¡·¢Áß·√ߢÕß
°≈â“¡‡π◊ÈÕ¢“ §«“¡¬◊¥À¬ÿàπ¢Õß√à“ß°“¬·≈–§«“¡®ÿ
ªÕ¥ ¥’¢÷Èπ¿“¬À≈—ß°“√‡¢â“√à«¡‚ª√·°√¡ ´÷Ëß
Õ¥§≈âÕß°—∫º≈°“√Ωñ°‚¬§–(3) µàÕ¿“«– ÿ¢¿“æ«—¬
√ÿàπÀ≠‘ß·≈–æ∫«à“ ¡√√∂¿“æ√à“ß°“¬‚¥¬√«¡
§«“¡¬◊¥À¬ÿàπ¢Õß√à“ß°“¬·≈–§«“¡®ÿªÕ¥¢Õß«—¬√ÿàπ
À≠‘ ß °≈ÿà ¡ ∑’Ë Ωñ ° ‚¬§–¥’ ¢÷È π °«à “ °≈ÿà ¡ ∑’Ë ‰ ¡à ‰ ¥â Ωñ °(4)
ª√–‚¬™πå ∑’Ë ”§— ≠ ¢Õß°“√ÕÕ°°”≈— ß °“¬ §◊ Õ
®–∑”„Àâ√à“ß°“¬¡’ ¡√∂¿“æ∑“ß°“¬∑’Ë¥’¢÷Èπ ≈¥
Õ—µ√“°“√‡ ’ˬߵàÕ°“√‡°‘¥‚√§À—«„®·≈–™à«¬§«∫§ÿ¡
πÈ”Àπ—°·≈– —¥ à«π¢Õß√à“ß°“¬‰¥â ®÷ß “¡“√∂
Õ∏‘∫“¬‰¥â«à“ √Ÿª·∫∫°‘®°√√¡°“√ÕÕ°°”≈—ß°“¬
‚¥¬°“√‡µâπ·Õ‚√∫‘§ ∑’ËÀπ૬ߓπ‰¥â°”Àπ¥·≈–
ªØ‘ ∫— µ‘ ® √‘ ß µ≈Õ¥√–¬–‡«≈“ 3 ‡¥◊ Õ π„π§√—È ß π’È
®–™à « ¬‡æ‘Ë ¡ §«“¡·¢Á ß ·√ß·≈–§«“¡¬◊ ¥ À¬ÿà π ¢Õß
°≈â “ ¡‡π◊È Õ(5) ™à«¬‡æ‘Ë¡ª√– ‘∑∏‘¿“æ°“√∑”Àπâ“∑’Ë
¢ÕßÀ—«„® ∑”„Àâ∑√«ßÕ°¢¬“¬„À≠à¢÷Èπ àߺ≈„Àâ
ª√‘ ¡ “µ√Õ“°“»∑’Ë À “¬„®‡¢â “ À√◊ Õ ÕÕ°·µà ≈ –§√—È ß
‡æ‘Ë¡¢÷Èπ πÕ°®“°π—Èπ¬—ß∑”„Àâª√‘¡“≥°“√‰À≈‡«’¬π
‡≈◊Õ¥‡¢â“ ŸàªÕ¥¥’¢÷Èπ(6) Õ¬à“߉√°Áµ“¡°“√ÕÕ°°”≈—ß
°“¬‚¥¬°“√‡µâ π ·Õ‚√∫‘ § ∑’Ë À πà « ¬ß“π√à « ¡°— π
°”Àπ¥¢÷È π π’È ‰ ¡à ¡’ º ≈µà Õ °“√‡æ‘Ë ¡ ·√ß∫’ ∫ ¡◊ Õ ‡æ√“–
‰¡àæ∫§«“¡·µ°µà“ß°—πÕ¬à“ß¡’π—¬ ”§—≠∑“ß ∂‘µ‘
∑—Èßπ’ÈÕ“®‡π◊ËÕß¡“®“°°“√ÕÕ°°”≈—ß°“¬‚¥¬°“√‡µâπ
·Õ‚√∫‘§ ‡ªìπ°“√ÕÕ°°”≈—ß°“¬∑’Ë„™â·√ß·≈–°“√
‡§≈◊ËÕπ‰À«√à“ß°“¬®÷ߙ૬‡æ‘Ë¡§«“¡·¢Áß·√ߢÕß
°≈â“¡‡π◊ÕÈ ‚¥¬‡©æ“–°≈â“¡‡π◊ÕÈ ¢“·≈–°≈â“¡‡π◊ÕÈ À≈—ß(4)
à«π°≈â“¡‡π◊ÈÕ∫√‘‡«≥·¢π§«“¡·¢Áß·√ßÕ“®‡æ‘Ë¡¢÷Èπ
‰¥â · µà §à Õ π¢â “ ßπâ Õ ¬®÷ ß ∑”„Àâ · √ß∫’ ∫ ¡◊ Õ ¡’ ° “√
‡ª≈’ˬπ·ª≈ߧàÕπ¢â“ßπâÕ¬
°“√«‘®—¬§√—Èßπ’ȇªìπ°“√»÷°…“º≈¢Õß°“√„™â
‚ª√·°√¡°“√ª√—∫‡ª≈’ˬπ惵‘°√√¡ ÿ¢¿“æ∑’Ë®–π”
¡“„™â°—∫Àπ૬ߓπ∑’ˇ¢â“√—∫°“√µ√«® ÿ¢¿“æª√–®”
116
ªï∑’Ë‚√ß欓∫“≈‡≈¬ Àπ૬ߓπ∑’Ë ¡—§√„®‡¢â“√à«¡
‚ª√·°√¡®÷ß¡’∑—ÈߺŸâ∑’Ë¡’√Ÿª√à“ß ¡ à«π·≈–ºŸâ∑’Ë¡’√Ÿª
√à“ߧàÕπ¢â“ßÕâ«πÀ√◊Õ√Ÿª√à“ßÕâ«π º≈°“√»÷°…“∑’ˉ¥â
®÷ßÕ∏‘∫“¬‰¥âµ“¡≈—°…≥–¢Õß°≈ÿࡵ—«Õ¬à“ß∑’Ë»÷°…“
„π§√—Èßπ’ȇ∑à“π—Èπ À“°¡’°“√»÷°…“µàÕ‰ª§«√®–¡’
°”Àπ¥‡ß◊ËÕπ‰¢°“√§—¥‡≈◊Õ°°≈ÿࡵ—«Õ¬à“ß∑’Ë™—¥‡®π
·≈–‡ª√’ ¬ ∫‡∑’ ¬ ∫√–À«à “ ߺŸâ ∑’Ë ¡’ √Ÿ ª √à “ ß ¡ à « π°— ∫
ºŸâ ∑’Ë ¡’ √Ÿ ª √à “ ߧà Õ π¢â “ ßÕâ « πÀ√◊ Õ Õâ « π ·≈–°“√
ª√–‡¡‘ π ¡√√∂¿“æ∑“ß°“¬ §«√¡’ ° “√‡°Á ∫
√«∫√«¡¢âÕ¡Ÿ≈‡°’ˬ«°—∫ ¡√√∂¿“æ°“√„™âÕÕ°´‘‡®π
·≈–ª√‘¡“≥‰¢¡—π„π√à“ß°“¬√à«¡¥â«¬
√ÿª
‚ª√·°√¡ª√—∫‡ª≈’ˬπ惵‘°√√¡∑’ˉ¥â®“°
°“√»÷ ° …“§√—È ß π’È ‡ªì π «‘ ∏’ ∑’Ë „ Àâ º ≈¥’ µà Õ ÿ ¢ ¿“æ
¢Õπ·°àπ‡«™ “√ ªï∑’Ë 32 ©∫—∫摇»… 3 ‡¥◊Õπ‡¡…“¬π - 情¿“§¡ 2551
“¡“√∂π”¡“ª√–¬ÿ ° µå „ ™â °— ∫ Àπà « ¬ß“π√“™°“√
µà“ßÊ∑’Ë¡’§«“¡æ√âÕ¡·≈–µâÕß°“√®—¥°‘®°√√¡°“√
ÕÕ°°”≈—ß°“¬¿“¬„πÀπ૬ߓπ‰¥â ´÷ËßπÕ°®“°
®–™à«¬ à߇ √‘¡ ¡“™‘°„πÀπ૬ߓπ„À⡒惵‘°√√¡
ÿ ¢ ¿“æ∑’Ë ¥’ · ≈â « ¬— ß ™à « ¬‡ √‘ ¡ √â “ ߧ«“¡ “¡— § §’
¿“¬„πÀπ૬ߓπ‰¥âÕ’°¥â«¬
°‘µµ‘°√√¡ª√–°“»
¢Õ¢Õ∫æ√–§ÿ≥ ºŸâÕ”π«¬°“√‚√ß欓∫“≈
‡≈¬∑’Ë„Àâ°“√Õπÿ¡—µ‘‚§√ß°“√«‘®—¬ ¢Õ¢Õ∫æ√–§ÿ≥
ºŸâÕ”π«¬°“√‚√߇√’¬πÕπÿ∫“≈‡≈¬∑’Ë„À⧫“¡√à«¡¡◊Õ
„π°“√®— ¥ ¥”‡π‘ 𠂧√ß°“√‡ªì π Õ¬à “ ߥ’ ·≈–¢Õ
¢Õ∫§ÿ≥§≥–§√Ÿ - Õ“®“√¬å‚√߇√’¬πÕπÿ∫“≈‡≈¬
∑ÿ°§π∑’ˇ¢â“√à«¡‚§√ß°“√«‘®—¬
‡Õ° “√Õâ“ßÕ‘ß
1. π√‘»√“ ß“¡¢®√«‘«—≤πå ·≈–§≥– : °“√„™â‚ª√·°√¡ª√—∫‡ª≈’ˬπ惵‘°√√¡ ÿ¢¿“æ Feel Fit
¢Õ߇®â“Àπâ“∑’‚Ë √ß欓∫“≈ªíµµ“π’ ªï 2550 : ‡Õ° “√ª√–°Õ∫°“√ª√–™ÿ¡«‘™“°“√ à߇ √‘¡ ÿ¢¿“æ·Ààß™“µ‘
§√—Èß∑’Ë 2 «—π∑’Ë 14 - 16 ¡‘∂ÿπ“¬π 2550 ≥ ‚√ß·√¡¡‘√“‡§‘≈·°√π¥å °√ÿ߇∑æœ : °√ÿ߇∑æœ :
¡ª∑ ; 2550.
2. π—¬π“ ÀπŸπ‘≈. °“√ÕÕ°°”≈—ß°“¬°—∫ ÿ¢¿“æ. „π : ¡®‘µ Àπÿ‡®√‘≠°ÿ≈, «—≈≈“ µ—𵂬∑—¬,
√«¡æ√ §ß°”‡π‘π, ∫√√≥“∏‘°“√. °“√ √â“߇ √‘¡ ÿ¢¿“æ : ·π«§‘¥∑ƒ…Æ’·≈–°“√ªØ‘∫µ— °‘ “√欓∫“≈.
π§√»√’∏√√¡√“™ : ¡À“«‘∑¬“≈—¬«≈—¬≈—°…≥å ; 2543.
3. ‡¬“«‡√» ¡∑√—æ¬å·≈–§≥–. º≈¢Õß°“√Ωñ°‚¬§–µàÕ¿“«– ÿ¢¿“æ«—¬√ÿàπÀ≠‘ß. √“¬ß“π°“√«‘®—¬
¡ª∑ ; 2546.
4. «ÿ≤æ‘ ß…å ª√¡—µ∂“°√. «‘∑¬“»“ µ√å°“√°’Ó °√ÿ߇∑æœ : ‰∑¬«—≤π“æ“π‘™ ; 2542.
5. ™‘¥æß…å ‰™¬« ÿ. ·Õ‚√∫‘§¥ä“π´å - °“¬∫√‘À“√‡æ◊ËÕ ÿ¢¿“æ °√ÿ߇∑æœ : Õ—°…√‰∑¬ ; 2528.
6. ∞‘µ‘°√ »‘√‘ ÿ¢‡®√‘≠æ√. °“√ÕÕ°°”≈—ß°“¬‡æ◊ËÕ ÿ¢¿“æ °√ÿ߇∑æœ : §≥–§√ÿ»“ µ√å ∂“∫—π√“™¿—Æ
«π¥ÿ ‘µ ; 2541.