Marche athlétique 2x1000m Niveau 4 - EPS

Référentiel de l’épreuve académique de marche athlétique : 2 x 1000 mètres
(Attention : cette épreuve n’est pas une épreuve adaptée)
BAC Général-Technologique
et Professionnel
Compétence attendue
Niveau 4 : Pour produire la
meilleure performance, se
préparer
et
récupérer
efficacement de l’effort sur une
série de 2 marches de 1000m
chacune dont l’allure est
anticipée.
Points à
Eléments à évaluer
affecter
14/20
Temps cumulé sur
les deux marches
réalisées
02/20
Préparation
et
récupération
04/20
Ecart au projet
(cumul des écarts
sur les 2 marches
de 1000 mètres)
(barème mixte)
PRINCIPES D’ELABORATION DE L’EPREUVE MARCHE ATHLETIQUE
Chaque élève réalise 2 marches de 1000 mètres chacune (récupération de 10 minutes maximum entre chaque 1000 m), chronométrées par
un enseignant au 1/10ème.
Les élèves marchent sans montre ni chronomètre, mais un temps de passage leur est communiqué aux 500 mètres.
Après l’échauffement et avant la première marche, l’élève indique sur une fiche le temps visé sur le premier 1000 mètres.
Après la première marche, il note sur sa fiche le temps visé pour le 2ème 1000 mètres.
La marche se fait dans le respect de la règlementation en vigueur (le marcheur maintient toujours un contact avec le sol)
Niveau 4 Non acquis
0 à 9 points
Note /14
Temps filles
Temps garçons
1
26.25
24.24
1,5
25.33
23.32
2
24.36
22.45
2,5
23.41
21.58
3
22.57
21.19
3,5
22.13
20.41
4
21.34
20.06
4,5
20.57
19.34
5
20.20
18.45
0à1
Présence d’un échauffement articulaire
(souvent partiel).
Présence d’un échauffement cardiopulmonaire à intensité faible.
L’élève ne présente pas de projet
d’échauffement et de récupération.
Degrés d’acquisition du niveau 4
10 à 20 points
Note /14
Temps filles Temps garçons
Note /14 Temps filles Temps garçons
5,5
19.45
18.03
10
15.00
14.13
6
19.03
17.29
10,5
14.38
13.57
6,5
18.11
17.05
11
14.20
13.20
7
17.39
16.40
11,5
14.04
12.40
7,5
17.14
16.17
12
13.29
12.15
8
16.50
15.56
12,5
12.55
11.46
8,5
16.26
15.23
13
12.20
11.23
9
16.03
14.55
13,5
11.55
10.55
9,5
15.35
14.31
14
11.32
10.32
1 à 1,5
1,5 à 2
Echauffement des articulations et des muscles
Travail d’allure sur plusieurs distances
prioritairement sollicités.
(notamment des distances longues).
Mise en train progressive et continue.
Lors de la phase de récupération, l’élève
Travail d’allure (sur des distances courtes).
marche (en quête de son allure de course)
Lors de la phase de récupération, l’élève
et se désaltère.
marche peu ou est inactif mais ne s’assoie pas.
Ecart en
secondes
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
Note
4
3.9
3.7
3.5
3.3
3.2
3
2.9
2.7
2.5
2.3
2.2
2
1.9
1.7
1.5
1.3
1.2
1
0.9
0.7
0.5
0.3