solution à votre perte de cheveux
Transcription
solution à votre perte de cheveux
CONTENU Pourquoi vos cheveux tombent-ils et quelles solutions s’offrent à vous? Il existe un traitement pour chaque type de perte de cheveux Arrêtez de contribuer à la perte de vos cheveux! Un peu de prévention peut vous faire économiser temps et argent Suivez nos listes d’actions à entreprendre : elles vous donnent des conseils pratiques Devenez votre propre spécialiste de la chute des cheveux en un rien de temps Comment reconnaître les faux spécialistes et les arnaqueurs Ce qu’il faut vérifier pour éviter de tomber dans leurs pièges Le guide CAPILIA pour trouver une solution à votre perte de cheveux INFORMATION, NOUVELLES ET AVANCÉES RÉCENTES TABLE DES MATIÈRES INTRODUCTION SECTION 1: POURQUOI EST-CE QUE JE PERDS MES CHEVEUX? Chapitre 1: Consultez votre médecin le plut tôt possible Comprendre le cycle de croissance normal des cheveux Chapitre 2 : Des raisons simples expliquant la chute des cheveux Les hormones Les médicaments Le stress Les infections Le vieillissement Les cicatrices Chapitre 3 : Vos habitudes de coiffure peuvent favoriser la chute des cheveux L’alopécie de traction L’alopécie cicatricielle centrale centrifuge (ACCC) Chapitre 4: Les maladies auto-immunes entraînant la chute des cheveux L’alopécie circonscrite, totale et universelle Le lupus La sclérodermie Chapitre 5: Est-ce que c’est juste dans ma tête? La trichotillomanie (TTM) LISTE D’ACTIONS À ENTREPRENDRE, SECTION 1 SECTION 2 : JE VEUX RETROUVER MES CHEVEUX! Chapitre 6 : Les conséquences émotionnelles de la perte des cheveux Le rôle social des cheveux La confiance en soi: c’est mon problème ! Aimez-vous les chauves? Chapitre 7 : Avant toute chose, demandez un diagnostic médical Rencontrez un dermatologue et un médecin de première ligne Consultez un spécialiste des traitements de la chute des cheveux ou des greffes capillaires Attention! Ne faites pas vous-même votre diagnostic et évitez l’autotraitement ! LISTE D’ACTIONS À ENTREPRENDRE, SECTION 2 SECTION 3: SOLUTIONS ET TRAITEMENTS NON CHIRURGICAUX Chapitre 8: Propecia Propecia : qu’est-ce c’est? Propecia est généralement prescrit pour la calvitie masculine commune Contre-indications : ce n’est pas pour les femmes ! Chapitre 9 : Rogaine Rogaine : qu’est-ce c’est ? Rogaine est habituellement recommandé pour la calvitie masculine – et féminine Contre-indications : à éviter dans les cas de calvitie évolutive Chapitre10 : Le traitement au laser En quoi consiste le traitement des cheveux au laser? Le traitement au laser est recommandé pour la calvitie masculine et féminine Contre-indications : à éviter dans les cas de chute de cheveux liée à la chimiothérapie ou à une maladie autoimmune Chapitre 11 : Traitements particuliers pour certains cas de perte de cheveux La trichotillomanie (TTM) Les cas liés à l’oncologie et à la chimiothérapie Les cas d’alopécie de traction et de ACCC L’alopécie circonscrite (alopécie aerata) La ménopause et le vieillissement Chapitre12 : Traitements complémentaires et autres traitements possibles La médecine chinoise traditionnelle et l’acupuncture Les massages du cuir chevelu et les huiles essentielles Chapitre 13 : La nutrition raisonnée pour des cheveux en santé Fuyez la malbouffe Mangez des protéines de haute qualité Consommez des aliments sources d’acides aminés Consommez des aliments riches en acides gras essentiels Évitez la caféine et les boissons gazeuses Buvez de l’eau ! Évitez les régimes chocs Chapitre 14 : Coupes et coiffures pour cacher l’effet des cheveux clairsemés Est-ce que je dois garder les cheveux courts? Coiffez les cheveux vers l’avant pour souligner les traits du visage Pointes dégradées, look déstructuré Utilisez les produits coiffants pour cheveux fins et clairsemés WWW.CAPILIA.COM La couleur… seulement chez le coiffeur ! Des outils pour créer du volume Du bon usage des outils chauffants LISTE D’ACTIONS À ENTREPRENDRE, SECTION 3 SECTION 4 : GREFFES CAPILLAIRES CHIRURGICALES Chapitre 15 : Qu’est-ce que la greffe de cheveux par chirurgie? Chapitre 16 : Notes au sujet de la greffe capillaire chirurgicale La greffe de cheveux chez les femmes Les différences raciales à prendre en compte pour la greffe capillaire chirurgicale Contre-indications : à éviter dans les cas de calvitie évolutive LISTE D’ACTIONS À ENTREPRENDRE, SECTION 4 SECTION 5 : SOLUTIONS NON CHIRURGICALES POUR REMPLACER LES CHEVEUX Chapitre 17 : Prothèses capillaires haut de gamme et personnalisées Les perruques et les postiches : comment ça tient? Les extensions pour cacher les zones dégarnies Les volumateurs: tirer profit de vos cheveux existants Qu’est-ce qu’un plan d’adhésion? Chapitre 18 : Les remplacements capillaires offerts par la poste LISTE D’ACTIONS À ENTREPRENDRE, SECTION 5 SECTION 6 : MÉFIEZ-VOUS DES FAUX SPÉCIALISTES ET DES ARNAQUEURS! Chapitre 19 : Faites les vérifications nécessaires Comment choisir un centre de greffe capillaire ou de traitement de la chute des cheveux: références, approbation de la FDA ou de Santé Canada, expérience Comment trouver un bon chirurgien capillaire ? LISTE D’ACTIONS À ENTREPRENDRE, SECTION 6 SECTION 7 : BIEN DANS VOTRE PEAU PEU IMPORTE VOTRE CHOIX Chapitre 20 : Faites votre choix Solution chirurgicale, non chirurgicale… ou rien du tout ? Tirez parti des réseaux sociaux LISTE D’ACTIONS À ENTREPRENDRE, SECTION 7 INTRODUCTION La chute des cheveux est toute une aventure – et personne n’a jamais accepté de son plein gré d’en faire partie. Lorsque vous constatez que vos cheveux commencent à tomber, de multiples questions vous viennent à l’esprit : pourquoi perdez-vous vos cheveux ? qui peut vous aider à trouver des solutions ? quelles sont les options envisageables ? quels traitements sont éprouvés et lesquels ne le sont pas ? Ce que vous voulez avant tout, ce sont des réponses à toutes ces questions. L’industrie de la perte des cheveux a beaucoup évolué, notamment avec les traitements topiques et pharmaceutiques approuvés par la FDA et Santé Canada, et avec l’avènement de technologies et de savoir-faire poussés permettant de remplacer les cheveux d’une manière paraissant naturelle, avec ou sans chirurgie, et ce, en tenant compte des causes particulières de votre problème. Par où commencer? Nous avons classé l’information selon l’ordre dans lequel vous aurez sans doute envie d’explorer les options qui s’offrent à vous. À la fin de chaque section, nous vous proposons une liste de choses «à faire» ; très pratique, cette liste devrait vous inciter à l’action. Mais chaque chose en son temps, n’est-ce pas ? Et d’abord, pourquoi est-ce que ça vous arrive à vous? WWW.CAPILIA.COM SECTION 1 Pourquoi est-ce que je perds mes cheveux? Les cheveux tombent pour différentes raisons, qui varient d’une personne à l’autre. Ces raisons peuvent s’avérer aussi simples et banales que le vieillissement ou le stress, ou encore être liées à une maladie auto-immune incurable ou à des problèmes de santé mentale. Quoi qu’il en soit, il importe de comprendre pourquoi vous perdez vos cheveux. Ce n’est qu’à cette condition que vous pourrez trouver une solution efficace à votre problème. Chapitre 1: Consultez votre médecin aussitôt que possible Vous avez constaté un changement dans vos cheveux ? Votre première source d’aide peut être votre coiffeur ou votre coiffeuse, si vous fréquentez son salon depuis plusieurs années. Cependant, lorsque vos cheveux commencent à tomber ou à se clairsemer, le diagnostic médical reste la clé pour trouver un traitement rapide, efficace et qui sera au bout du compte couronné de succès. Si vous attendez, le problème pourrait dégénérer, et il semble que ce soit souvent le cas en ce qui concerne la chute des cheveux. COMPRENDRE LE CYCLE DE CROISSANCE NORMAL DES CHEVEUX Lorsque vos cheveux commencent à tomber ou à se clairsemer, le diagnostic médical reste la clé pour trouver un traitement rapide, efficace et qui sera au bout du compte couronné de succès. Lorsque vous aurez compris le cycle de croissance normal de vos cheveux, vous aurez également une meilleure compréhension du problème que vous avez constaté, soit la chute ou l’amincissement de vos cheveux. Le cycle de croissance des cheveux est très prévisible, malgré qu’il puisse facilement se dérégler à cause de facteurs génétiques, de certaines maladies, de la prise de médicaments ou d’une infection, qui comptent parmi les causes les plus fréquentes de la chute des cheveux. Le taux de croissance normal des cheveux varie de un quart de pouce à un demi pouce par mois. La croissance des cheveux est un cycle qui se répète ; il commence par la phase de croissance appelée phase anagène. Pendant cette phase, le follicule fait pousser le cheveu jusqu’à la phase catagène, durant laquelle il ralentit cette croissance. Ensuite vient la phase télogène ; le follicule reste alors au repos avant que commence une nouvelle phase anagène, ou la croissance d’une nouvelle tige pilaire. Cette nouvelle tige expulse la tige «morte» ; c’est la phase dite exogène. Il est parfaitement normal de perdre ainsi entre 50 et 100 cheveux par jour sur le peigne ou la brosse, ou encore dans le drain de la douche. En général, pour un cuir chevelu en santé qui n’est affecté d’aucun facteur causant la chute anormale des cheveux, environ 10 % des follicules sont en phase télogène à tout moment. La perte ou l’amincissement de la chevelure n’est donc pas le résultat de la chute des cheveux, puisque ceux-ci sont tombés normalement, mais plutôt des cheveux du cycle suivant qui n’ont pas repoussé normalement. Chapitre 2 : Des raisons simples expliquant la perte des cheveux stress se présente habituellement comme un amincissement général de la chevelure, mais elle peut aussi être localisée à certains endroits. Plusieurs médecins croient que le stress est un élément déclencheur pour la maladie auto-immune appelée alopécie circonscrite (alopécie aerata), qui cause la chute des cheveux. Actuellement, la communauté médicale considère certains types de pertes de cheveux comme parfaitement normaux, réversibles et pouvant être traités avec succès, parce qu’ils sont fréquents, faciles à diagnostiquer et répondant bien aux traitements. Par contre, vous devez vous assurer que votre perte de cheveux est bien causée par l’un de ces facteurs avant d’entreprendre tout type de traitement. Attardez-vous à la liste suivante et vérifiez si l’un de ces facteurs pourrait avoir contribué au bouleversement du cycle de croissance normal de vos cheveux. LES INFECTIONS LES HORMONES Des produits coiffants collants qui ne sont pas retirés adéquatement attirent la saleté et les bactéries, et des bouchons risquent alors d’obstruer les pores et les follicules. Cela peut mener à de graves infections et à une alopécie cicatricielle. La perte des cheveux peut être associée à diverses fluctuations ou anormalités hormonales, à un moyen contraceptif ou à une médication de type hormonal. Si nous ne voyez pas d’autres causes possibles pour expliquer votre perte de cheveux, parlezen à votre médecin traitant ou à votre endocrinologue (médecin spécialisé dans les maladies liées aux hormones), qui fera faire des analyses de sang. Pour les femmes, la grossesse, l’accouchement et la ménopause sont des causes hormonales normales d’une perte de cheveux temporaire. LE STRESS Le stress quotidien de même que les traumas (chocs) physiques ou émotionnels sont susceptibles d’affecter les cheveux autant que les autres organes, par exemple le cœur. La chute des cheveux liée à un événement traumatisant est parfois immédiate (effluvium anagène), mais dans d’autres cas elle survient avec un délai de un à six mois après l’événement en question (effluvium télogène). Règle générale, la perte des cheveux liée au stress se résorbe d’elle-même une fois que le corps est revenu à la normale. La perte des cheveux liée au Votre coiffeur ou votre coiffeuse pourrait vous signaler certains problèmes du cuir chevelu, par exemple les croûtes, l’accumulation de sébum, les infections fongiques (champignons) comme la teigne (tinea capitis), ou encore d’autres infections. Cependant, un dermatologue devra confirmer le diagnostic et vous prescrire un traitement. Ces différentes affections peuvent réduire la respiration cellulaire au niveau du bulbe, soit à la base du follicule pileux. Des produits coiffants collants qui ne sont pas retirés adéquatement attirent la saleté et les bactéries, et des bouchons risquent alors d’obstruer les pores et les follicules. Cela peut mener à de graves infections et à une alopécie cicatricielle, c’est-à-dire à la destruction des follicules à l’endroit où est située une cicatrice. LE VIEILLISSEMENT L’amincissement et la perte des cheveux sont également des signes fréquents du vieillissement. En effet, on note alors une diminution de la production des hormones naturelles, combinée à une augmentation de la dihydrotestostérone (DHT), un dérivé hormonal qui attaque les follicules des cheveux et cause ainsi la calvitie masculine et féminine. Les femmes remarquent généralement un amincissement général et homogène de leur chevelure, tandis que les hommes sont prédisposés génétiquement à perdre leurs cheveux à certains endroits du cuir chevelu, selon une configuration facilement reconnaissable. Chez les femmes, on croit parfois à tort que la perte des cheveux liée au vieillissement est un effet de la ménopause, puisque pendant cette période, le corps s’ajuste à un nouveau niveau hormonal et aux fluctuations dans la production des hormones naturelles. LES CICATRICES Tout trauma physique aux follicules pileux peut entraîner une chute permanente des cheveux, sous la forme d’une cicatrice ou d’une plaque dégarnie. On appelle «alopécie cicatricielle» cette perte permanente des cheveux provoquée par une cicatrice, que cette dernière soit le résultat d’une infection du cuir chevelu, d’une infection fongique, d’une maladie auto-immune, d’un trauma causé par la coiffure ou d’un accident. Chapitre 3: Vos habitudes de coiffure peuvent favoriser la chute des cheveux Saviez-vous que la façon dont vous traitez vos cheveux et votre cuir chevelu est susceptible d’endommager les follicules pileux au point d’entraîner une perte de cheveux permanente ? Si vous croyez souffrir de l’une des affections suivantes à cause de vos habitudes de coiffure, cessez de vous coiffer de cette manière et prenez rendez-vous avec un dermatologue. Si possible, il vous prescrira un traitement pour endiguer cette perte de cheveux. L’ALOPÉCIE DE TRACTION Cette affection est le résultat d’un style de coiffure (par exemple, une simple queue de WWW.CAPILIA.COM cheval) porté tellement serré que les cheveux sont tirés hors de leur racine, ce qui entraîne de l’inflammation et des dommages aux follicules. L’alopécie de traction peut durer des années, et on l’observe le plus souvent chez les femmes afro-américaines qui arborent la coiffure faite de petites tresses serrées. Ce trauma pousse les follicules des cheveux à se mettre prématurément à l’état de repos, et les cheveux ne repoussent pas aussi longtemps que cette zone du cuir chevelu fait ainsi l’objet d’une traction trop forte. En général, l’alopécie de traction est visible à la naissance des cheveux, où l’on observe un amincissement de la chevelure ou des plaques dégarnies, puisque c’est dans cette zone que les cheveux sont le plus tirés. Dans certains cas, des signes d’infection, des pustules ou des papules apparaissent à l’endroit des dommages. Certains cheveux se cassent à cause de la tension constante exercée sur eux. De plus, de la douleur se fait sentir à l’endroit où la traction s’exerce. L’alopécie de traction peut également être causée, tant chez les hommes que chez les femmes, par un postiche fixée avec une pince ou un lien créant une trop grande tension, par des extensions trop lourdes pour les cheveux existants auxquels elles sont fixées, par une natte trop serrée, ou encore par des rastas (dreadlocks) devenus trop lourds pour les cheveux et pour le cuir chevelu. L’ALOPÉCIE CICATRICIELLE CENTRALE CENTRIFUGE Les femmes afro-américaines sont de plus à risque de souffrir d’une autre forme de perte de cheveux «traumatique» à cause de leur mode de coiffure, qui demande notamment l’usage prolongé d’outils chauffants très près du cuir chevelu et l’utilisation de produits chimiques irritants comme les défrisants. Il s’agit de l’alopécie cicatricielle centrale centrifuge (ACCC). Ce type de perte de cheveux survient en général dans la zone formant une couronne autour de la tête. Elle passe souvent inaperçue jusqu’au jour où le patient ou la patiente se plaint de douleur, de cicatrices ou de chute de cheveux. LE LUPUS Le lupus est une autre maladie dans laquelle le système immunitaire attaque à tort le corps du patient. La chute des cheveux est souvent l’un des premiers symptômes remarqués, parce qu’elle peut être soudaine et abondante. Dans certains cas, la chute des cheveux peut être accompagnée de démangeaisons au cuir chevelu, entraînant des cicatrices et des dommages permanents aux follicules. Dans d’autres cas, la perte des cheveux n’est que temporaire ; les cheveux repoussent si on arrive à contrôler la maladie. LA SCLÉRODERMIE Cette maladie auto-immune affecte le tissu conjonctif et la peau. Elle se manifeste par un durcissement de la peau qui peut toucher les follicules des cheveux au point de les détruire, d’entraîner des cicatrices et une perte de cheveux permanente. Chapitre 5 : Est-ce que c’est juste dans ma tête? LA TRICHOTILLOMANIE (TTM) On prononce triko-tiyo-manie, ou triko pour faire court… Il s’agit d’un trouble mental caractérisé par une compulsion à s’arracher des cheveux ou des poils. On peut noter une perte de cheveux ou de poils sur la tête, dans le visage ou sur toute autre partie du corps, produisant des plaques dégarnies visibles et une sérieuse dépilation dans les cas graves. Le diagnostic de trichotillomanie est habituellement fait par un dermatologue. Un spécialiste de la perte des cheveux pourra également sentir la repousse révélatrice des poils ou des cheveux dans les zones où ils ont été arrachés, contrairement aux plaques dégarnies causées par l’alopécie circonscrite, qui sont lisses. On ne dispose pas de beaucoup de statistiques au sujet de la trichotillomanie, pour la bonne raison que ceux qui en souffrent tentent de dissimuler le problème le plus longtemps possible. Liste d’actions à entreprendre, section 1: Commencez vos recherches pour trouver la raison de votre perte de cheveux: ____ Dressez une liste des symptômes que vous avez remarqués depuis le début de votre perte de cheveux; ____ Dressez une liste des médicaments que vous prenez actuellement ; ____ Notez par écrit toutes les questions auxquelles vous souhaitez avoir des réponses; ____ Prenez rendez-vous à votre salon de coiffure et discutez du problème avec votre coiffeur ou votre coiffeuse ; ____ Prenez un rendez-vous avec un dermatologue ; ____ Prenez un rendez-vous avec votre médecin traitant. WWW.CAPILIA.COM SECTION 2: JE VEUX RETROUVER MES CHEVEUX! Vous connaissez maintenant les causes possibles d’une perte de cheveux. L’étape suivante est d’obtenir un diagnostic médical dans le but d’entreprendre le traitement le plus adéquat ou de trouver les solutions adaptées à votre problème. Vous devrez également adopter une attitude proactive. Affrontez la personne que vous êtes aujourd’hui, même si cela vous bouleverse de ne pas reconnaître l’individu qui vous observe dans le miroir. Chapitre 6 : Les conséquences émotionnelles de la perte des cheveux LE RÔLE SOCIAL DES CHEVEUX Depuis les temps les plus reculés, les cheveux sont un signe de beauté, de santé ou de style, un indicateur du statut social ou de l’état matrimonial, un élément des rites de passage ou encore un marqueur géographique. Les métiers liés à la coiffure sont un art culturel et demandent de la dextérité. Songez par exemple aux complexes petites tresses portées par les femmes afro-américaines d’aujourd’hui. Plusieurs les arborent pour souligner leur héritage culturel, mais un aspect important de ce style de coiffure est qu’il épouse parfaitement la texture naturelle des cheveux de ces femmes. Celles qui choisissent de ne pas étirer ou défriser leurs cheveux par des traitements chimiques ou des outils chauffants tendent souvent vers ce type de coiffure. C’est devenue une affaire Les experts s’entendent pour dire que le manque de confiance en soi est le plus grave problème des patients qui vivent une perte de cheveux. D’ailleurs, qui les en blâmerait ? de style… et aussi d’estime de soi. Certes, les tresses elles-mêmes ont une signification sociale et personnelle, mais le tressage est depuis longtemps un rituel accompli en famille ou entre amis, et c’est encore le cas de nos jours. Certaines de ces coiffures peuvent demander des heures de travail. Le fait de se retrouver ensemble pour les créer est une grande preuve d’amitié, et le processus engendre de la fierté tant pour les habiletés mises de l’avant que pour l’héritage culturel sous-jacent. Changer de coiffure ? Perdre ses cheveux et se retrouver devant rien ? Plus facile à dire qu’à faire ! D’ailleurs, chacun éprouve des émotions différentes face à la chute de ses cheveux, et personne ne peut dire comment il réagirait avant que cela lui arrive. Parce que lorsque ça vous arrive, c’est toute votre vie qui est chamboulée! CONFIANCE EN SOI : C’EST MON PROBLÈME ! Évidemment, votre perte de cheveux est l’une de vos principales préoccupations, mais ce n’est pas le cas de tout le monde. En fait, avant de vivre cette chute des cheveux, vous n’avez sans doute jamais vraiment songé à ce problème. La plupart des gens ne s’attardent pas à votre chevelure, ils ne la scrutent pas pour vérifier si elle s’amincit et ne cherchent pas à savoir si vous portez des cheveux de remplacement. C’est à vous de vous présenter aux autres sous votre meilleur jour, de telle façon qu’ils remarqueront surtout votre personnalité et votre sourire. Les experts s’entendent pour dire que le manque de confiance en soi est le plus grave problème des patients qui vivent une perte de cheveux. D’ailleurs, qui les en blâmerait ? Toutefois, comme pour tous les obstacles qui se dressent devant vous dans la vie, ce problème deviendra vite plus gros si vous n’y voyez pas : un léger manque de confiance deviendra rapidement de l’insécurité. Or les autres sentent l’insécurité à des kilomètres à la ronde… Alors, comment ferez-vous pour surmonter le problème de vos cheveux et permettre à votre « vrai moi » de se montrer? AIMEZ-VOUS LES CHAUVES? RENCONTREZ UN DERMATOLOGUE ET UN Il y a une grande différence entre le fait de MÉDECIN DE PREMIÈRE LIGNE choisir le « look chauve » et la nécessité d’être chauve à cause d’un cancer ou d’une maladie causant la perte des cheveux. Lorsque vous commencez à perdre vos cheveux à cause de la chimiothérapie ou de l’alopécie circonscrite, qu’ils tombent par grosses mèches, votre chevelure devient crépue et des plaques dégarnies apparaissent ; cela peut arriver tant aux femmes qu’aux hommes. D’après ceux qui souffrent de ce problème, et d’après les spécialistes des solutions de remplacement, les autres posent vraiment un regard différent sur vous lorsque votre problème devient visible. Vous avez l’impression que leurs yeux glissent au-dessus des vôtres pour observer votre crâne, n’est-ce pas ? Pourtant, si vous ne croyez pas au choix que vous avez fait – que ce soit d’être chauve et fier de l’être, ou bien de porter un postiche ou simplement un nouveau style de coiffure -, cela revient à être le premier à faire de la discrimination contre vous-même. Chapitre 7 : Avant toute chose, demandez un diagnostic médical Un dermatologue pourra diagnostiquer tout type d’infection du cuir chevelu, qu’elle soit fongique ou non, en plus d’examiner les follicules de vos cheveux au microscope. Il pourra vous prescrire un médicament approuvé et, selon votre problème, vous référer à un spécialiste qui diagnostiquera ou éliminera la possibilité de toute maladie auto-immune, et vous prescrira d’autres traitements le cas échéant. Seul un médecin peut vous donner une ordonnance pour une « prothèse capillaire » (une perruque jugée nécessaire pour des raisons médicales), qui pourrait être couverte par votre régime d’assurance. Le médecin de première ligne peut également vérifier si vous ne souffrez pas de déséquilibre hormonal, d’effets secondaires de certains médicaments, de malnutrition ou de problèmes liés au stress susceptibles d’expliquer votre perte de cheveux. C’est sur la base du diagnostic et du pronostic que votre médecin déterminera le traitement ou la solution de remplacement qui vous conviendra le mieux. CONSULTEZ UN SPÉCIALISTE DES TRAITEMENTS DE LA CHUTE DES CHEVEUX OU DES GREFFES CAPILLAIRES Liste d’actions à entreprendre, section 1: ____ Obtenez un diagnostic médical pour votre perte de cheveux. Au besoin, demandez un deuxième avis à un autre spécialiste; ____ Dressez une liste de vos réussites récentes n’ayant rien à voir avec votre chevelure ; ____ Discutez avec votre coiffeur ou votre coiffeuse pour voir quelle coupe ou quel style de coiffure pourrait améliorer les choses le temps que vous preniez une décision ; ____ Demandez-vous si vous êtes à l’aise avec le fait d’être chauve ou de le devenir peu à peu ; ____ Prenez rendez-vous dans une clinique capillaire et informez-vous au sujet des options possibles ; ____ Lisez différentes sources d’information pour en apprendre davantage au sujet des traitements et des autres solutions pour chaque type de perte de cheveux. Si la perte de vos cheveux est visible ou qu’elle vous gêne, et que vous savez d’ores et déjà que vous ne voulez pas restez chauve, vous commencerez sans doute à chercher une clinique capillaire réputée avec des spécialistes compétents pour vous guider dans votre choix parmi toutes les options possibles. Les conseils d’un expert vous aidera à choisir une méthode de prévention de la perte des cheveux, de restauration ou de remplacement ; plusieurs possibilités s’offrent aux hommes comme aux femmes. Attention : ne faites pas vous-même votre diagnostic et évitez l’autotraitement ! Un traitement entrepris en l’absence d’un diagnostic de votre médecin ou de votre spécialiste de la chute des cheveux peut sérieusement aggraver votre état – et parfois même sans que vous vous rendiez compte. De plus, ce faisant, vous retardez le moment où vous obtiendrez un traitement adéquat, alors que les recherches ont montré que le temps est un facteur déterminant dans le cas de la diminution des follicules. Mieux vaut traiter le plus tôt possible tout problème de chute des cheveux. En effet, une fois que les follicules sont morts, il n’y a plus grandchose à faire, hormis une greffe de cheveux chirurgicale. Vous devriez donc consulter un spécialiste dès lors que la chute de vos cheveux commence à vous préoccuper. D’ailleurs, il y a de nombreuses solutions, que ce soit pour le traitement de la perte des cheveux ou pour leur remplacement : médicaments sur ordonnance, traitements au laser, perruques, greffes chirurgicales, remplacements capillaires non chirurgicaux ou produits correcteurs, entre autres exemples. WWW.CAPILIA.COM SECTION 3: SOLUTIONS ET TRAITEMENTS NON CHIRURGICAUX Jusqu’à tout récemment, et on parle même des années 1980, les personnes souffrant de perte de cheveux n’avait pas beaucoup de solutions à leur disposition, mis à part les perruques, les postiches et les macrogreffes. Il y a maintenant une infinité de choix et de traitements possibles. Peu importe la cause de votre perte de cheveux, la technologie actuelle vous offre des solutions de pointe tant pour la prévention ou la restauration que pour les solutions de remplacement. Si vous constatez un amincissement de votre chevelure ou une chute anormale de vos cheveux, il se peut fort bien que vous ne soyez pas au courant de toutes les avenues qui s’offrent à vous – jusqu’à votre visite dans une clinique capillaire et votre rencontre avec un spécialiste de la perte de cheveux ou des systèmes de remplacement. Le point positif dans tout cela ? En découvrant la gamme des solutions possibles, vous vous rendrez compte que vous n’êtes pas le seul au monde dans votre situation et qu’il existe des gens qui peuvent vous aider. Chapitre 8 : Propecia PROPECIA : QU’EST-CE C’EST? Propecia est un médicament à prendre oralement tous les jours. Il peut vous être prescrit par votre médecin ou votre dermatologue pour lutter contre la perte de cheveux. Il a été approuvé par la FDA et par Santé Canada. Son rôle est de bloquer la dihydrotestostérone (DHT), un dérivé hormonal normal dont la production augmente avec le vieillissement. La DHT attaque les follicules des cheveux, causant ainsi la calvitie commune masculine. Propecia empêche la DHT de s’accumuler dans les follicules, ce qui leur permet de continuer à faire pousser les cheveux. Propecia est souvent prescrit pour la calvitie commune chez les hommes. Propecia a été conçu pour traiter la calvitie masculine légère à modérée, notamment dans les zones du dessus et du milieu de la tête, mais on n’a pas prouvé l’efficacité de ce médicament pour la zone de la naissance des cheveux. En général, on le prescrit conjointement avec le médicament topique Rogaine et en complément d’une greffe chirurgicale et de traitements au laser. Propecia représente un traitement à long terme; les résultats se cumulent avec le temps mais se dissipent si vous cessez de prendre le médicament. Contre-indications: Propecia n’est pas destiné aux femmes, puisque son action est basée sur les hormones mâles. Chapitre 9 : Rogaine ROGAINE : QU’EST-CE C’EST ? Rogaine a été développé à partir du médicament générique Minoxidil, qui était à l’origine un médicament oral pour la pression sanguine avec un étrange effet secondaire : la croissance des cheveux. À présent, Rogaine est la seule marque de médicament topique approuvée par la FDA et par Santé Canada qui se trouve en vente libre pour les hommes qui veulent stopper la chute de leurs cheveux et éventuellement faire repousser les cheveux perdus. Il s’agit d’un traitement topique à utiliser quotidiennement. Selon la concentration du liquide, il augmente le flux sanguin au niveau des follicules, ce qui peut favoriser la croissance des cheveux. Toutefois, Rogaine n’a aucun effet sur les follicules morts. Son efficacité augmente lorsqu’il est utilisé conjointement avec Propecia pour les hommes, et parallèlement à un traitement au laser pour les hommes et les femmes, dans le but de prévenir une future chute des cheveux et de fortifier les cheveux et les follicules existants. On recommande généralement Rogaine pour la calvitie masculine et féminine. Cependant, de l’avis de la plupart des médecins, Rogaine ne constitue pas l ’ a p p r o c h e l a p l u s e ff i c a c e p o u r l a calvitie commune masculine, malgré que vous puissiez vous attendre à une faible amélioration. Rogaine n’a aucun effet de blocage hormonal susceptible de favoriser la croissance des cheveux, contrairement à Propecia qui bloque la DHT. Les résultats découlant de son utilisation sont également temporaires, même si la nouvelle version sous forme de mousse rend le médicament plus facile à appliquer dans les zones visées. Il reste que certains spécialistes de la perte des cheveux obtiennent de bons résultats en employant Rogaine conjointement avec d’autres types de traitement, mais à des concentrations supérieures à celles qui ont été approuvées par la FDA ou par Santé Canada. Plusieurs médecins constatent que Rogaine est plus efficace pour les femmes que pour les hommes, notamment pour celles dont la chevelure s’éclaircit de façon diffuse à partir de la raie centrale. Rogaine produit des résultats positifs et permanents dans le cas de chute des cheveux temporaire liée à une alopécie de traction ou à une ACCC, à condition que les follicules soient toujours vivants. Rogaine peut forcer les follicules ayant subi un trauma à poursuivre la croissance des cheveux, jusqu’à ce que les follicules reprennent leur travail d’euxmêmes lorsque le trauma est disparu. Prenez note que Santé Canada n’a pas encore approuvé l’utilisation de Rogaine pour les femmes. Contre-indications : Rogaine n’est pas recommandé pour les hommes âgés présentant une calvitie évolutive et avancée, puisqu’ils ne verront aucune amélioration, ni pour les patients souffrant d’alopécie aerata (ou de toute autre maladie autoimmune) ou atteints de cancer. Chapitre 10 : Le traitement au laser QU’EST-CE QUE TRAITEMENT DES CHEVEUX AU LASER? Le cycle normal des cheveux est de tomber et de repousser à partir de la racine. Or, quand les follicules commencent à diminuer en nombre et à se dégénérer, les cheveux ne repoussent plus et c’est alors qu’on parle de perte de cheveux. Des études menées aux États-Unis par la FDA ont montré qu’un traitement à la lumière laser de faible intensité, répété régulièrement, stimule l’autoréparation des follicules et leur permet de poursuivre la croissance des cheveux. Ce type de traitement ralentit donc la perte des cheveux. Dans de nombreux cas, il renverse même le cycle de dégénération des follicules vivants et les pousse à produire davantage de cheveux, plus épais et plus robustes. Le traitement à la lumière laser peut se faire à domicile avec un appareil tenu à main levée, ou encore sous une unité laser fixe plus puissante dans une clinique capillaire. Le dispositif domestique ressemble à une brosse à cheveux ou à un peigne ; il est recouvert de diodes et de lumières LED qui envoient la lumière laser sur le cuir chevelu. Certains appareils sont munis de dents de peigne ou Des études menées aux ÉtatsUnis par la FDA ont montré qu’un traitement à la lumière laser de faible intensité, répété régulièrement, stimule l’autoréparation des follicules et leur permet de poursuivre la croissance des cheveux. de poils qui écartent les cheveux pour que la lumière atteigne plus facilement le fond de la tête. Les appareils présentant le plus grand nombre de diodes produisent les meilleurs résultats. Le traitement au laser est recommandé pour la calvitie tant féminine que masculine. Ce type de traitement a été approuvé par la FDA et, au Canada, certains instruments de traitement laser tels que le peigne au laser Hairmax sont homologués par Santé Canada pour stimuler la croissance capillaire chez les hommes souffrant de calvitie androgénétique de stades 1 à 5 selon la classification de Norwood-Hamilton et chez les femmes présentant un amincissement diffus de la chevelure. Si votre perte de cheveux est jugée plus sérieuse, le traitement au laser sera sans doute conjugué à d’autres traitements, comme Propecia pour les hommes, dans le but de traiter la chute des cheveux de l’intérieur du corps en même temps que par la surface du cuir chevelu. Si votre perte de cheveux est temporaire, par exemple s’il s’agit d’un effet secondaire médical ou qu’il découle d’un changement hormonal ou d’un trauma, le traitement au laser permettra à votre chevelure de repousser plus rapidement et vous donnera des cheveux en meilleure santé. Par contre, si vous souffrez de perte de cheveux évolutive et que vous cessez le traitement, votre perte de cheveux reviendra au stade qu’elle aurait atteint si vous n’aviez fait aucun traitement. Contre-indications: le traitement au laser n’est pas recommandé dans le cas de perte de cheveux liée à la chimiothérapie ou découlant d’une alopécie circonscrite (ou de toute autre maladie auto-immune). Il n’est pas non plus recommandé si vous souffrez d’une perte de cheveux importante depuis plus de cinq ans. Chapitre 11: Traitements particuliers pour certains cas de perte de cheveux LA TRICHOTILLOMANIE (TTM) La recherche sur la trichotillomanie (TTM) s’est développée et les connaissances ont mené à un nombre croissant d’options pour le traitement de ce trouble mental. Cependant, aucun des traitements offerts ne fonctionne pour tous les patients. D’ailleurs, les enfants et les adolescents présentent des besoins différents de ceux des adultes. Il est fréquent de devoir essayer différentes combinaisons de traitements, de médicaments et d’outils avant de trouver ce qui fonctionne le mieux. Il vous faudra chercher un spécialiste capable de vous expliquer et de diagnostiquer votre problème. Il vous donnera des références pour vous orienter vers un traitement bien documenté visant à réduire la compulsion à arracher les cheveux et les poils, et vers un groupe de soutien qui vous aidera sur le plan émotionnel. Si vous trouvez un spécialiste des remplacements capillaires qui a de l’expérience avec les patients souffrant de TTM, il vous fournira sans doute des moyens de camoufler la maladie tout en améliorant votre état : grâce à des solutions de remplacement d’apparence naturelle, il vous empêchera d’arracher des cheveux ou des poils vivants. Un spécialiste peut soit proposer une solution qui dissimule seulement les zones dégarnies, soit suggérer une protection qui couvre la tête au complet, comme une belle perruque d’apparence réelle faite de cheveux humains. Une fois que votre compulsion à vous arracher les cheveux sera maîtrisée, un expert de la perte des cheveux vous parlera de traitements approuvés qui stimuleront les follicules vivants à faire repousser une chevelure saine. En plus de suivre un traitement médical, certains patients ont obtenu des résultats en changeant leurs habitudes alimentaires, en essayant l’herboristerie ou encore en pratiquant la méditation, l’hypnose, la prière ou le yoga. (Voir aussi les chapitres 12 et 13.) LES CAS LIÉS À L’ONCOLOGIE ET À LA CHIMIOTHÉRAPIE Vo t r e c u i r c h e v e l u s u b i t d i ff é r e n t s WWW.CAPILIA.COM changements avec la perte de vos cheveux, et il devient sensible à cause de la chimiothérapie. Il se peut que vous constatiez une chute de cheveux par grosses mèches, ou alors que les cheveux qui restent changent de texture, devenant fins et crépus. Les coiffeurs et les spécialistes de la perte des cheveux sont là pour vous rassurer et vous aider à régler le problème de la chute des cheveux lorsqu’il survient. Pour la perte des cheveux reliée au traitement du cancer, vous pouvez choisir n’importe quel type de perruque, ou encore chercher du côté des prothèses médicales conçues pour la perte des cheveux liée au traitement d’une maladie. Ces dernières respirent comme la peau humaine et offrent des cheveux d’apparence plus naturelle et plus saine. Ces dispositifs peuvent remplacer toute votre chevelure; vous pouvez les porter pour dormir, pour vous laver et pour accomplir toutes vos activités quotidiennes, avantages notables qui vous aideront à vous sentir mieux. Plusieurs compagnies d’assurance couvrant les prothèses de tout type couvriront aussi les perruques jugées nécessaires d’un point de vue médical - ou prothèses capillaires. Vous devriez tenter à tout prix d’obtenir cette couverture d’assurance, puisque vous pourrez ainsi vous offrir une perruque de la meilleure qualité possible. Pour ce faire, vous aurez besoin d’une ordonnance écrite de votre oncologue. LES CAS D’ALOPÉCIE DE TRACTION ET D’ACCC Les trois clés pour réussir à vaincre l’alopécie de traction et l’ACCC sont les suivantes : la détection précoce, le bon diagnostic et un changement rapide de style de coiffure. Un «changement de coiffure» nécessitera de bannir les techniques pour défriser les cheveux, les fers plats et les tresses serrées. La réussite du traitement et la réversibilité de la perte des cheveux dépendent de l’importance des dommages ou de l’amincissement subis par les cheveux, et de la survie des follicules pileux. Il faudra raccourcir les cheveux longs pour réduire l’excès de poids qui crée une tension sur les follicules. Si votre cuir chevelu présente des zones dégarnies visibles, si vos cheveux semblent endommagés vers le haut de la tige ou si vous notez un important amincissement autour de la ligne de la naissance des cheveux, alors une coupe plus courte, chic, sera le meilleur moyen de tirer profit d’un cheveu naturellement frisé tout en laissant les follicules se reposer. Si les follicules ont été endommagés et sous tension pendant une longue période de temps, on peut observer une chute de cheveux permanente dans certaines zones du cuir chevelu. Un dermatologue spécialisé dans la perte des cheveux pourra examiner les follicules au microscope pour vérifier s’ils sont toujours vivants. Vous devriez essayer tout traitement susceptible d’inciter les follicules à redevenir sains. Si vous souffrez d’une perte de cheveux importante, votre meilleure solution sera sans doute une perruque, à la fois pour dissimuler la perte de vos cheveux et pour permettre à vos follicules de se reposer et de guérir. Un spécialiste des solutions de remplacement capillaires vous aidera à choisir la perruque qui vous conviendra le mieux. Les bonnets de style «lace», aux cheveux attachés manuellement à un lacet, permettent à l’oxygène de circuler, évitant ainsi les accumulations de sébum ou de sueur qui pourraient causer des infections. Une coiffure possible pour remplacer le tressage serré ou les queues de cheval tirant La réussite du traitement et la réversibilité de la perte des cheveux dépendent de l’importance des dommages ou de l’amincissement subis par les cheveux, et de la survie des follicules pileux. trop sur les cheveux est une torsade souple de chaque côté, la tension qui s’exerce à la naissance des cheveux. Tout accessoire n’exerçant pas de traction sur les cheveux pourra vous aider pendant cette période. Rappelez-vous surtout que vous devez éviter tout ce qui tire sur les cheveux. Si vous notez des signes d’hypersensibilité, par exemple des démangeaisons, des rougeurs ou une desquamation immédiatement après un traitement au salon de coiffure, demandez aussitôt à votre coiffeur ou à votre coiffeuse de neutraliser le produit utilisé ou de renverser le processus. Prenez note de tous les traitements capillaires qui n’ont pas fonctionné avec vos cheveux, pour éviter que votre coiffeur ou votre coiffeuse ne répète les mêmes erreurs une prochaine fois. Si les résultats ne vous satisfont jamais, peut-être devriez-vous chercher un nouveau salon de coiffure. Est-ce que mes cheveux repousseront? Dans la plupart des cas les cheveux finissent par repousser. Toutefois, pour arriver à une repousse vigoureuse, il vous faudra parfois attendre six mois ou plus, et vous astreindre à de sérieux changements dans vos habitudes de coiffure. Pour les cas récalcitrants présentant des follicules infectés, on recourt généralement à un traitement par antibiotiques oraux et topiques, suivi d’injections de cortisone et/ou d’application de crème à base de cortisone pour réduire l’inflammation qui endommage les follicules. Une fois que l’infection et l’inflammation sont maîtrisées, un traitement avec Rogaine ou un traitement au laser sera le plus indiqué pour stimuler une repousse rapide des follicules vivants. Quand les follicules sont redevenus sains et ont recommencé leur croissance, aucun autre traitement ne devrait plus être nécessaire. L’ALOPÉCIE CIRCONSCRITE (ALOPÉCIE AERATA) Il existe des solutions de traitement pour l’alopécie aerata modérée et incomplète (pour une perte de cheveux couvrant moins de 50 % du cuir chevelu), par exemple des injections de cortisone, mais aucun des traitements acceptables ne fonctionne dans tous les cas. Plusieurs coiffeurs utilisent le traitement au laser pour stimuler les follicules pileux à produire de nouveaux cheveux, mais cette solution n’est valable que pour les personnes étant aux premiers stades de la perte de cheveux et dont les follicules sont toujours actifs. Dans tous les cas d’alopécie, les follicules demeurent vivants et pourront reprendre la production de cheveux dès qu’ils recevront le bon signal du corps. Dans tous les cas, d’ailleurs, la repousse des cheveux pourrait survenir sans aucun traitement, même après plusieurs années. Des expériences sont actuellement menées pour le traitement de l’alopécie aerata avec des cellules souches et du plasma riche en plaquettes (PRP) et les résultats semblent encourageants. Le remplacement des cheveux pour les personnes souffrant d’alopécie circonscrite Ce serait une bonne idée de vous informer au sujet des solutions de remplacement des cheveux. La technologie et l’art actuels vous permettent d’obtenir un système capillaire de remplacement adapté tant à vos besoins qu’à la couleur, à la texture, à la densité, à la longueur et au style de votre chevelure. L’option la plus coûteuse est un bonnet fait sur mesure auquel des cheveux d’extension seront cousus mèche par mèche. Vous obtiendrez ainsi un dispositif qui pourra être intégré à votre chevelure existante pour couvrir seulement les zones dégarnies. De telles extensions sont presque indétectables et peuvent durer plusieurs années, avec les soins adéquats ; vous pouvez les laver, les coiffer, les colorer ou les faire couper pour changer de coiffure à votre gré. LA MÉNOPAUSE ET LE VIEILLISSEMENT En ce qui concerne la perte des cheveux liée à la ménopause, elle se résorbe souvent d’elle-même quand la médication, le stress et les hormones se sont stabilisés. Toutefois, l’amincissement de la chevelure, la sécheresse du cheveu et sa fragilité pourraient demeurer. Ce n’est que rétrospectivement qu’il sera possible de savoir si vos symptômes de chute des cheveux sont causés par le vieillissement ou par les changements de votre corps en période de ménopause. Ce n’est qu’un an après avoir eu vos dernières règles, alors que vous êtes certaines d’avoir traversé la ménopause, que vous pourrez déterminer si c’est bien cela qui causait les changements observés dans votre chevelure. Pendant cette période de votre vie, et quelles que soient les options que vous choisissiez - traitement hormonal de substitution, suppléments ou médicaments – gardez à l’esprit les règles à suivre pour conserver une bonne santé : votre corps a besoin de sommeil, d’une bonne alimentation et d’exercice sur une base régulière. Par la suite, une fois que votre corps se sera stabilisé, il sera toujours temps de prendre un rendez-vous avec un spécialiste de la perte des cheveux si le problème persiste. Il vous suggérera alors des solutions pour améliorer votre état. Le laser est un traitement approuvé par Santé Canada pour traiter la perte de cheveux et l’amincissement de la chevelure chez les femmes. L’effet positif le plus évident d’un massage du cuir chevelu est l’activation de la circulation sanguine, ce qui nourrit les follicules pileux. Chapitre 12: Traitements complémentaires et autres traitements possibles Au moment où vous commencez à observer une chute de cheveux soudaine et inattendue, il se peut que vous soyez déconcerté par les traitements dont vous entendez parler : les médicaments approuvés par la FDA ou par Santé Canada qu’il vous faut prendre tant et aussi longtemps que vous souhaitez garder la chute de vos cheveux sous contrôle, les méthodes chirurgicales permettant de remplacer vos cheveux perdus et les solutions de remplacement non chirurgicales. Si vous êtes de ces personnes qui ont l’habitude d’essayer différents traitements alternatifs pour leurs problèmes de santé, rien ne vous empêche de vous tourner également vers ces méthodes pour votre perte de cheveux. LA MÉDECINE CHINOISE TRADITIONNELLE ET L’ACUPUNCTURE Selon la médecine chinoise, le yin et le yang sont des énergies opposées qui doivent s’équilibrer dans votre corps, faute de quoi des problèmes de santé peuvent survenir. Les praticiens disent que si l’énergie yang est trop forte chez certaines personnes, ces dernières perdent leurs cheveux. Une insuffisance rénale peut aussi provoquer la chute des cheveux. Dans les deux cas, une « chaleur » se crée à l’intérieur du corps et augmente jusqu’à ce que les cheveux tombent et ne repoussent plus. L’acupuncture peut favoriser l’évacuation de cette chaleur interne excessive et augmenter l’énergie yan au niveau du méridien des reins. Les médecins chinois traditionnels croient que l’état des follicules pileux est directement lié à la toxicité du sang. Dès lors, ils s’assurent que les organes ayant pour rôle de nettoyer le sang, comme les reins, fonctionnent correctement. LES MASSAGES DU CUIR CHEVELU ET LES HUILES ESSENTIELLES Les massages du cuir chevelu effectués en douceur peuvent avantageusement faire partie d’un plan de soin capillaire, selon le diagnostic établissant la cause de votre perte de cheveux. Ces massages, qu’ils soient effectués ou non avec des huiles essentielles ou des huiles végétales naturelles, sont pratiqués depuis longtemps dans plusieurs cultures. L’effet positif le plus évident d’un massage du cuir chevelu est l’activation de la circulation sanguine, ce qui nourrit les follicules pileux. Un massage quotidien du cuir chevelu favorise la diminution du stress et de la tension – deux facteurs qui limitent l’afflux sanguin aux follicules – et élimine les accumulations de sébum et de peaux mortes – qui peuvent bloquer les follicules. Les effets positifs du massage du cuir chevelu seront décuplés si on utilise des huiles essentielles, parce qu’elles sont faciles à absorber par la peau en plus d’avoir des propriétés antibactériennes, antifongiques et anti-inflammatoires. Plusieurs huiles essentielles sont réputées avoir des effets énergisants et revigorants à la fois pour la peau et pour la régénération cellulaire. Chapitre 13 : La nutrition raisonnée pour des cheveux en santé La qualité, la quantité de vos cheveux de même que leur distribution sur votre cuir chevelu sont des facteurs génétiquement déterminés auxquels vous ne pouvez rien changer. Par contre, en réglant un éventuel problème de malnutrition, il est possible de WWW.CAPILIA.COM faire une énorme différence pour la santé et l’apparence de votre chevelure. FUYEZ LA MALBOUFFE Tenez-vous loin des sucreries et des aliments gras qui vous donneront une impression de satiété avec des calories qui n’ont aucune valeur nutritive pour votre corps. Ces «calories vides» ne contiennent rien dont votre corps a besoin pour fabriquer et maintenir une peau et des cheveux en santé. MANGEZ DES PROTÉINES DE HAUTE QUALITÉ Les cheveux sont fait de kératine, qui est un type de protéine. Par conséquent, un régime trop pauvre en protéines aura pour effet un amincissement de la chevelure ou une perte de cheveux, ou encore mènera à des cheveux ternes et cassants. Augmentez votre consommation d’aliments riches en protéines de haute qualité comme les viandes maigres, le poisson, la volaille, les œufs, les produits laitiers, le soya, les noix, les graines, les légumineuses et les graines germées. CONSOMMEZ DES ALIMENTS SOURCES D’ACIDES AMINÉS Huit acides aminés entrent dans la composition des protéines dites «complètes». Votre corps a besoin d’un apport quotidien de ces acides aminés pour favoriser la croissance de cheveux sains. La viande, le poisson, la volaille, le lait et les produits laitiers comme le yogourt et le fromage, de même que le soya et les œufs sont des sources de protéines complètes. CONSOMMEZ DES ALIMENTS RICHES EN ACIDES GRAS Ces nutriments sont essentiels pour avoir des cheveux sains, soyeux et brillants et notre corps en a besoin pour alimenter les fonctions cellulaires menant à la croissance des cheveux. Toutefois, les acides gras ne sont pas produits par le corps humain ; il faut donc les trouver dans notre alimentation. Une consommation quotidienne de graines et de noix et des huiles pressées à froid qui en sont tirées – l’huile de graines de lin, par exemple – dans les salades ou tout autre mets ne nécessitant pas de cuisson vous fournira les acides gras oméga-6 dont vous avez besoin. Les oméga-3, l’autre acide gras essentiel, se trouve dans les noix et les poissons gras. ÉVITEZ LA CAFÉINE ET LES BOISSONS GAZEUSES Ces boissons à calories vides lessivent les vitamines et les minéraux présents dans votre corps et ne lui fournissent rien de bon en retour. Elles prennent aussi la place que devraient occuper des boissons plus santé comme l’eau, le thé vert ou noir décaféiné et les jus de fruit frais. BUVEZ DE L’EAU ! Le corps humain a besoin chaque jour d’environ 2 litres d’eau (soit 8 verres) pour conserver une bonne santé, ce qui inclut une croissance vigoureuse des cheveux. En buvez-vous assez ? Sauf pour la première urine du matin, votre urine devrait être exempte de couleur et d’odeur. Si elle est jaune foncé ou dégage une odeur forte, songez à augmenter votre consommation d’eau. ÉVITEZ LES RÉGIMES CHOCS Un régime pauvre en calories (moins de 600 calories par jour) prive vos cheveux, et le reste de votre corps d’ailleurs, des nutriments dont ils ont besoin pour pousser et rester sains. Le résultat sera des cheveux ternes et cassants. Chapitre 14 : Coupes et coiffures pour cacher l’effet des cheveux clairsemés Vous voulez prendre votre temps pour décider quel traitement entreprendre, ou encore vous voulez laisser vos follicules au repos pendant une période plus ou moins longue? En attendant, votre coiffeur ou votre coiffeuse pourrait faire des miracles avec une simple coupe, une coloration et certains soins visant à minimiser les conséquences visibles de votre perte de cheveux ou de l’amincissement de votre chevelure. Comme vous l’avez probablement remarqué, après avoir été lavés puis coiffés, les cheveux fins et clairsemés perdent rapidement de leur volume naturel, deviennent plats et la chevelure ne conserve pas la forme qu’on souhaite lui donner. Puisque vous ne pouvez pas «entraîner» les muscles de vos follicules pour qu’ils deviennent plus forts, vous devrez augmenter artificiellement le volume de vos cheveux. Si vous cheveux sont naturellement fins, ou si vous venez de constater un changement dans votre chevelure pour une raison quelconque, un conseil : filez à votre salon de coiffure et faites part de vos observations à un spécialiste. Votre coiffeur ou votre coiffeuse saura s’il faut vous référer à un médecin ou à un spécialiste des solutions de remplacement des cheveux ; mieux encore, il ou elle saura quelle coiffure avantage le plus les cheveux qui se raréfient. De plus, il ou elle connaît les trucs du métier pour tirer parti de votre nouveau type de chevelure ainsi que des traits de votre visage. EST-CE QUE JE DOIS GARDER LES CHEVEUX COURTS? Même si, selon la plupart des coiffeurs, les cheveux courts sont plus forts que les cheveux longs, il ne faut pas croire le mythe selon lequel les cheveux fins doivent être portés très courts. Demandez à votre coiffeur ou à votre coiffeuse s’il est possible de ravoir un peu de longueur, ou bien d’essayer une nouvelle coupe qui soit courte, certes, mais dans la limite de ce que vous souhaitez. La coupe au carré et la coupe dite «de lutin» font des merveilles avec les cheveux clairsemés, tout en soulignant les traits du visage. Souvenez-vous toutefois que les lignes de la coupe supportent vos cheveux fins, mais que, aussitôt que ceux-ci repousseront (en six à huit semaines environ), ils perdront leur forme et votre coiffure deviendra aplatie. Il faut donc les couper régulièrement! COIFFEZ LES CHEVEUX VERS L’AVANT POUR SOULIGNER LES TRAITS DU VISAGE Essayez une coiffure avec un angle souple vers l’avant, dont les pointes remontent ou redescendent pour créer une impression de volume. Attention cependant à ne pas commettre l’erreur de brosser les cheveux en les éloignant du visage, ce qui ne ferait qu’accentuer le problème du cuir chevelu visible à travers la chevelure. Faites-les plutôt sécher au sèche-cheveux en les ramenant vers l’avant pour tirer le meilleur parti possible des cheveux clairsemés, en particulier si vous avez une coupe vers l’avant. En dirigeant ainsi les cheveux vers l’avant, vous les ferez «pointer» vers les traits de votre visage qui méritent d’être soulignés. ou à votre coiffeuse : il existe des techniques pour faire paraître un peu plus épais les cheveux qui se raréfient. Travaillez avec des cheveux humides (mais pas trempés), parce que la tige du cheveu est alors gonflée et le cuticule ouvert, ce qui leur permet de mieux absorber le produit que vous appliquerez. LA COULEUR… SEULEMENT CHEZ LE COIFFEUR ! POINTES DÉGRADÉES, LOOK DÉSTRUCTURÉ Une chevelure déstructurée arborant un look indiscipliné, ou encore les extrémités dégradées, effilées, y compris la frange, sont autant de choix possibles pour redonner du volume et atténuer l’effet aplati des longs cheveux très fins. Cela convient à toutes les formes de visage, en particulier aux visages ovales. UTILISEZ LES PRODUITS COIFFANTS POUR CHEVEUX FINS ET CLAIRSEMÉS Les produits coiffants conçus pour les cheveux fins et clairsemés épaississent la chevelure, parce qu’ils enrobent chaque mèche et augmentent le diamètre des cheveux. Demandez conseil à votre coiffeur Ne faites jamais une coloration à domicile si vous avez les cheveux clairsemés, parce que ce type de cheveux risque davantage de se casser ou de s’abîmer sous l’action des produits chimiques. Seul un coiffeur professionnel connaît les interactions chimiques des produits colorants et sait comment les utiliser correctement pour augmenter le diamètre des cheveux fins et leur donner une apparence plus fournie tout en protégeant la chevelure pendant le processus. En plus de donner une impression de volume, les teintures semi-permanentes permettent d’ajouter des reflets clairs ou foncés tout en diminuant l’exposition des cheveux au peroxyde et à l’ammoniaque, très dommageables, contenus dans les teintures permanentes. Quand ils sont appliqués correctement et avec une touche artistique, les reflets clairs contrastent avec la base plus foncée et les reflets foncés apportent de la profondeur à la chevelure, ce qui la fait paraître plus épaisse tout en restant la même au toucher. Dans le cas des cheveux clairsemés, il ne faut jamais combiner la coloration à un autre processus chimique comme une permanente ou un produit défrisant, parce que les risques sont grands d’endommager le cheveu. Souvenez-vous toutefois que peu importe le traitement colorant que vous choisirez, il vous faudra le répéter à intervalles réguliers afin de conserver son effet, comme pour une coupe. DES OUTILS POUR CRÉER DU VOLUME Vous pouvez créer du volume en utilisant une brosse ronde et en dirigeant le sèche-cheveux vers la racine des cheveux pendant que vous brossez du cuir chevelu vers la pointe. Utilisez une brosse ronde en céramique pour donner à la pointe des cheveux une courbe vers le haut ou vers le bas. Le corps de la brosse en céramique retient la chaleur, ce qui en fait un outil de coiffure plus efficace. En ce qui concerne les rouleaux (bigoudis), essayer de les positionner en zigzag de telle sorte que chaque section soutienne les autres de chaque côté au lieu de les placer à plat l’un par-dessus l’autre. DU BON USAGE DES OUTILS CHAUFFANT Une trop grande exposition à la chaleur endommage les cheveux fins au point de les casser. En fait, un usage correct des outils coiffants chauffants aura pour résultat une meilleure et plus longue tenue, puisque la chaleur excessive modifie la structure du cheveu. Assurez-vous de suivre les recommandations du fabricant selon votre type de cheveux. Liste d’actions à entreprendre, section 3: ____ Assurez-vous d’avoir en main le diagnostic d’un médecin établissant la cause de votre perte de cheveux, afin de commencer un traitement approuvé ; ____ Si vous remplissez les critères pour être admissible à une perruque jugée médicalement nécessaire, à cause d’une alopécie aerata ou d’un traitement de chimiothérapie, contactez votre compagnie d’assurance. Demandez quelles sont les options couvertes et informez-vous de la marche à suivre pour obtenir une protection. Votre budget dépendra de votre situation personnelle, du diagnostic, de vos indemnités d’assurance, de votre contribution maximale et de la franchise à payer ; ____ Rappel : visitez au moins deux cliniques spécialisées dans la perte des cheveux ou les solutions de remplacement. Posez vos questions, demandez aux spécialistes de vous décrire les différentes solutions dont vous avez entendu parler et de vous montrer comment elles peuvent être utilisées dans votre cas personnel ; ____ Prenez un autre rendez-vous à votre salon de coiffure. Offrez-vous une nouvelle coupe qui tirera le meilleur parti de vos cheveux clairsemés pendant que vous commencez un traitement, et informez-vous des nouvelles techniques et des produits coiffants appropriés pour votre chevelure qui s’amincit. ____ Portez attention à vos habitudes alimentaires pour cibler les changements à y apporter afin de renforcer vos cheveux. WWW.CAPILIA.COM SECTION 4: GREFFES CAPILLAIRES CHIRUGICALES La technique de remplacement des cheveux avec les propres cheveux du patient a beaucoup évolué depuis ses débuts. Aujourd’hui, les greffes capillaires n’ont plus ce résultat de mèches grossières révélatrices qu’on obtenait par le passé. La science médicale, la technologie et l’art chirurgical se sont alliés pour développer une méthode visant à prélever les follicules vivants entiers et à les insérer là où les cheveux sont clairsemés pour vous donner la chance de redevenir vous-même. Les greffes chirurgicales obtiennent de meilleurs résultats que jamais, et les résultats sont des plus naturels puisqu’il s’agit de vos cheveux à vous. Chapitre 15: Qu’est-ce que la greffe de cheveux par chirurgie? L a g r e ff e c a p i l l a i r e e s t l a s o l u t i o n chirurgicale et permanente au problème de la perte de cheveux ou de poils n’importe où sur votre corps. Vous avez bien réfléchi à la vie sans vos cheveux ou sans une partie seulement de vos cheveux, et vous êtes certain de vouloir retrouver de façon permanente votre chevelure d’avant? La greffe capillaire pourrait s’avérer une bonne option. Les techniques chirurgicales modernes permettent de prélever un follicule, en laissant le cheveu et la racine intacts, là où il poussait de façon saine, et de l’implanter à un endroit où les cheveux ne poussent plus. Cet acte chirurgical se fait sous un microscope. On l’appelle la « méthode d’extraction folliculaire » (ou FUE de l’anglais follicular unit extraction). Cette technique est si précise que le chirurgien doit faire preuve d’une nouvelle forme d’art pour créer la ligne de cheveux désirée. Elle se base sur le concept scientifique de l’aire dominante, selon lequel le cycle de croissance d’un cheveu est contenu dans son follicule et non dans la zone du cuir chevelu où il pousse. C’est le principe à la base de toute greffe capillaire : un follicule sain transplanté continuera à pousser à son nouvel emplacement. La greffe capillaire constitue Un des avantages de la greffe capillaire, c’est que le résultat final est donné par vos propres cheveux; il n’y a donc pas de soin particulier à leur apporter par la suite. une solution permanente pour la calvitie commune masculine, ainsi que pour la perte de cheveux causée par l’ACCC, l’alopécie de traction ou la présence de cicatrices. Vous devrez d’abord vous assurer que votre perte de cheveux n’est pas un problème de santé évolutif. Pour obtenir les meilleurs résultats possibles, vous aurez également besoin d’une grande quantité de follicules sains, c’est-à-dire une «zone donneuse» habituellement située derrière la tête. Il vous faudra également établir le stade et le type de calvitie dont vous souffrez, qui dépendent fortement de votre âge et de facteurs héréditaires. Par exemple, si vous êtes jeune mais que la perte de cheveux est un caractère dominant dans votre bagage génétique – même si votre propre type de calvitie n’est pas encore déterminé -, vous risquez de faire greffer des cheveux le long d’une zone dégarnie ou dans la zone de la « couronne » pour constater plus tard que les zones entourant cette greffe se dégarnissent à leur tour. À l’heure actuelle, aucune technologie ne permet de prévoir l’évolution de votre calvitie. La greffe capillaire est une solution plus coûteuse que les prothèses ou les autres traitements. De plus, il faut généralement utiliser en parallèle et sans discontinuer un médicament comme Rogaine et/ou Propecia, ou encore la jumeler avec des traitements au laser, selon l’avis de votre médecin, pour stopper la chute des cheveux. Mais puisque les résultats sont permanents, la plupart des gens considèrent qu’un c’est un bon investissement pour se garantir un bien-être futur. Un des avantages de la greffe capillaire, c’est que le résultat final est donné par vos propres cheveux ; il n’y a donc pas de soin particulier à leur apporter par la suite. En général, l’opération s’effectue en chirurgie d’un jour et le patient se rétablit rapidement. Chapitre 16: Notes au sujet de la greffe capillaire chirurgicale LA GREFFE DE CHEVEUX CHEZ LES FEMMES La plupart des hommes sont de bons candidats pour la greffe capillaire. Ils disposent d’une zone donneuse stable derrière la tête et de chaque côté, et la forme de leur calvitie est héréditaire, par conséquent facilement prévisible. Cependant, la perte des cheveux chez les femmes est différente : la chevelure a plutôt tendance à se clairsemer de façon diffuse sur toute la tête. Il n’y a pas de zone donneuse stable. Les femmes sont donc rarement de bonnes candidates pour la greffe capillaire chirurgicale. Un chirurgien capillaire tentera autant que possible de déterminer si une patiente possède une zone donneuse acceptable. Pour ce faire, il utilisera la densitométrie, qui permet de grossir et mesurer les follicules de chaque cheveu à la recherche d’une éventuelle miniaturisation (modification du diamètre du cheveu), qui constitue un trait caractéristique de la perte de cheveux héréditaire. Si la perte de cheveux est diffuse et évolutive, les cheveux transplantés continueront de se dégénérer et de tomber à leur nouvel emplacement. Toutefois, les femmes souffrant d’une perte de cheveux liée à l’alopécie de traction, à l’ACCC, à des cicatrices de causes physiques ou provenant d’un redrapage du visage (lifting) ou de la restauration des sourcils peuvent être de bonnes candidates pour la greffe capillaire chirurgicale. LES DIFFÉRENCES RACIALES À PRENDRE EN COMPTE POUR LA GREFFE CAPILLAIRE CHIRURGICALE La greffe capillaire est un acte délicat comportant tellement de variations que l’ethnicité peut être un facteur déterminant sa réussite ou son insuccès. Les différences raciales ont un effet à chaque étape de l’intervention. Par conséquent, le patient doit être avisé des différences raciales et ethniques. Assurez-vous de choisir une équipe chirurgicale compétente ayant de l’expérience avec des cheveux identiques aux vôtres. On note une plus grande incidence des chéloïdes, ou des cicatrices épaisses et surélevées, chez les personnes d’origine afro-américaine. De plus, la flexibilité du cuir chevelu est limitée, rendant plus difficile l’extraction d’une bande de cheveux à transplanter, ce qui augmente les risques de laisser des cicatrices plus larges. Il faut aussi souligner que le résultat final laisse moins de marge de manœuvre, parce que la méthode du peigne ne fonctionne pas avec des cheveux frisés qui refusent de rester plats. La technique d’extraction et d’implantation s’avère également plus délicate, car les unités folliculaires des personnes afro-américaines LISTE D’ACTIONS À ENTREPRENDRE, SECTION 4: ____ Décidez si vous voulez vraiment retrouver vos cheveux de façon permanente ; ____ Informez-vous au sujet de la chirurgie et dressez une liste de questions à poser au chirurgien spécialisé dans les greffes capillaires au sujet de vos besoins personnels de traitement de la calvitie ; ____ Rencontrez au moins deux chirurgiens capillaires afin de déterminer si vous êtes un candidat possible pour la chirurgie et pour obtenir des réponses à vos questions ; ____ Voyez si vous disposez du budget nécessaire pour l’opération, ou faites une demande de crédit ; ____ Si vous êtes une femme ou si vous êtes d’origine afro-américaine, assurez-vous de trouver un chirurgien capillaire compétent et spécialisé dans le traitement des cas comme le vôtre. sont recourbées sous la peau, contrairement à ceux des personnes d’origine caucasienne ou asiatique. Certains diagnostics de perte de cheveux sont un peu plus déterminés que les autres par l’appartenance raciale, comme l’alopécie de traction le plus souvent rencontrée chez les femmes afro-américaines qui portent les coiffures faites de petites tresses serrées. L’alopécie cicatricielle centrale centrifuge (ACCC) est une autre forme de perte de cheveux «traumatique» qui se voit généralement chez les femmes de race noire. Elle découle d’une utilisation constante d’outils chauffants coiffants très près du cuir chevelu et de l’utilisation de procédés chimiques irritants. Ces deux maladies sont en général réversibles si la patiente cesse ses habitudes de coiffure dommageables, éliminant du même coup le besoin de recourir à la chirurgie. Cependant, si la perte des cheveux est permanente dans les zones touchées (une biopsie du cuir chevelu permettra de le déterminer avec certitude), ces femmes font d’excellentes candidates pour la greffe capillaire chirurgicale, puisqu’elles présente une zone donneuse saine non affectée par le trauma. Contre-indications: la greffe capillaire chirurgicale n’est pas recommandée dans les cas d’alopécie aerata ni pour les hommes ou les femmes présentant une calvitie évolutive. Si aucun cheveu n’a poussé dans les zones dégarnies depuis trois à cinq ans, on pourra envisager la greffe. Par contre, cette solution n’est pas recommandée pour les patients souffrant de trichotillomanie, puisqu’ils continueront sans doute à s’arracher les cheveux après l’intervention. Ce n’est pas non plus une option pour les personnes atteintes d’une maladie auto-immune dont l’état n’est pas stable. WWW.CAPILIA.COM SECTION 5: SOLUTIONS NON CHIRURGICALES POUR REMPLACER LES CHEVEUX Vous ne voulez pas passer sous le bistouri mais vous voulez quand même des cheveux là où il vous en manque? Voyez un peu les progrès accomplis dans le domaine des chevelures de remplacement non chirurgicales. Il ne s’agit plus des « moumoutes » que vous avez pu voir par le passé : les remplacements capillaires sont devenus tellement raffinés et ont une telle apparence naturelle (ils sont faits à 100 pour 100 avec des cheveux humains) que certaines personnes les portent uniquement pour leur aspect esthétique. Cependant, si vous souffrez d’un problème de santé qui occasionne la perte de vos cheveux, considérez comme un devoir envers vous-mêmes d’explorer les avantages que vous pourriez en tirer, peu importe les cheveux que vous avez. Chapitre 17: Prothèses capillaires haut de gamme et personnaliséess L’expression «prothèse capillaire» n’est qu’une façon de désigner une chevelure, partielle ou complète, conçue pour remplacer des cheveux manquants. Une prothèse capillaire haut de gamme sera généralement créée sur mesure spécialement pour vous, en n’utilisant que des cheveux humains à 100 pour 100 fixés sur un bonnet le plus fin possible, d’apparence naturelle et perméable à l’air. Pour les hommes, un postiche fixé sur la région de la «couronne» dissimulera les conséquences d’une calvitie commune masculine. Chez les femmes, on pourra fixer le dispositif sur le sommet de la tête, là où les cheveux se raréfient à la raie du milieu, ou bien sur les plaques dégarnies réparties irrégulièrement sur le cuir chevelu Quelle que soit la cause et le type de votre perte de cheveux, plusieurs options aussi naturelles que possible s’offrent à vous pour dissimuler les zones dégarnies tout en respectant votre budget.. à cause d’une alopécie circonscrite. Quelle que soit la cause et le type de votre perte de cheveux, plusieurs options aussi naturelles que possible s’offrent à vous pour dissimuler les zones dégarnies tout en respectant votre budget. La qualité et le prix d’une prothèse capillaire dépendent du type de cheveu utilisé, de la base sélectionnée, de la méthode de fixation et de l’entretien qui devra y être apporté. N’hésitez pas à consulter plusieurs spécialistes de la perte de cheveux dans les cliniques capillaires. Voici la grande question qui se pose maintenant : quel type de prothèse serait la meilleure pour vous? LES PERRUQUES ET LES POSTICHES : COMMENT ÇA TIENT? En général, la plus grande décision à prendre concerne le type de fixation de la prothèse capillaire. Votre choix devra tenir compte de votre style de vie, de vos contraintes de temps et du fait que vous vouliez ou non enlever votre prothèse chaque jour. L’utilisation d’une bande adhésive double face permet de retirer la prothèse tous les jours, voire aux deux à trois jours; en général, ce dispositif n’est pas assez fort pour tenir les cheveux en place si vous faites beaucoup de sport. Les adhésifs de qualité médicale sont offerts soit dans une formule douce, qui tient environ deux semaines, ou dans une formule forte qui peut tenir jusqu’à un mois. Vous pouvez les mouiller et les porter pour vaquer à vos occupations normales. Ces colles sont sans danger pour votre peau et ne présentent aucun risque pour la santé. Les colles résistantes appliquées de façon professionnelle évitent les risques de développer une maladie fongique à cause d’un mauvais positionnement. Il est aussi possible d’utiliser des pinces pour attacher la prothèse aux cheveux existants autour de la tête, mais la première fois, un spécialiste devrait vous montrer comment le faire correctement. Il faut prendre garde à ce que les pinces ne tirent pas sur les cheveux sains, ce qui causerait une alopécie de traction. D’ailleurs, vous trouverez peut-être que mettre et retirer vous-même les pinces chaque jour est une opération délicate. LES EXTENSIONS POUR CACHER LES ZONES DÉGARNIES professionnel. Il est aussi possible de les attacher avec de petites clips détachables et remplaçables, à peu près impossibles à détecter. Il s’agit de minuscules cylindres en aluminium ou en cuivre, recouverts de silicone, qui peuvent se fixer à vos cheveux existants. Ce type d’extensions doit aussi être posés par un professionnel, mais on peut les réutiliser et les personnaliser. Les extensions cousues sont celles qui ont le plus l’aspect des cheveux naturels. On peut également les personnaliser. Elles offrent de bons résultats pour les patients souffrant d’alopécie aerata. Elles peuvent durer des années, mais leur prix est élevé et elles sont très longues à installer. LES VOLUMATEURS : TIRER PROFIT DE VOS CHEVEUX Pour dissimuler les plaques dégarnies EXISTANTS résultant de l’alopécie circonscrite (alopécie aerata), les extensions créées sur mesure constituent une solution intéressante et d’apparence naturelle, à condition que les zones sans cheveux soient stables depuis un certain temps et que la perte de cheveux ne touche pas l’ensemble du cuir chevelu de façon diffuse. Recherchez les prothèses faites à 100 pour 100 de cheveux humains ou de qualité «Remy hair», colorés de la même couleur que les vôtres et fixés d’une manière qui correspond à votre budget et à votre choix d’entretien. Les extensions capillaires peuvent être fixées avec de la colle chaude ou froide à usage unique ; le dispositif doit alors être installé par un Ces pièces capillaires «de fusion» sont conçues pour combiner les cheveux de remplacement avec vos cheveux existants pour combler les zones dégarnies. C’est donc une solution intéressante pour les personnes atteintes d’alopécie aerata. Les volumateurs fonctionnent bien aussi pour les femmes présentant les symptômes de la calvitie féminine ou une chevelure clairsemée de façon diffuse sur toute la tête, ou encore celles dont les cheveux se raréfient dans la zone de la raie centrale. On appelle aussi «complément capillaire» ce système de remplacement des cheveux non chirurgical et sans adhésif. Vos cheveux existants sont passés à travers les mailles du volumateur LISTE D’ACTIONS À ENTREPRENDRE, SECTION 5: ____ Si vous avez décidé d’opter pour une prothèse capillaire, déterminez vos besoins pour les soins et l’entretien ; ____ Établissez vos besoins en fonction de votre style de vie ; ____ Trouvez des cliniques capillaires dans votre région et visitez-en au moins deux ; ____ Dressez une liste de questions précises au sujet des traitements et des solutions possibles pour votre type de perte de cheveux ; ____ Déterminez le budget que vous pouvez allouer chaque mois à une prothèse capillaire ou à un traitement pour la perte des cheveux ; ____ Notez ce que chaque spécialiste vous propose ; comparez la qualité, le service offert, le prix, de même que vos impressions à propos de la clinique et des gens qui y travaillent. et y sont attachés de façon permanente pour vous donner un cuir chevelu d’apparence naturelle. Vous pouvez portez le volumateur pour dormir, pour prendre votre douche et pour vaquer à toutes vos occupations quotidiennes. Le dispositif doit être installé par un spécialiste de la perte des cheveux, qui en fera également l’entretien au moins une fois par mois. QU’EST-CE QU’UN PLAN D’ADHÉSION? Si votre perte de cheveux est une situation à long terme, il est fort probable qu’on vous propose un plan d’adhésion pour l’achat de votre prothèse capillaire et son entretien. On vous demandera d’acheter 6 ou même 12 unités de service, mais chaque situation est différente. Évaluez votre budget et vos besoins personnels pour l’entretien de votre prothèse : Voulez-vous un rendezvous chaque semaine ? Toutes les deux semaines ? Tous les mois ? Tous les deux mois ? Souhaitez-vous avoir une prothèse à entretenir vous-même, ou aimeriez-vous mieux bénéficier de l’aide d’un spécialiste à chaque étape ? Chapitre 18: Les remplacements capillaires offerts par la poste Vous souhaitez payer moins cher pour vos cheveux de remplacement ? Vous voulez vous occuper vous-même de toutes les étapes pour préserver votre vie privée ? Sachez qu’il existe des services offerts par la poste. Ces derniers sont plus faciles à utiliser si vous avez obtenu un diagnostic médical, qu’un spécialiste de la perte des cheveux vous a déjà prescrit un traitement et que vous avez rencontré un expert des remplacements capillaires. Même si tel n’est pas votre cas, choisissez un site Web ou une entreprise dont le service à la clientèle est assuré par des personnes réelles et qui a à son service des techniciens aptes à répondre à toutes vos questions. Assurez-vous qu’on acceptera de travailler d’après une photo de vous afin de vous fournir autant que possible un remplacement capillaire d’apparence naturelle. WWW.CAPILIA.COM SECTION 6: MÉFIEZ-VOUS DES FAUX SPÉCIALISTES ET DES ARNAQUEURS! Simplement en feuilletant les pages jaunes de votre annuaire local, vous trouverez plusieurs entreprises offrant des remplacements capillaires. Si vous poursuivez vos recherches sur Internet, vous serez rapidement bombardé de propositions diverses. La perte de vos cheveux vous déstabilise sans doute, et vous seriez prêt à essayer n’importe quoi ayant l’air un peu plausible… mais résistez à la tentation ! Si vous faites vos recherches en ligne pour trouver des solutions de remplacement capillaire, vous vous rendrez rapidement compte qu’il est difficile de comparer les produits et les services, parce que chaque entreprise propose différentes options de service, différents produits, différents moments pour les rendez-vous et différents prix. Soyez à l’affût des produits pour la perte des cheveux qui vous semblent douteux et des entreprises qui utilisent des techniques de marketing mensongères comme des prétentions, des témoignages ou des photos dont vous ne pouvez pas vérifier la véracité. Bien sûr, évaluez toutes les options possibles, selon votre budget, la cause de votre perte de cheveux et vos besoins pour l’entretien, mais faites les démarches en personne pour prendre une décision éclairée (à moins que vous ayez décidé d’opter pour le service postal). Évidemment, il n’y a pas qu’un seul bon moyen de faire votre choix, mais sachez qu’une clinique réputée tentera de prendre vos besoins en compte pour vous proposer un éventail de solutions et de choix adaptés à votre situation personnelle et correspondant à votre budget. Les spécialistes répondront honnêtement à toutes vos questions. Plusieurs solutions courantes, comme le traitement au laser, Propecia et Rogaine, sont approuvées par la FDA et Santé Canada au terme d’études sérieuses ; ce sont donc des traitements éprouvés pour la perte de cheveux. De plus, une clinique réputée vour fourira avec plaisir des références d’anciens clients. Les remplacements et la restauration capillaires de même que les traitements pour la perte des cheveux sont maintenant si sophistiqués que chacun peut être personnalisé pour s’adapter parfaitement à votre look, à votre style de vie et à vos besoins. Chapitre 19 : Faites les vérifications nécessaires Voici le moment venu de faire votre choix. Rencontrez les différents spécialistes, parler aux personnes qu’on vous a référées, obtenez des réponses à toutes vos questions. Ensuite, choisissez la clinique capillaire ou le spécialiste de la perte des cheveux qui vous aidera à trouver la meilleure solution à votre problème. Vous devrez peut-être développer une relation à long terme avec cette entreprise ou ce spécialiste. Par conséquent, vos vérifications ne devraient pas se limiter à un appel au Better Business Bureau, à un coup d’œil à l’historique de l’entreprise et une demande de référence. Prenez un rendez-vous pour une consultation avec plusieurs experts des remplacement capillaires ou dans plusieurs cliniques capillaires avant d’arrêter votre choix. Ne tombez pas dans le piège de l’urgence ; écoutez attentivement, plutôt. Présentez-vous à chaque rendez-vous muni de votre diagnostic et prêt à discuter LISTE D’ACTIONS À ENTREPRENDRE, SECTION 6: ____ Dressez une liste de questions destinées à d’éventuels spécialistes des remplacements capillaires ou des traitements de la perte des cheveux ou à un chirurgien spécialisé dans la greffe capillaire. En voici quelques-unes : • Depuis combien de temps exercez-vous dans le domaine des remplacements capillaires, de la greffe chirurgicale ou de la perte des cheveux? • Depuis combien de temps votre entreprise existe-t-elle? • Quelles certifications détenez-vous ou de quelle association êtes-vous membre? • Puis-je être vu en privé? • Est-ce que je peux venir pour un ajustement rapide entre deux rendez-vous, si nécessaire? • Pouvez-vous me montrer des photos «avant et après» de clients actuels présentant une perte de cheveux semblable à la mienne? • Puis-je avoir la références de clients récents? • Quelles options de paiement offrez-vous? Proposez-vous un plan de financement ou de crédit? Est-il possible de payer vos services en versements mensuels? ____ Méfiez-vous de ceux qui préconisent des traitements «hors étiquette» ou dont l’efficacité n’a pas été démontrée. Posez des questions au sujet des études de la FDA et des traitements suggérés par cette institution. Vérifiez sur le site de Santé Canada si les traitements sont approuvés au Canada. ____ Visitez au moins deux cliniques différentes et évaluez au moins deux options de services. ____ Ne perdez pas votre temps avec quiconque vous donne l’impression que vous devez «entrer dans les cases» de son plan de traitement rigide. Les spécialistes conçoivent pour vous une solution sur mesure proposant différentes options. ____ Éliminez de votre liste les personnes qui ne répondent pas correctement et honnêtement à vos questions. ____ Contactez les clients dont vous avez eu la référence ou mieux, rencontrez-les en personne pour voir et toucher leurs cheveux. honnêtement de votre style de vie et de vos attentes. Dressez une liste de vos questions et exigez des réponses de chaque entreprise pour comparer les services, les produits et les solutions proposées par chacune. Une clinique réputée vous fournira plusieurs références de clients souffrant du même type de perte de cheveux que vous, en plus d’évaluer votre situation particulière et de prendre du temps pour vous expliquer les solutions qui seraient adaptées à votre cas selon votre budget et votre style de vie. Cette clinique ne proposera que des traitements éprouvés et des produits mentionnés dans ce livret numérique. Informez-vous de l’expérience du personnel et de son programme de formation continue ; dans le domaine du remplacement capillaire, la technologie est en constante évolution en ce qui concerne les techniques et les produits. COMMENT TROUVER UN BON CHIRURGIEN CAPILLAIRE ? La greffe capillaire chirurgicale est une spécialité médicale qui demande un entraînement poussé, de la dextérité et de l’expérience. En plus de suivre les recommandations mentionnées ci-dessus, assurez-vous de choisir un spécialiste avec une équipe expérimentée et posezlui plusieurs questions au sujet de sa formation. Il ou elle doit être memebre d l’une ou l’autre association de chirurgiens capillaires. La International Society of Hair Restoration Surgery (ISHRS) est l’organisation la plus importante et la plus respectée dans le domaine de la restauration capillaire. De plus, votre chirurgien pourrait être certifié par l’American Board of Hair Restoration Surgery (ABHRS), la seule institution qui attribue la certification attestant les compétences des médecins d’après les résultats d’un examen. Il est conseillé de s’informer de l’expérience de chaque membre du personnel de la clinique, et de demander les références de clients actuels souffrant du même type de perte de cheveux que vous et ayant à peu près votre style de vie. Vous pouvez aussi demander de voir des photos « avant et après » montrant le travail du chirurgien. WWW.CAPILIA.COM SECTION 7: BIEN DANS VOTRE PEAU PEU IMPORTE VOTRE CHOIX Après avoir fait toutes ces démarches, vous avez certainement une idée de la ligne de conduite qui serait la meilleure pour vous. Toutefois, gardez en tête que le but ultime de votre quête est de vous sentir mieux malgré la perte de vos cheveux. Chapitre 20 : Faites votre choix SOLUTION CHIRURGICALE, NON CHIRURGICALE… OU RIEN DU TOUT ? Plusieurs options s’offrent à vous : des cheveux de remplacement, une combinaison de traitements de la perte des cheveux ou de greffe capillaire, ou encore attendre que votre état se stabilise en portant un bonnet ou un foulard sur la tête dans le cas où votre situation est temporaire. Vous pouvez aussi décider de rester chauve et de porter votre calvitie avec élégance, que vous soyez un homme ou une femme. Peu importe votre choix, maintenezle ensuite et donnez-vous le temps de vous y habituer. Mais ne prenez pas une décision trop rapidement. Informez-vous au sujet de toutes les options à considérer et évaluez chacune attentivement. Votre choix est fait ? Assumez-le ! Vous êtes bien davantage que votre chevelure : vous êtes une personne à part entière. Rappelez-vous de sourire plus souvent et de laisser s’exprimer votre personnalité. Dans vos relations avec les autres, essayez de vous concentrer sur eux, sur leurs besoins et sur ce qu’ils font – au lieu de constamment penser à vos cheveux (ou à leur absence). TIREZ PARTI DES RÉSEAUX SOCIAUX Grâce à Twitter, Facebook, YouTube et les forums virtuels consacrés au problème de la perte de cheveux (y compris les forums de HairLoss.com), vous pouvez entrer en contact avec un nombre sans cesse croissants de personnes souffrant de perte de cheveux, avec qui il est facile d’aborder les sujets qui vous tiennent à cœur. Affichez une photo récente de vous dans vos profils professionnels. Ainsi, il n’y aura pas de surprise quand vous rencontrerez quelqu’un de nouveau (ou une ancienne connaissance). Le même principe s’applique si vous êtes en recherche d’emploi : ainsi, lorsque vous vous présentez pour une entrevue, vous n’avez pas à vous préoccuper de votre apparence, puisque la personne qui vous reçoit a déjà vu une photo de vous et s’intéresse plutôt à ce que vous pouvez apporter à l’entreprise. Si vous avez des connaissances particulières dans le domaine de la perte des cheveux - par exemple sur le rasage des cheveux, la façon de nouer un foulard sur la tête, l’entretien des perruques, les extensions – partagez-les sur YouTube. Souvenez-vous que vous n’êtes pas seul dans votre situation : des millions de personnes vivent avec la perte de leurs cheveux. LISTE D’ACTIONS À ENTREPRENDRE, SECTION 7:: ____ Inscrivez-vous sur les forums de HairLoss.com ; ____ Téléchargez une photo récente de vous pour illustrer tous vos profils en ligne ; ____ Comparez vos observations avec d’autres internautes souffrant d’une perte de cheveux ; ____ Engagez-vous dans un traitement pour la perte des cheveux ou faites le choix d’un remplacement capillaire et assumez sereinement votre choix; ____ Rappelez-vous que vous êtes bien davantage que simplement des cheveux ! EXPERTISE EN SANTÉ CAPILLAIRE, PRÉVENTION ET CORRECTION DE LA PERTE DE CHEVEUX CANADA COLOMBIE-BRITANNIQUE VICTORIA T: (250) 590-5772 victoria.capilia.ca MANITOBA WINNIPEG T: (204) 896-3177 winnipeg.capilia.ca NOUVEAU BRUNSWICK BATHURST T: (506) 545 3394 bathurst.capilia.ca NOUVELLE-ÉCOSSE HALIFAX T: (902) 429-8300 halifax.capilia.ca ONTARIO KINGSTON T: (613) 536-0180 / (888) 331-9928 kingston.capilia.ca LONDON T: (519) 601-7080 london.capilia.ca MISSISSAUGA T: (905) 821-1092 mississauga.capilia.ca NORTH YORK T: (416) 512 6400 / 1-888-851-4169 north-york.capilia.ca MONT-TREMBLANT T: (819) 425-0939 mont-tremblant.capilia.ca TERRE-NEUVE-ETLABRADOR ST JOHN’S OTTAWA QUÉBEC T: (709) 753-0909 st-johns.capilia.ca OTTAWA (NEPEAN) QUÉBEC (SOUTH SHORE) ÉTATS-UNIS T: (613) 241-6111 ottawa.capilia.ca T: (613) 224-7206 nepean.capilia.ca T: 1-800-567 7677 / (418) 529 9601 quebec.capilia.ca T: (418) 889-8855 quebec-rive-sud.capilia.ca PORT PERRY SAINTE-JULIE TIMMINS SAINT-EUSTACHE QUÉBEC SAINT-HYACINTHE T: (905) 985-0099 port-perry.capilia.ca T: (705) 267-7566 / 1-888-967-7566 timmins.capilia.ca ABITIBI T: (819) 860-3430 abitibi.capilia.ca GRANBY T: (450) 956-0938 granby.capilia.ca LONGUEUIL T: (450) 679-3617 longueuil.capilia.ca MONTREAL-EST T: (514) 521-3513 montreal-est.capilia.ca T: (450) 338-9900 ste-julie.capilia.ca T: (514) 592-3521 / (450) 473-8320 saint-eustache.capilia.ca T: (450) 774-0775 / (450) 774-1991 capilia-saint-hyacinthe.capilia.ca SAINT-JEAN-SUR-RICHELIEU T: (450) 523-1234 st-jean.capilia.ca ESTRIE T: (819) 791-8008 estrie.capilia.ca TROIS-RIVIÈRES FLORIDE ORLANDO T: (407) 644 6952 orlando.capilia.ca WEST PALM BEACH T: (561) 640-0990 westpalmbeach.capilia.com FORT LAUDERDALE T: 1- 800-553-3466 fortlauderdale.capilia.ca PENNSYLVANIE PITTSBURGH T: (412) 980 4247 / (412) 765-3666 pittsburgh.capilia.ca WISCONSIN MADISON T: (608) 273-1300 madison.capilia.com T: (819) 379-3555 trois-rivieres.capilia.ca TÊTE PREMIÈRE - AFFILIÉS COLOMBIE-BRITANNIQUE CALIFORNIE KANSAS T: (250) 428-0354 creston.capilia.ca T: (916) 989-4247 sacramento.capilia.ca T: (913) 210-1120 leawood.capilia.ca CRESTON DELTA T: (604) 591-9121 delta.capilia.ca SIDNEY T: (250) 656-9111 sidney.capilia.ca PENDER ISLAND T: (250) 629-6911 penderisland.capilia.ca SACRAMENTO RIVERSIDE T: (951) 781-9327 riverside.capilia.ca COLORADO COMMACK MISSISSIPPI GARDEN CITY TUPELO T: (662) 842-1222 tupelo.capilia.ca DENVER HATTIESBURGH IOWA NEW JERSEY T: (303) 428-8940 / 1-888-679-5137 denver.capilia.ca WEST DES MOINES T: (601) 296-6003 hattiesburgh.capilia.ca TOMS RIVER QUALICUM BEACH T: (515) 457-9534 des-moines.capilia.ca WWW.CAPILIA.COM LE GROUPE CAPILIA EST FIER D’ÊTRE MEMBRE DE HAIRLOSS.COM T : (250) 629-6911 qualicum-beach.capilia.ca NEW YORK LEAWOOD T: (732) 255-1733 toms-river.capilia.ca T: (631) 864-5656 commack.capilia.ca T: (516) 872-1010 garden-city.capilia.ca LEVITTOWN T: (516) 579-1500 levittown.capilia.ca WESTCHESTER T: (914) 777-6700 westchester.capilia.ca