UEL SKI UEL TRANSVERSALE Télécharger 22-09

UNIVERSITE DE NICE SOPHIA ANTIPOLIS – SUAPS
UE LIBRE :
SKI ALPIN 2015/2016
Début le 5 février 2016. Départ à 7h30 devant le gymnase 65 avenue de valrose 06100 Nice
Enseignants : Laurence ANDREOLETTI - Gérard DENIS
Objectifs :
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Acquisition de connaissances et compétences fondamentales à l’activité.
Faire progresser le skieur sur les plans physique, affectif, technique et théorique.
Permettre à chacun de développer une motricité spécifique au ski alpin en agissant en autonomie, sécurité et
responsabilité dans le milieu.
Pré-requis et aspects pratiques :
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Tous niveaux.
Chacun devra disposer de son matériel si possible au départ ou bien le louer en station. Le port du casque est
obligatoire.
Vous munir de votre carte vitale et de la carte glisse qui comprend l’assurance (5 euros au BDS).
Participation forfaitaire financière aux frais (remontées mécaniques + transport) :120 €. En deux chèques de
60€ au nom de l’agent comptable de l’université de Nice. Pour les six séances. Une majoration ou minoration
du tarif sera éventuellement fait.
Le déplacement se fait au départ de Nice à 7 h30 et retour le soir vers 19h00, vers les stations de VALBERG ou
LIMONE ou AURON ou ISOLA 2000 selon les conditions. Déplacement en bus ou mini bus.
Organisation pédagogique :
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6 séances organisées les vendredis : 5/12/26 février- 04/11/18mars.
Le cours proprement dit se déroulent de 9h30 à 13h30. Prévoir un repas froid ou bien de déjeuner en station.
La présence en cours est obligatoire.
Les cours ont toujours lieu quel que soit le temps.
2 groupes de niveaux pour un total de 24 étudiants. Effectif de 12 étudiants minimum pour ouvrir l’UEL ski.
Contenus : Théoriques et pratiques :
Pratiques : acquisition de compétences spécifiques (techniques) :
- Le centrage : placer ou déplacer le centre de gravité sur l’engin ou l’engin sous le centre de gravité.
- Les manœuvres de carres : modifient le contact engin/neige par variation de l’angle de prise de carres. Notion
de prise de carres, de lâchage de carres et de changement de carres.
- La charge : maintenir ou faire varier la pression (surcharge, allègement, étalement) entre l’engin et le sol. Le
mouvement vertical est la gestuelle utilisée pour modifier la charge.
- L’amplitude de pivotement : rotation plus ou moins importante de l’engin sur lui même qui désigne un angle de
pivotement modifiant le freinage et la direction.
Ces 4 paramètres conditionnent le contact engin/neige et se combinent dans la pratique. Il en résulte une
modification de l’enfoncement de l’engin dans la neige, ce qui agit sur son freinage, son accroche, sa direction.
Théoriques :
- Connaissances des règles de sécurité du milieu.
* NE PAS SKIER OU SURFER HORS PISTE….
* NE PAS SKIER OU SURFER SEUL
* RESPECTER LA SIGNALISATION ET LE BALISAGE
* RESPECTER LES REGLES DE CONDUITE DU SKIEUR OU SURFEUR :
- Respecter autrui.
- Maîtriser sa vitesse et son comportement. S’arrêter derrière le groupe, en aval.
- Maîtriser sa direction (priorité au skieur aval).
- Dépassement LARGE (par la droite ou la gauche).
- Ne pas stationner sans nécessité dans les passages étroits ou sans visibilité.
- Ne pas remonter par le milieu de la piste.
- A un croisement ou après un arrêt vérifier que vous ne courrez pas de danger et que vous n’en faites pas courir à
ceux qui circulent sur la piste.
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En cas d’accident : Porter secours. Prévenir ou faire prévenir les secours ainsi que le professeur responsable.
Auprès d’un pisteur en bas des remontées mécaniques ou bien faire le 112. Faire connaître son identité (témoin,
responsable).
Connaissance du matériel : skis, chaussures, équipement vestimentaire et sécuritaire.
Connaissance des caractéristiques techniques évoquées ci-dessus, dans les différents niveaux de pratique de
l’activité.
Evaluation : Sous forme de contrôle continu.
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Pratique : 70% :
Sous forme d’une descente avec des séquences de virages imposées (2 passages), illustrant le travail sur les
thèmes abordés.
Théorique : 30% :
Epreuve écrite, portant sur les connaissances abordées.
* Participation à la course de « la ronde des Facs » le jeudi 24 mars 2016.