Stress et émotions

Stress et émotions
Repérages et gestion par les outils
des thérapies cognitivo-comportementales
Formation de 3 jours
Programme complet
Symbiofi SAS
Parc Eurasanté
70 r. du docteur Yersin
59120 Loos
[email protected]
03.28.55.51.19
Stress et émotions : repérage et
3 jours
gestion par les outils des TCC
Madame Vanessa Delattre
PRESENTATION
La gestion du stress et des émotions est en plein essor dans le monde de la santé et
de la psychologie, mais intéresse aussi le monde de l’entreprise et de l’éducation.
Cette formation de 3 jours, centrée sur l’approche des Thérapies Cognitives,
Comportementales et Emotionnelles (TCCE), vous propose de rendre compte des
avancées importantes effectuées sur le stress et les émotions et de découvrir ou
réactualiser vos connaissances sur les outils de repérage et de gestion.
Les TCCE sont validées et reconnues comme efficaces dans la gestion du stress et
la régulation émotionnelle et les techniques qu’elles proposent sont pratiques et
facilement applicables.
L’approche permet de transmettre des outils pratiques aux personnes
accompagnées qui pourront ensuite les utiliser par elles-mêmes. Ces techniques ne
se limitent pas à la réduction des symptômes mais permettent également et surtout
d’agir sur les sources du stress comme la personnalité, les émotions, les problèmes
liés aux événements stressants, les relations avec l’entourage…
Ces techniques peuvent être utilisées en individuel ou en groupe, dans une
démarche d’information, d’accompagnement ou de soin pour des personnes
présentant des signes de stress, un mal-être psychologique ou une souffrance dans
le décryptage et l’expression de leurs émotions.
Les difficultés à gérer le stress, la mauvaise régulation émotionnelle ou l’évitement
des émotions représentent des facteurs psychopathogènes. Nous verrons comment
la gestion du stress amène à changer le regard porté sur les événements – le travail
sur les pensées - , à réagir différemment – le travail sur les comportements - et en
quoi le travail de régulation des émotions y occupe une place importante.
Les cas cliniques et les exercices TCCE de ce module vous apporteront les
éléments concrets indispensables pour votre pratique. La gestion du stress et des
émotions, que vous pourrez proposer de façon transnosologique dans de très
nombreuses situations médicales, psychologiques, ou du monde du travail, sera
détaillée et actualisée à la lumière des modèles récents centrés sur les émotions.
Les techniques proposées seront simples et facilement applicables dans le domaine
du soin, de la prévention ou du développement personnel.
Vous expérimenterez vous-même les outils d’évaluation et les exercices pratiques
afin de développer par la suite une démarche individuelle ou collective, personnelle
et professionnelle.
PROGRAMME
Généralités et concepts : stress, émotions, alexithymie, intelligence émotionnelle…
Outils d’évaluation et de repérage : Auto et hétéro-évaluation / Repérage des
différentes dimensions du stress / Repérage des émotions et de leurs composantes.
Découverte des techniques de gestion du stress : Stratégies de coping / Résolution
de problèmes / Restructuration cognitive des pensées / Tolérance à l’incertitude /
Affirmation de soi.
Découverte des outils de régulation émotionnelle : Prise de conscience /
Acceptation / Exposition / Réduction des impacts / Travail cognitif / Expression des
émotions / Passage à l’action.
Mise en lien de ces outils avec les notions de confiance en soi et d’estime de soi.
PRINCIPAUX OBJECTIFS
Au cours de ces 3 jours de formation, vous participerez à des analyses de cas, des
mises en situation et des exercices pratiques, dans un cadre privilégiant les
échanges d’expériences et l’interactivité.
Les connaissances et compétences acquises vous permettront de comprendre le
stress et son fonctionnement, de repérer les émotions et leurs composantes et
d’utiliser des outils pratiques de gestion du stress et de régulation émotionnelle,
outils qui seront applicables en individuel ou en groupe.
Intervenant
Une intervenante - psychologue au CHRU de Lille - ayant une expérience de
thérapeute, d’enseignant et de formateur auprès de différents publics.
MADAME VANESSA DELATRE
• Psychologue clinicienne dans le service de santé au travail du CHRU de Lille,
psychothérapeute.
• Chargée de cours dans l’enseignement du Diplôme Universitaire Stress Anxiété à
l’université de Lille 2.
• Chargée de cours dans l’enseignement du Diplôme Universitaire Thérapies
Cognitives et Comportementales (TCC) à l’université de Lille 2.
Pour qui
La formation Stress et émotions : repérage et gestion par les outil des TCC concerne
tous les professionnels qui souhaitent découvrir différents outils et techniques de
repérage et de gestion du stress et des émotions, ainsi que leurs applications. Sont
concernés :
SANTE
Professionnels des psychothérapies :
Psychiatres, psychologues, psychothérapeutes, psychopraticiens.
Professionnels de santé :
Médecins, chirurgiens-dentistes, masseurs-kinésithérapeutes, ostéopathes,
orthophonistes, sages-femmes, infirmier(e)s, aides-soignants, diététiciens,
ergothérapeutes, psychomotriciens, etc.
Professionnels des thérapies complémentaires et médecines douces :
Sophrologues, professeurs de yoga / reiki, relaxologues, thérapeutes, etc.
Médecine de prévention.
Services de réadaptation :
Cardiologie, pneumologie, rhumatologie, neurologie, etc.
Services de sevrage :
Tabacologie, alcoologie, addictologie, etc.
Centres spécialisés :
Lutte contre la douleur, soins palliatifs, lutte contre les cancers, etc.
MONDE DU TRAVAIL ET DE LA FORMATION
Médecins, psychologues, infirmier(e)s du travail.
Ergonomes.
Formateurs en gestion du stress et en développement personnel.
Coachs.
Consultants.
Éducateurs.
Travailleurs sociaux.
SPORT
Médecins du sport.
Préparateurs sportifs, physiques, mentaux.
Professeurs d’éducation physique et sportive.
Les Plus
L‘APPUI HOSPITALO-UNIVERSITAIRE
Notre formation Stress et émotions : repérage et gestion par les outils des TCC est :
issue de l'environnement hospitalo-universitaire et basée sur les programmes du
Diplômes Universitaire Stress et Anxiété (Faculté de Médecine de Lille) ;
conçue et animée par une psychologue intervenant dans deux Diplômes
Universitaires (DU) et ayant une expérience de thérapeute, d’enseignant et de
formateur auprès de différents publics ;
confirmée par une attestation signée par Vanessa Delattre et Yvon Mouster,
Président de Symbiofi ;
centrée sur l’acquisition de techniques concrètes, utiles, et structurée pour la
pratique.
SUPPORTS
Téléchargement d’un support de formation de 243 diapositives.
Téléchargement des questionnaires : Coping WCC, Soi réel soi idéal, Pourquoi
s’inquiéter, Inquiétudes, Anxiété état trait.
Téléchargement des échelles : BVAQ alexithymie, TAS alexithymie.
Téléchargement de : 6 modes mentaux, colonnes de Beck vierge, fiche ABC, fiche
résolution de problèmes, Mode automatique mode adaptatif.
LE PLATEAU TECHNIQUE
Un plateau technique de formation de 125m2, dédié, multi-espaces (théorie, pratique,
restauration) au cœur du CHRU de Lille.
Espace de pratique équipé de :
16 tablettes numériques SymbioCenter
Tapis de sol + couvertures
Briques de yoga
Espace de théorie équipé de :
16 chaises tablette écritoire
Vidéo projecteur plafond SVGA + HDMI
Enceintes, écran 2 m
Paper board
Espace de restauration équipé de :
18 places assises
Réfrigérateur
2 micro-ondes, 2 cafetières
Pour aller plus loin
Cycle Master
Psycho-Santé des émotions
Le Cycle Master Symbiofi Psycho-Santé des émotions s’adresse à un public large de
professionnels - médecins, psychologues, thérapeutes, coachs - et toute personne
intéressée par la découverte de la gestion du stress et des émotions :
dans ses dimensions multiples : psychocorporelles, cognitives et comportementales
dans ses applications à différents niveaux : prévention et soin, accompagnement
professionnel, éducation, formation.
Les champs d’application sont larges : santé, monde du travail, sport.
Les objectifs sont centrés sur l’acquisition de boîtes à outils pratiques et expérientielles,
de techniques concrètes et utiles, quelque soit le niveau d’intervention du participant
dans sa vie professionnelle : gestion du stress basée sur les TCCE, pleine conscience,
sophrologie, hypnose, biofeedback, EFT, psychologie positive, thérapie ACT, thérapie
HTSMA, etc.
Mettre à jour ses connaissances conceptuelles dans ces approches, bien comprendre
les processus émotionnels qui y sont développés et faire l’apprentissage d’un certain
nombre d’outils pratiques d’aide et d’accompagnement aideront les différents
professionnels à enrichir leur palette d’intervention et à mieux adapter leurs stratégies
de prise en charge des émotions.
Dans ce sens, le Cycle Master Symbiofi Psycho-Santé des émotions propose 14
Certificats pratiques - représentant jusqu’à 39 jours de formation - que chacun peut
aborder soit à la carte, soit en Certification Cycle Master Symbiofi 15 jours.
Les intervenants, médecins et psychologues, ont tous une expérience de thérapeute,
d’enseignant et de formateur auprès de différents publics.
Ils vous présenteront les approches les mieux validées, à la fois du point du vue de la
recherche scientifique mais également du point de vue des résultats.
Leurs différents ateliers combineront des présentations théoriques, vignettes cliniques,
outils interactifs, exercices et jeux de rôles en sous-groupes, au travers d’une démarche
très pratique et opérationnelle.
La coordination scientifique du programme est assurée par le Docteur Dominique
Servant, médecin psychiatre et psychothérapeute, responsable de l’unité spécialisée
sur le stress et l’anxiété du CHU de Lille, directeur d’enseignement à la faculté de
médecine de Lille.
Certificats
Le Cycle Master Symbiofi Psycho-Santé des émotions propose 14 Certificats
pratiques - représentant jusqu’à 37 jours de formation - que chacun peut aborder :
soit à la carte, selon son intérêt et sa disponibilité, l’attestation de formation de chaque
certificat étant indépendante
soit en Certification Cycle Master Symbiofi 15 jours, à choisir librement parmi les 39
jours proposés.
DIMENSION PSYCHOCORPORELLE
8 Certificats - 25 jours
Fondamental de la Relaxation intégrative : l’essentiel en 4 ateliers
Pratiques de base (contrôle respiratoire, détente musculaire ),
Autohypnose, Sophrologie, Méditation & Visualisation
4 jours
Techniques de respiration : outils pratiques & expérientiels
3 jours
Méditation de Pleine conscience : outils pratiques & expérientiels
3 jours
Thérapie à méditation artistique : outils pratiques & expérientiels
3 jours
Emotional Freedom Techniques : bases de la libération émotionnelle
3 jours
Sophrologie : outils pratiques & expérientiels
3 jours
Auto-hypnose : outils pratiques & expérientiels
3 jours
Biofeedback de cohérence cardiaque et biofeedback de réponse
émotionnelle : adaptabilité et flexibilité psycho-physiologique
3 jours
DIMENSION COMPORTEMENTALE ET COGNITIVE
6 Certificats – 14 jours
Stress et émotions : repérage et gestion par les outils des TCCE
3 jours
Affirmation de soi : approche par les outils des TCCE
2 jours
Thérapie ACT : thérapie d’acceptation et d’engagement
2 jours
Alliance thérapeutique basée sur l’ACT : thérapie d’analyse
fonctionnelle
3 jours
Thérapie HTSMA : Hypnose, Thérapies Stratégiques,
Mouvements alternatifs
2 jours
Psychologie positive : forces, fonctionnement optimal et
déterminants du bien-être
2 jours