Apprivoiser les examens - Cégep de Saint

De la série méthode de travail...
Pour apprivoiser
les examens
Préparé par Geneviève Cartier
Révisé par Julie Morel, psychologue
Services aux étudiants
Pour apprivoiser les examens
Table des matières
1. Pourquoi les examens ? ................................................................................................... 3
2. Et les notes, qu’est-ce qu’elles mesurent au juste ?....................................................... 3
3. Se préparer sérieusement à un examen, cela implique quoi ? ..................................... 4
4. Étudier, c’est une chose, mais réussir mon examen ? ............................................................... 6
5. Stress… ou… détresse? .................................................................................................. 8
6. Si la mémoire flanche ................................................................................................................ 10
7. Et après l’examen? ..................................................................................................................... 10
8. Oui… mais moi, j’ai échoué… Pourquoi ?.................................................................. 10
9. Situations et solutions pour vos erreurs ....................................................................... 11
10. Vrai ou Faux? À vous le dernier mot! ........................................................................ 12
Documents à consulter afin de faciliter votre étude. ........................................ 13
Personnes-ressources pouvant t’aider au Cégep. .............................................. 13
Pour apprivoiser les examens
Les examens constituent, pour certains d’entre vous, un défi à relever. Pour d’autres, ils s’avèrent une véritable torture. Il n’y a aucune raison pour qu’il en soit ainsi et puisqu’ils sont incontournables, autant les apprivoiser!
1.
Pourquoi les examens ?
Pour vous permettre :
De vous comparer à votre groupe;
D’effectuer une synthèse de vos connaissances;
De mesurer la qualité de votre mémoire, de votre jugement critique et de votre
imagination.
Pour permettre aussi à vos professeurs :
D’évaluer vos apprentissages ainsi que ceux du groupe, puis d’ajuster leur enseignement, s’il y a lieu.
2. Et les notes, qu’est-ce qu’elles mesurent au juste ?
Tout est une question d’attitude : il
Attention!
Les notes ne donnent pas la mesure de votre intelli- faut avoir confiance en soi, entregence.
tenir des idées positives et bien
sûr, ÉTUDIER de façon efficace.
Les notes ne mesurent pas votre valeur en tant que
personne humaine.
Les notes mesurent, tout au plus, votre degré de réussite et la qualité de votre performance pour un test
donné à un moment X de votre vie étudiante.
Alors bannissez les idées irréalistes et les attentes démesurées qui risquent de vous paralyser et d’inhiber vos performances.
Vous obtiendrez de bien meilleurs résultats si vous n’exercez pas de pression indue sur
vous-même. Exiger de soi-même la perfection peut être destructeur, voire inhumain. Viser
l’excellence est plus réaliste puisque l’excellence tolère l’imperfection et l’erreur, à l’occasion.
3...
3. Se préparer sérieusement à un examen, cela implique quoi?
Pour apprivoiser les examens
L’étudiant qui se prépare à un examen ressemble à un sportif qui s’entraîne pour une épreuve.
Comme lui, il doit connaître l’importance de l’épreuve, les moyens qu’il aura à sa disposition
pour s’entraîner ainsi que les conditions les plus favorables à cet entraînement.
a. Connaître l’étendue de la matière
à étudier
b. Avoir en main tous les outils nécessaires à cette étude
c. Connaître votre style d’apprentissage afin de réunir les conditions
optimales
d. Planifier un horaire d’étude
réaliste1

Survol de la matière à étudier

Notes de cours, résumés de lectures, manuels, exercices, etc.

J’aime étudier seul ou en groupe ?

Je me concentre longtemps ou
pour de courtes périodes ?

J’étudie plus efficacement le matin
ou le soir?

À long terme

À court terme
Voici quelques bonnes habitudes à prendre2 :






Assister à tous les cours et prendre des notes activement: schémas, surlignage, notes en marge. Noter toute allusion par le professeur à une
possible question d’examen;
Réactiver votre mémoire en complétant vos notes de cours dans les 24
heures qui suivent le cours. Les relire une fois par semaine si possible
et, surtout, immédiatement avant le cours suivant;
Faire les lectures obligatoires ou complémentaires;
Consigner au même endroit, dans un cartable par exemple, tout ce qui
concerne une même matière : résumés de lecture, textes remis par le
professeur, tests corrigés, questionnaires d’examens antérieurs, plan de
cours et notes de cours;
Effectuer tous les exercices recommandés même s’ils ne «comptent »
pas toujours;
Vous fabriquer des aide-mémoire : résumés, tableaux synoptiques,
fiches questions-réponses (Q/R).
1
Lire, dans la même série, le document intitulé Pour apprendre à gérer son temps.
2
Lire, dans la même série, le document intitulé Pour prendre de meilleures notes de cours.
4...
« Étudier,
étudier, c’est bien beau, mais encore faut-il connaître une stratégie d’étude effi-
cace. »
Pour apprivoiser les examens
Voici une méthode d’étude infaillible : la SQ3R3
 Survoler
En prenant connaissance, de façon globale, du sujet ; en parcourant rapidement ce que
vous désirez étudier (table des matières, titres, sous-titres, mots clés, etc.).
 Questionner
En posant des questions sur ce qui est important de découvrir, d’éclaircir. (Que sais-je?
Qu’est-ce qui me surprend?)

Relire
En relisant attentivement et activement (c’est-à-dire en notant, soulignant) toute la matière, en essayant de répondre à vos questions, en distinguant l’essentiel de l’accessoire.

Réciter
En traduisant dans vos mots, à voix haute, ce que vous venez de lire, ou en expliquant la
matière à un copain, vous contrôlerez ainsi les connaissances acquises.

Réviser
En survolant à nouveau le texte mais en vérifiant si ce qui est essentiel a été bien appris.
La révision est essentielle après l’apprentissage, car elle permet le surapprentissage.
Et la veille de l’examen?
Recommandé
 Survoler globalement la matière.
 Réviser les résumés, les tableaux synoptiques,
les schémas et les formules.
 Éviter les activités intellectuelles requérant
trop d’efforts de concentration et les activités
sportives trop intenses.
 Dormir 6 à 8 heures.
 Visualiser votre réussite.
À proscrire
 Vous absenter d’un cours pour préparer votre
examen.
 Le « bourrage de crâne » la veille de l’examen et la nuit blanche.
 Étudier la matière durant le cours qui précède l’examen.
 Discuter de la matière juste avant l’examen.
 Consommer des substances stimulantes ou
calmantes.
3 Lire, dans la même série, le document Pour mieux étudier.
5...
Pour apprivoiser les examens
« Un examen, ça se prépare… »

Des petits
conseils…




Durant les cours, prenez toujours en note les exemples fournis par
le professeur.
Relisez régulièrement vos notes de cours afin de bien comprendre
la théorie; complétez-les à l’aide de votre manuel, en consultant
vos professeurs.
Appliquez la théorie en faisant tous les problèmes (exercices) recommandés jusqu’à ce que la solution vous vienne par réflexe et
soit limpide. Cet exercice régulier vous évitera le choc du problème « jamais vu » à l’examen.
Juste avant l’examen, étudiez les définitions, les principales équations et les formules.
Même si vous aimez travailler en groupe, habituez-vous aussi à
trouver seul la solution aux problèmes à résoudre.
4. Étudier, c’est une chose, mais réussir mon examen ?
Le jour de l’examen :





Je suis ponctuel afin de pouvoir choisir ma place et ne rien manquer des directives verbales;
Je me concentre et ne me laisse pas envahir par l’anxiété des autres. Je me recueille quelques secondes, les yeux clos, durant la distribution du questionnaire;
Je note toutes les notions que je crains d’oublier (formules, équations, définition,
énoncés... ) dès que je reçois mon questionnaire;
Je lis attentivement le questionnaire et je repère les mots clés qui précisent le
sens des questions (par exemple : analysez, comparez, critiquez, décrivez, démontrez, discutez, distinguez, énumérez, évaluez, expliquez, illustrez, interprétez, précisez, prouvez, résumez, retracez, etc.) ; il est capital de bien connaître la
signification de tous ces termes; leur confusion peut faire la différence entre la
réussite et l’échec!;
J’observe toutes les directives inscrites sur le questionnaire.
6...
Pour apprivoiser les examens
Puis, selon le type d’examen, j’adopte les stratégies suivantes :
A) Examen
à
développement









B)
Examen
objectif

Y-a-t-il un choix de réponses? Je fixe rapidement mon choix.
La pondération varie-t-elle d’une question à l’autre? Je planifie le temps à accorder à la conception et à la rédaction de
chacune d’entre elles afin de ne pas être pris de court, en prévoyant du temps pour réviser.
J’établis un ordre de réponses en privilégiant d’abord les
questions que je connais le mieux et qui rapportent le plus de
points. Je numérote mes réponses.
Je travaille systématiquement sur une question à la fois.
Je réfléchis pour trouver la réponse complète, juste et définitive. Si je dois expliquer ou justifier ma réponse, j’y joins
des faits et des idées à l’appui en commençant par les meilleurs arguments.
J’établis un plan des informations à fournir en les groupant, en les ordonnant et en les structurant, puis je compose
ma réponse au brouillon en ayant soin d’introduire une partie
de la question dans l’introduction de ma réponse.
Je rédige ma réponse au propre en soignant mon écriture.
Je n’écris que sur le recto et je prévois des espaces vides
pour des ajouts de dernière minute.
Je tâche d’être concis. Je relis, je corrige la grammaire,
l’orthographe et la ponctuation.
Je lis attentivement les questions et procède comme pour les
questions à développement en répondant d’abord aux questions dont je suis certain de la réponse.
En plus :
 J’analyse le mode de correction. Enlève-t-on des points pour
les mauvaises réponses? Si non, je réponds à toutes les questions. Si oui, j’évalue mes risques…;
 J’analyse bien les termes qualificatifs utilisés pour comparer
subtilement deux choses ou deux possibilités; par exemple :
tous, la plupart, quelques-uns, aucun – toujours, parfois, jamais – plus, également, moins – bon, mauvais – est, n’est
pas, etc.;
 Je réponds dans le contexte de ce qui a été enseigné au cours.
7...
Pour apprivoiser les examens
C) Et pour
l’examen
de
sciences?
J’analyse les problèmes et les traduis en langage propre à la
discipline; j’effectue des schémas et transpose les équations
en phrases complètes (sujet, verbe, complément); j’explique
mon cheminement.
 Je tente d’estimer les réponses : ceci me permet de détecter
plus rapidement une grossière erreur de calcul.
 Je relis mon examen et vérifie mes calculs.
 J’évite de changer ma réponse dans les quelques minutes qui
précèdent la fin du test à moins que je ne sois absolument
certain d’avoir commis une erreur.

5. Stress…
ou…
détresse?
Durant vos études, le stress fera partie de votre quotidien! Le stress est une réaction de défense, d’adaptation et de survie à l’épreuve. On ne peut le supprimer totalement et l’on dit qu’une vie sans stress équivaudrait… à la mort! Tout
acte de volonté orienté vers l’atteinte d’un but implique une manifestation de
stress. Le stress serait, en définitive, votre manière personnelle de vous adapter
à la réalité de l’examen. À chacun, par conséquent, de reconnaître à quel moment le STRESS devient son ENNEMI et par quels moyens il peut le contrôler.
Niveau de stress élevé
Niveau de stress optimal
Niveau de stress nul
Effet paralysant : impossible ou
difficile de donner la juste mesure de son talent ou de son savoir.
Mobilisation suffisante de soi
pour relever au mieux de ses
capacités les défis qui se présentent sans pour autant paralyser à la perspective
d’échouer.
Vous vous fichez complètement
de réussir tel ou tel examen.
Votre performance affiche probablement une certaine médiocrité.
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Pour apprivoiser les examens
Échec au stress ? Quelques rappels…

Assurez-vous d’avoir une alimentation équilibrée, un sommeil régulier et des
moments de détente après une période intense de révision.

Étudiez à l’avance et en plusieurs fois.

Méfiez-vous des scénarios dramatiques d’échec.
Car, après tout,

Vous avez déjà réussi ce que vous avez entrepris.

Votre projet d’étude vous appartient et vous n’avez pas la responsabilité de défendre l’honneur de votre famille grâce à vos succès scolaires.

Vous ne perdrez pas vos amis advenant un échec.

Il n’est pas nécessaire de tout, tout maîtriser dans la vie pour accéder au bonheur.
Par-dessus tout, prenez le contrôle de vos pensées négatives : écoutez-les
pour leur dire: CHUT!
Laissez-vous quelques secondes pour rêvasser, visualiser votre réussite
et vous remémorer des succès personnels dont vous êtes fier.
Petits exercices discrets à faire durant l’examen :
1. Concentrez-vous sur votre RESPIRATION : inspirez en gonflant votre ventre et
vos poumons, puis expirez. Prenez des inhalations de plus en plus longues et profondes.
2. Repérez un muscle particulièrement tendu sur votre corps (ex. mâchoire, poing,
etc.) : contractez-le davantage puis relâchez, en prenant conscience de la détente ainsi obtenue.
9...
6. Si la mémoire flanche…
Pour apprivoiser les examens
Un trou de mémoire ?
Pas de panique!

Rédigez rapidement et sans censure toutes les idées qui
vous viennent à l’esprit en rapport avec la question.

Effectuez un tableau synoptique de ce que vous savez.
Et si la réponse ne vient pas? Ne vous acharnez pas.
Passez à l’autre question… en n’oubliant pas d’y revenir!
7. Et après l’examen?






Évitez de vous affoler en comparant vos réponses à celles de vos copains.
Après tout, le dernier mot appartient au professeur, non?
Gardez le questionnaire; à la fin de l’année, cela vous donnera une idée du
type de questions susceptibles d’être posées.
Oubliez cet examen pour mieux vous consacrer à la préparation du suivant.
À la réception de vos résultats, réévaluez votre méthode de travail, s’il y a
lieu.
Lisez tous les commentaires de vos professeurs et demandez-leur des explications si vous n’avez pas compris.
Vous avez obtenu de bons résultats? Bravo! Récompensez-vous.
Vous l’avez bien mérité.
8.
Oui… mais moi, j’ai échoué… Pourquoi ?
Certains étudiants échouent pour avoir insuffisamment étudié. D’autres, par
contre, fournissent des efforts considérables pour la préparation d’un test qui se
soldera paradoxalement, hélas! par un résultat médiocre attribuable à une mauvaise compréhension de la question ou à une mauvaise stratégie d’étude. Voici
quelques situations problèmes et les correctifs qui peuvent leur être apportés.
10...
9. Situation et solution pour vos erreurs
Pour apprivoiser les examens
Situation 1 : Vous avez fourni une réponse structurée mais complètement à côté de la question.
Solution : La prochaine fois, lisez attentivement la question, identifiez les mots clés et évitez de répondre impulsivement. Faites un plan avant de rédiger votre réponse.
Situation 2 : Vous n’arrivez pas à vous souvenir d’un point précis de la matière, même si
vous vous souvenez de l’ensemble.
Solution : Variez l’ordre dans lequel vous étudiez : évitez d’étudier toujours de façon linéaire (une page après l’autre, un chapitre après l’autre). Sinon, vous deviendrez esclave de cet ordre et devrez toujours tout revoir dans l’ordre pour repérer un élément.
Évitez de relire indéfiniment vos notes: soyez actifs et étudiez à voix haute,
crayon en main, pour résumer, souligner. Poser-vous des questions à voix
haute afin d’y retrouver des connaissances précises.
Situation 3 : Vous lisez la question, vous avez la réponse sur le bout de la langue puis
elle vous échappe : vous avez étudié en lisant la matière de façon passive.
Solution : Habituez-vous à RÉCITER la matière et à l’ÉCRIRE (schémas, tableaux synoptiques, fiches Q-R).
Situation 4 : Vous avez l’impression d’avoir bien répondu mais avez perdu beaucoup de
points parce que vous avez omis des détails que vous jugiez superflus.
Vous êtes probablement quelqu’un qui s’intéresse à la globalité des choses
et qui cherche avant tout à comprendre la matière.
Solution : Habituez-vous à mémoriser autant qu’à comprendre.
Situation 5 : Vous avez mal saisi la question et vous avez eu l’impression qu’on vous
interrogeait sur du « jamais vu ».
Solution : Vous avez trop mis l’accent sur la mémorisation. Tâchez, à l’avenir, de comprendre la matière et de la voir sous différents angles et points de vue.
Situation 6 : Lors de votre examen de sciences, vous ne comprenez plus les problèmes
même si vous avez fait tous les exercices.
Solution : Il faudra vous habituer à bien analyser l’énoncé du problème pour comprendre
ce qu’on vous demande et les moyens d’y parvenir. Il faut aussi vous habituer
à résoudre des problèmes pris au hasard dans différentes parties de la matière
afin de pouvoir jouer avec les formules pour en comprendre l’application, plutôt que de les mémoriser et les appliquer machinalement pour un ensemble de
problème réunis dans un même chapitre.
11...
10. Vrai ou Faux? À vous le dernier mot!
Faux
1. Certaines méthodes d’étude sont plus efficaces que d’autres.
(Voir p. 4)
___________ __________
2. Un examen, ça ne se prépare pas.
(Voir p. 6)
___________ __________
3. Je dois toujours répondre d’abord aux questions les plus difficiles du questionnaire d’examen. (Voir p. 7)
4. Les examen servent à mesurer l’intelligence. (Voir p. 3)
5. La présence régulière aux cours constitue la première étape
de la préparation d’un examen. (Voir p. 6)
___________ __________
___________ __________
___________ __________
6. Il faut éviter de discuter de la matière juste avant l’examen.
(Voir p. 5)
___________ __________
7. Pour performer au cégep, il faut toujours viser la perfection.
(Voir p. 3)
___________ __________
8. Expliquer la matière à un copain est une excellente façon
d’étudier. (Voir p. 5)
___________ __________
9. Le stress est toujours néfaste. (Voir p. 8)
10. Je dois éviter de changer ma réponse dans les quelques minutes qui précèdent la fin du test, à moins d’être absolument certain d’avoir commis une erreur. (Voir p. 8)
___________ __________
___________ __________
Réponses:
8. Vrai
7. Faux
2. Faux
1. Vrai
9. Faux
3. Faux
10. Vrai
4. Faux
5. Vrai
6. Vrai
Pour apprivoiser les examens
Vrai
12...
Documents à consulter pour en savoir davantage sur la préparation aux examens.
Disponibles à la bibliothèque du Cégep Saint-Laurent.
Pour apprivoiser les examens
BÉGIN, C. Devenir efficace dans ses études, Laval, Beauchemin, 1992, 199 p.
(cote biblio : 378.170281 B417d)
COÉFFÉ, M. Guide Bordas des méthodes de travail, Paris, Bordas, 1990, 278 p.
(cote biblio : 371.30281 C 672g)
DIONNE, B. Pour réussir. Guide méthodologique pour les études et la recherche, 2e édition,
Laval, Édition Études Vivantes, 1991, 203 p.
(cote biblio : 378.1702812 D592p)
ELLIS, D. B. La clé du savoir, Sudbury, Institut de technologies télématiques, 1992, 347 p.
(cote biblio : 378.170281 E47c)
GAUTHIER L. et POULIN N. Savoir apprendre. Avoir le vent dans les voiles sans toujours étudier à la planche, Sherbrooke, Les éditions de l’Université de Sherbrooke, 1983, 319 p.
(cote biblio : 378.1702812 G276s)
GUIOMAR, M. G. et HÉBERT, D. Repères méthodologiques. Aide à l’apprentissage de méthodes de travail, Édition du renouveau pédagogique, 1995, 218 p.
(cote biblio : 378.170281 G964r)
LEMAIRE, J. et FRÉCHETTE, L. Apprendre à apprendre. Guide pratique pour la réussite
dans les études, Montréal, Centre de diffusion, Collège Ahuntsic, 1992, 143 p.
(cote biblio : 378.1702812 L545a)
Document audiovisuel :
Le stress aux examens, Sainte-Thérèse, Cégep Lionel-Groulx, 1985, Cassette vidéo VHS, 30
minutes.
Personnes-ressources pouvant t’aider au Cégep.
Vous désirez obtenir des précisions sur la matière à étudier ou le type de questions qui vous seront posées? Votre professeur est le mieux placé pour vous aider.
Vous avez l’habitude d’approcher les examens avec panique? Pourquoi ne pas y voir dès maintenant? Vous pouvez rencontrer la psychologue au local A-112-1 qui vous suggérera des
moyens pour dédramatiser les examens, utiliser efficacement vos ressources et obtenir enfin des
résultats qui vous rendent justice.
Cégep de Saint-Laurent
Service aux étudiants
Révisé en juin 2007
© Tous droits réservés :
Toute reproduction, partielle ou totale n’est possible qu’avec la permission écrite
du Service d’orientation et de consultation psychologique du cégep de Saint-Laurent.
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