Le cardio boxing, à cœur et à corps
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Le cardio boxing, à cœur et à corps
SPORTS fréquence janvier 2013 n°253 Gilbert Chillon n’est plus Le cardio boxing, à cœur et à corps Agent du GPSR à la Défense, Gilbert Chillon est décédé à 43 ans dans un accident de la circulation début décembre. Professeur de kick boxing au pôle sport de contact au gymnase de la Porte de Choisy, il présentait un palmarès impressionnant en boxe française, boxe thaïlandaise et en kick boxing : 4 fois champion de France, champion d’Europe et vice champion du monde. Nouvelle activité de l’USMT réservée aux femmes, le cardio boxing est un concept ludique. Il emprunte ses attitudes et ses mouvements physiques à la boxe. Et en musique. C’est une nouvelle façon d’entretenir son corps : le cardio boxing. « Le concept est apparu aux EtatsUnis, il y a une vingtaine d’années, explique Florent Guilon, agent du GPSR à la Défense et président du pôle sports de contact à l’USMT. Le cardio boxing permet à la fois de s’initier à des techniques de boxe “pieds-poings” sans risque puisqu’il n’y a pas d’adversaire. Il améliore aussi la souplesse et la coordination associée à la maîtrise de soi et la connaissance de son corps. » Comme son nom l’indique, le cardio boxing vise également à améliorer les performances cardiovasculaires et à développer la fonction cardiorespiratoire. Il permet enfin une évacuation de calories. L’USMT lance cette nouvelle activité destinée uniquement aux femmes. « Il ne s’agit pas de restriction, voire de sexisme, insiste Florent. C’est plutôt pour les inciter à pratiquer une activité physique, sans les incon- vénients des sports de contact et sans adversaire en face. » Les femmes agents de la Régie rechignent parfois à choisir des sports de contact ou de combat. À partir de ce constat, l’USMT a réfléchi à cette activité qu’elle réserve aux femmes. « Le cardio boxing est avant tout ludique. Il se pratique en musique », répète Florent. Chorégraphie Dans le gymnase de la Porte de Choisy, elles sont quelques-unes à s’échauffer, d’abord les chevilles, puis le bassin, le torse, les bras, les épaules et la tête et pour finir les poignets. Suit une longue séquence de sautillements puis de déplacements dans le rythme donné par la musique qui émane d’un gros poste amplifié. « Le choix des musiques en fond sonore, admet Florent Guilon, c’est surtout de la techno et de la dance music. » Peu à peu, une chorégraphie inspirée des arts 31 Montagne & Randonnée martiaux et de la capoeira brésilienne s’élabore entre les élèves et le professeur. Viennent ensuite les séances d’étirements sur les tapis au sol. Commence alors un travail de renforcement musculaire, comme le ferait un pratiquant de kick-boxing ou de pancrace MMA, auxquels le cardio boxing emprunte ses attitudes et ses mouvements. La fin de la séance approche. Une collègue en sueur reconnaît que l’activité ne manque pas d’attrait : « J’hésitais beaucoup, parce que je ne pratique pas d’art martial, mais j’étais curieuse. De plus, les horaires, le mardi de 13 h 30 à 14 h 30, et non pas le soir, collent à mon emploi du temps. » C’est peut-être la clé de la réussite pour cette nouvelle activité : attirer un public féminin peu enclin aux sports de contact dans une tranche horaire propice à la dépense physique. La section Montagne & randonnée de l’USMT organise des balades un dimanche sur deux. Le 6 janvier, de 15 à 20 km de Saint-Arnoult-en-Yvelines à Clairefontaine. Rendez-vous à 9 heures au parking derrière La Poste de Saint-Arnoult ; le 20 en forêt d’Halatte jusqu’au mont Pagnotto GR 11 b. Rendez-vous à 9 heures à Pont-SainteMaxence au parking sur la D 123 juste avant l’Oise ; le 3 février en forêt de Fontainebleau jusqu’au mont Aigu. Rendez-vous à 9 heures au parking de la Faisanderie sur la D 409 au carrefour de la Libération, route nationale 7. www.usmtmontagneetrandonnee. jimdo.com Partenariat L’USMT a signé un partenariat avec le club de tennis de la Rose-des-Vents à Aulnay-sous-Bois (Seine-Saint-Denis). Deux courts de tennis sont à disposition des agents RATP et leurs ayants droit les lundi et jeudi de 10 h à 12 heures et les mardi et vendredi de 13 h à 15 heures. [Pierre Gernez] Club de Tennis : rue Louison-Bobet 93600 Aulnay-sous-Bois USMT nouvelle adresse Gymnase de la Porte de Choisy : démonstration du professeur, Florent Guilon. Le club sportif de la RATP, l’USMT a regroupé ses sites administratifs en une adresse : c’est au 10-12, avenue Raymond-Aron à Antony 92160 que se situe toute l’administration du club sportif, aux installations de la Croix-deBerny. Le téléphone aussi a changé : 01 41 87 94 17. www.us-metro.org/ À qui s’adresser ? Contact : Florent Guilon 06 48 25 66 50 USMT Sport de Contact Salle « Porte de Choisy » 11, avenue de la Porte de Choisy 75013 Paris Tarifs : 75 ¤ au pôle sports de contact + 15 ¤ d’adhésion à l’USMT. http://polesportcontact-usmt.e-monsite.com