Yogi-Tea

*********
Yogi Tea:
*********
Chauffer le thermos avant avec de l'eau bouillante
1
7
10
10
3
8
6
3
Litre d'eau à bouillir
Clou de Girofle
Cosse de Cardamone
Grain de Poivre Noir
Bâton de Cannelle Noire
Émincé de Gingembre
Poudre de Fenouil
Anis étoilée ou Badiane
20-30 Minutes a feu doux couvert
1
1
Thé Noir
Miel ou Sirop d'Érable ou d'Agave
************
Golden Milk:
************
1
1
tasse d'eau
pincée de Curcuma
8 Minutes Ã
1
2
1
bouillir en remuant
Litre de Lait de Soja chaud sans bouillir
cuillère à soupe d'huile d'Amande
Cuillère à soupe de Miel
***************************
Flush Tonic Detox Protocol:
***************************
Dans 4 jars d'un litre Ã
structurer l'eau
reposer 24 heures pour activer les ingrédients et
1/ Himalaya rose cristal salt + eau pure (conductivity)
2/ 1/3 jus de citron + 1 cuillère à café de poudre (Curcuma + Gingembre +
Cayenne) + eau pure (expander)
3/ 1 cuillère à café de poudre de micro-algue d'eau douce Chlorella
(détoxification des métaux lourds) + eau pure (contractor)
4/ 1/2 cuillère à café de poudre de shilajit + eau pure (flush)
*******************
Dentifrice naturel:
*******************
On peut très bien faire son propre dentifrice . Voici quelques recettes mais il
y en a d'autres !
Première recette:
Bicarbonate de soude : 20 g
Argile blanche surfine : 20 g
Sel de mer fin : 5 g
HE de Citron : 4 gouttes
HE de Tea tree : 2 gouttes
Préparation : Mélanger l'argile, le sel et le bicarbonate. Ajouter les huiles
essentielles goutte par goutte en mélangeant bien la préparation entre chaque
goutte. Mettre dans un petit pot hermétique. Avant chaque utilisation,
humidifier la brosse à dent et la tremper dans la poudre puis brosser les dents
comme d'habitude.( si vous préférez un dentifrice au parfum frais ,remplacez
l'argile blanche par de l'argile verte et l'huile essentielle de citron par 2
gouttes d'huile essentielle de menthe. Veillez à ne pas dépasser le dosage de
bicarbonate et bien respecter les dosages ..(le bicarbonate ayant tout de même
un coté abrasif si vous en mettez trop ).
Deuxième recette plus douce pour les dents:
20 Grammes de carbonate de calcium
2 Grammes de poudre de plante (de la poudre de réglisse par exemple qui a des
vertus anti-inflammatoires, antibactériennes, rafraîchis l'haleine, en plus de
donner "bon goût" au dentifrice, ou de la cannelle en poudre...).
1 à 2 pincée de sel ou 1 Gramme de savon de Marseille râpé (pour avoir
l'effet moussant typique de tous les dentifrices du commerce. N'ayez pas peur
vous n'aurez pas l'impression de vous laver les dents au savon ! )
5 gouttes d'huiles essentielles (au choix clou de girofle , de menthe poivrée,
de citron...).
***********************
Vegetarian Supplements!
***********************
http://tinyurl.com/drgreger
Dr. Gregers Recommendations
For Optimum Vegetarian Nutrition: B12 + Flax + D + Greens + Sea Weeds + Selenium
+ Water
*Vitamin B12 One 2000 mcg (or μg) tablet (ideally chewed or dissolved under
your tongue) once a week; or
at least 10-100 mcg once a day; or servings of B12-fortified foods (containing
at least 25% Daily Value on
the label) at least twice a day.
*Essential Fatty Acids Two tablespoons of ground flax seeds every day or two
teaspoons daily of flax seed
oil (omega 3), in addition to avoiding omega 6-rich oils (corn, safflower,
sunflower, cottonseed), saturated fats, and
trans fats (animal products). Diabetics and pregnant or breast-feeding women
should take 300 mg of DHA every day.
*Vitamin D North of Los Angeles or Atlanta, non-elderly white non-sunscreenusing adults who spend time
in the sun can get away with ensuring daily dietary Vitamin D just during the
winter. Everyone else living at
such latitudes should include daily Vitamin D sources in their diet year-round.
Sources include Vitamin Dfortified
foods, Vitamin D supplements, or eating about a dozen dried shitake mushrooms or
a dozen fresh
Chanterelle mushrooms every day.
*Calcium 1000 mg a day for ages 19-54 via cups of low-oxalate greens, fortified
foods, and/or supplements.
*Iodine If you dont drink milk or eat seaweed or use iodized salt, you may need
to supplement your diet.
*Iron Menstruating women should increase their intake by combining iron-rich and
Vitamin C-rich foods at
meals and should get checked for iron-deficiency anemia every few years. Men
should be checked for hemochromatosis
before increasing iron intake.
*Selenium Northern European vegetarians may need to use supplements or eat about
20 Brazil nuts per
month.
*Eat dark leafy greens, beans, nuts, fresh fruit, and whole grains every day.
*Eat as many vegetables as you can.
*Drink at least five glasses of water a day.
*****************
SALADS DRESSINGS:
*****************
GROVYV LOVE = Grow+Real+Organic+Vegan+Yoga+Vipassana
Guacamole:
= Tomate + Ail + Echalotte + Avocat + Piment Cayenne + Poivre + Jus de citron +
Oignon Rouge + Poivron Rouge
Salad Robot:
=Lettue + Carotte + Radis + Poivron + Choux Blanc + Courgette
Salad sauces:
=Tomate + Orange + Ail + Persil + Basilic + Tahini
=Avocat + Amande + Noix de coco + Ail + Basilic
=Orange + Poivron + Basilic + Graines
=Orange + Garlic + Red Pepper + Avocado + Tumeric + Sea Salt + Cayenne + Oil +
Ginger
=Cucumber + Basil + Dill Stem + Rosemary Herbs + Cilantro Herbs + Apple Cider
=Mandarin + Red Pepper + Dill + Hemp Seeds +
=3 cups orange juice + 2 cups sesame soaked seeds + 2 Tbs olive oil + 5 cloves
garlic + 1 Tbs sea salt + 1 Tbs red pepper
The
1
1
2
1
1
1
1/4
Recipe:
container of raspberries
pear (can omit and use Italian seasoning)
inch slice of ginger
tsp. Celtic salt
clove garlic
tsp honey (can omit and use another type of sweetener)
Cup apple cider vinegar
=Salad Dressing #1: Tomato-Ginger Dressing
-4-5 Cups of Cherry Tomato or 4-5 Large Beefsteak Tomatoes
-½ Cup to 1 Cup Raw Sesame Seeds or Raw Tahini
-Small Thumb of Ginger
-1 Cup Diced Celery
-2 Tablespoon Lemon Juice
-1 Garlic Clove
=Salad Dressing #2
-5-7 Oranges
-Half of One Pineapple
-1 Red Bell Pepper
=Salad Dressing #3
-4 Cucumbers
-Half Cup Celery
-Lemon
-Handful of Dill
=Salad Dressing #4
-2 Cups Mango
-Handful of Dates (Approx 10)
-Handful of Fresh Rosemary
=Salad Dressing #5
-Lemon Juice
-Dates
-2 Tbs. Honey Mustard Powder
Burito Sauce:
On top of a large leaves with the stem halp cut, blended
= Zuchini + Red Bell Pepper + Lemon Juice + Green Oignon + Sesame seeds + Cumin
Powder
******
Wraps:
******
=Nuts Exotic Paté Wrap with the food processor
-2 cups each of Soaked Almond Nuts (12 hours) and Sun Flower Seeds (6 hours)
-1 bunch Parsley
-3 cloves of Garlic
-1 Zucchini chopped
-1 Green Lime Lemon juice
-3 tbs of Curry Powder
-2 tbs of Cayenne Spice Powder
-1 tbs of Sea Slat
+Mix in the food processor to the desired texture
+Add 1/2 chop Onion and mix again in the food processor
-Collar Green Leaves to wrap the paté
+Spread the paté on the Collar Green Leaves and wrap (crush the stem in the
center for easy rolling)
+Add some chopped organic tomatoes on top
+Add some thin sliced organic Avocado on top
+Wrap & enjoy
*******
Juices:
*******
VSH.org Vegetable Smoothie:
food-vegetable-smoothie-2tsp-Lemon-or-balsamic-vinegar-4tsp-picante-salsa-1cupbroccoli-1-rawtomato-halph-carrot-1cup-Kale-or-leafy-green-2cloves-garlichalphcup-sunflowerseeds-halphtsp-RedStarYeastB12-2slices-onion
VSH.org Fruit Smoothie:
fruit-smoothie-with-1-orange-1cup-strawberries-2tsp-rawsunflowerseeds-2tsprawsesameseeds-1tsp-flaxseedoil-1-carrot-1tsp-RedStarYeast-with-B12-meet-allnutrients-above-RDA-when-enough-calories-is-taken-depending-on-weight-orexercises
Green Smoothie:
=Banane + Feuille Choux Frisé vert + Avocat + Verre d'Eau
Fresh Juice Detox:
=Feuilles Choux Frisé vert + Epinard + Laitue Romaine + Celeri + Concombre +
Carotte + Pomme + Gingembre + Citron + Coriandre + Persil
******
Detox:
******
Detox Habits:
Organic Fruits + Juices + Vegetables + Greens + Neutral Water + Vitamines + Body
Exercices + Fresh Air + Sun Exposure
Coffee Enema: Une fois par jour pendant une semaine
250cl water boiled + 2 table spoon of organic Coffee (5 minute boiled)
Filter the mixture and put it in the enema (un sac de lavement en pharmacie)
Insérer le sac de lavement dans le rectum (5cm) avec le contenu à 60 cm de
hauteur descendant dans le colon par gravité
Se placer sur le coté droit puis se reposer sur le coté gauche (10 minutes)
Liver Flush: every 3 months
Five first days = 24 oz Apple Juice to soften the Liver Stones é drink lot of
water during the week
Sixth day = 3 times 2h00pm 6h00pm 8h00pm = 8 oz water + 2 Table spoon of Epsom
Salt + 1 lemon Juice = Stir it up and drink in the morning
Seventh day = At bed time 10h00pm = 2 oz Olive Oil + 1 lemon juice + 1 Grape
juice = Stir it up and drink at bed time
Heigth day = in the morning = Drink Water + Epsom Salt + Lemon, and "re"start
eating fruits and vegetables and Yogourth to reconstitute the intestin flora and
good bacteria
Flush Liver Blending:
1 cup organic fruit juice (apple or cranberry work best)
Fresh squeezed juice from 2 to 3 lemons, or 1 teaspoon of turmeric powder
1 cup spring or distilled water
1 clove garlic
1 tablespoon virgin olive oil
1/4 to 1/2 inch fresh ginger root
***************************************
Autres épices, herbes, huiles et laits:
***************************************
Curcuma
Muscade
Vanille
Réglisse
Fenouil
Huile d'Amande
Lait
Lait
Lait
Lait
de Soya
d'Avoine
d'amande
de riz
Menthe
Anis
Coriandre
Zeste d'Orange
Jus de Citron
Malte d'Orge
Basilic
Eucalyptus
Inule
Racine de Bardane
Pissenlit
Luzerne
Thym
Molène
Goji
Sauge
Persil
Genièvre
Echinacea
Chicorée
Caroube
Astragale
Ginko
Citronelle
Verveine
Mélisse
Piment
Fenugrec
Ginseng
Lavande
Millefeuille
Camomille
Valériane
Guimauve
Graine de Céleri
Hibiscus
Cynorhodon
Tilleul
Menthe Poivrée
Thé Vert
Kombucha
Guarana
Fleur de Sureau
Jasmin
Angélique
Romarin
Ortie
Rooibos
Origan
Feuille de Fraisier
Pétale de Rose
Basilic Tulsi
Graine de Lotus
Prêle des Champs
Fleur de Tournesol
Fleurs d'Achillée
Plantain Lacéole