La Vitamine B9 - Laboratoires Yves Ponroy

La Vitamine B9
La vitamine anti-fatigue
Description
La vitamine B9 aus s i appelée acide folique ou folate, es t s urnommée « la vitamine de la femme ». Le foie es t
l’organe principal de s tockage de celle-ci. Il permet de couvrir les bes oins de l’organis me en acide folique pendant
4 mois .
Historique
Au cours des années 1930, la chercheus e Lucy Willis a obs ervé que l'anémie de gros s es s e pouvait être traitée par
un extrait de levure. Le folate es t identifié comme la s ubs tance res pons able de cet effet. En 1941, il a été extrait
de feuilles d'épinards , d'où s on nom qui vient du latin folium (feuille).
Propriétés
Les folates contribuent à la crois s ance des tis s us maternels durant la gros s es s e et jouent un rôle dans le
proces s us de divis ion cellulaire.
Ils contribuent à la s ynthès e normale des acides aminés , au métabolis me normal de l’homocys téine, à la
formation normale du s ang, à des fonctions ps ychologiques normales , au fonctionnement normal du s ys tème
immunitaire et à réduire la fatigue.
Sources et besoins
La vitamine B9 es t une vitamine peu s ynthétis ée par l’organis me. Elle doit alors être apportée en quantité
s uffis ante par notre alimentation. Les bes oins en vitamine B9 varient légèrement en fonction des variations
climatiques , ethniques , des habitudes alimentaires et du mode de vie des individus . Pour éviter tout ris que de
carence (troubles diges tifs et comportementaux, fatigue), l’organis me doit en cons ommer 200 µg/jour.
La vitamine B9 es t s urtout prés ente dans les lentilles et les feuilles des végétaux. Certains légumes verts en s ont
très riches (les épinards ) tout comme les levures .
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