esport fait maigrir si on se fait plaisir!

SEPT 14
Mensuel
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Surface approx. (cm²) : 538
N° de page : 111
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nutrition NOUVEAUTÉS
CAROLE GARNIER
esport fait maigrir
si on se fait plaisir!
S
elon une étude franco-américaine, parue dans
« Marketing Letters », le plaisir que l'on prend à
faire du sport conditionnerait nos prises alimen*« lj
taires ultérieures... et donc la prise de poids ou non.
**r*' B ...... Ainsi, les personnes faisant du sport pour leur plaisir
ont tendance à moins s'alimenter, tandis que celles qui
se forcent ont davantage tendance à manger. Pour être
réellement efficace en termes de gestion de poids, l'ac- tivité physique doit donc être un plaisir. D'où l'importance de ne pas vous contraindre à une heure de tapis
de course en salle si votre grand dada, c'est plutôt de
faire du vélo au grand air. Car maigrir rime avec plaisir !
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Smoothie, thé, café, chocolat... Grâce
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C'est la proportion de salariés
qui pensent que l'activité
professionnelle a un impact
négatif sur leur hygiène de vie.
Lin salarié sur deux a pris
du poids après son embauche.
Source sondage poids et emploi,
I love mydiet coach ', mers 2014
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BIO ZÉRO DÉFAUT
Non seulement cette pâte à tartiner ne
CAHIER DE VACANCES
POUR MINCIR
Mots mêlés, tests... Ce cahier d'exercices
pas comme les autres fourmille de mille
conseils sur la diététique. Au fil des
pages, on remplit, on
apprend, et... on perd
quèlques kilos.
«Mincir en se faisant
plaisir, le cahier
d'exercices»,
Béatrice BénaventMarco,7€,éd.ESF.
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plaisir
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Tous droits réservés à l'éditeur
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d'amande.., Elle apporte moins de calories
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Ce n'est pas une raison
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