VIVRE PLUS - Nautilus Plus
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VIVRE PLUS - Nautilus Plus
VIVRE PLUS Mon tout nouveau livre… enfin arrivé! Par Karine Larose Directrice des communications Nautilus Plus Entre la fin de ma grossesse, la naissance de ma deuxième fille et le train-train quotidien qu’entraîne la présence d’un nouveau-né à la maison, je me suis donnée de tout cœur pour compléter la rédaction d’un livre dont vous ne voudrez pas vous passer! Arrive enfin le moment que j'attendais si impatiemment... Je suis très excitée de vous annoncer la parution de mon deuxième livre que vous pourrez vous procurer à partir de la mi-février! Rédigé en collaboration avec la nutritionniste Caroline Allen, Dt.P., le livre « 10-4 » vous révèle tous les détails d’un programme vous permettant de perdre sainement 10 livres en 4 semaines. Dans ce livre, vous trouverez un éventail de recettes savoureuses, conçues avec des ingrédients anti cancer, incluant 28 déjeuners, 28 dîners et 28 soupers. Un chef cuisinier a soigneusement élaboré chacune d’elles en respectant les consignes de notre nutritionniste, puis nos dégustateurs se sont fait un plaisir de les tester. Notre chef a ensuite modifié certaines recettes lorsque nécessaire pour qu’elles reçoivent toutes, de nos intervenants, l’approbation à l’unanimité pour les critères de goût, de simplicité et de valeur nutritive. Le livre « 10-4 » vous offre aussi une variété de collations santé, étant donné que ces petits goûters sont essentiels pour contrôler l’appétit. Vous pourrez ainsi bien manger durant 28 jours, tout en perdant du gras! Quelle bonne nouvelle, n’est-ce pas? Qui plus est, de simples calculs fournis dans le bouquin permettent d’adapter le plan alimentaire à votre condition actuelle. De cette façon, le menu variera légèrement selon vos paramètres personnels. Ce livre vous offre tout ce que vous devrez manger pour réussir! Évidemment, une des clés du succès d'un programme de perte de poids est la combinaison d'une alimentation réduite en calories avec un programme d'activité physique efficace. Pour les 4 semaines du programme, je vous propose donc des exercices cardiovasculaires et musculaires réalisables chaque jour, soit au gym, soit à la maison. Tout ce qu'il vous reste à faire c'est d'appliquer les recommandations et le tour est joué! Je sais bien que tout cela exige de la discipline et de la détermination, mais vous vous trouvez entre bonnes mains... Caroline et moi vous fournissons de nombreux conseils pour vous motiver et vous aider à bien comprendre ce que vous entreprenez. Il vous sera beaucoup plus facile de cette façon de maintenir votre poids par la suite. D'ailleurs, une section complète du livre est dédiée à « l'après-10-4 », puisqu'il s'agit d'une période propice aux rechutes que de nombreuses personnes redoutent. Et ce n'est pas tout. Question de vous motiver encore plus, nous avons intégré les témoignages de six personnes (hommes et femmes, jeunes et moins jeunes, avec petits et gros surpoids) qui ont réalisé avec succès le programme 10-4. Vous serez en quelque sorte complice de leur cheminement et stimulé par leur vécu quotidien. À vous de profiter de leur expérience et des trucs qui les ont aidés à persévérer. Êtes-vous prêt à relever le défi vous aussi? Imaginez-vous avec 10 livres en moins. Ne dit-on pas que nous sommes tous à 10 livres du bonheur! Comment vous sentiriez-vous? Votre santé ne pourra qu’en bénéficier, votre niveau d'énergie en augmenter et votre amour propre... être conforté! Je vous encourage donc fortement à vous procurer le livre et à le suggérer à tous ceux qui sont aux prises avec un excès de poids dont ils n’arrivent pas à se débarrasser. Au plaisir de vous compter parmi mes lecteurs du livre 10-4, Perdre sainement 10 livres en 4 semaines! Bonne lecture!