Corps et Accords Aix-les-Bains

Corps et Accords
Aix-les-Bains
En pratique
Arrivée le dimanche après-midi, suivie de 5 jours
pour améliorer vos capacités physiques.
Certains temps se dérouleront en ateliers en
sous-groupes.
La fin du programme est fixée le vendredi à
16h, la fin du séjour et le départ sont prévus
le samedi matin.
Tarif
La moitié du coût du séjour est prise en charge
par l’Action sociale Humanis, la participation est
de 600 € par personne.
Vos bagages
Prévoyez des vêtements et chaussures adaptés
aux différentes activités ainsi qu’un maillot de
bain et bonnet pour l’aquagym.
Hôtel La Villa Marlioz à Aix-les-Bains
SAVOIE
Prolongation éventuelle
de votre séjour
Il est possible d’anticiper votre arrivée ou
de prolonger votre séjour en contactant
directement la résidence (coût supplémentaire
à votre charge).
Du dimanche 12 au samedi 18 juin 2016
Notre corps est notre instrument. Au fil des quatre saisons, à chacun de choisir sa
partition : la valse des émotions, le tango des équilibres, la comptine de la mémoire,
les classiques d’une bonne santé…
Pour rester bien accordé, venez pratiquer, explorer divers répertoires.
Nous vous invitons à faire vos gammes grâce à une approche globale et informative,
ludique et interactive, concrète et pratique.
résentation de la résidence dans la fiche “Bienvenue”,
P
partie gauche de ce guide. Programme détaillé au verso.
• Arrivée et installation
19h :
• Apéritif d’accueil
• Présentation de la résidence
Dîner
Le tango des équilibres
Matin
L’équilibre postural
• Assurer ses mouvements
• Gagner en confort et en confiance
dans les gestes de la vie courante
Déjeuner
Lundi
Les classiques d’une bonne santé
Matin
• Présentation du groupe et du séjour
• Définir et élargir nos gammes pour
un accord parfait : bases, besoins,
envies, mise en application
Déjeuner
Après-midi
• Du mouvement pour rester en bonne
santé
• Des temps de pause pour se
ressourcer : relaxation pour conjuguer
plaisir et efficacité
Dîner
Mardi
La valse des émotions
Matin
Quand le corps encaisse…
• Somatisation, un trop plein d’émotions
• Mécanismes physiologiques mis en jeu,
conséquences sur la santé
Déjeuner
Après-midi
Quand le corps se libère…
• Relâcher chaque segment corporel,
évacuer les tensions
• Se concentrer sur ses gestes et
sensations pour influer sur ses
émotions et pensées parasites
• Séance d’aquagym pour se dynamiser,
se détendre s’amuser
Dîner
Après-midi
• Excursion
Dîner
Jeudi
La comptine de la mémoire
Matin
La mémoire, une mécanique bien
huilée pour bien fonctionner
• Connaître et comprendre les
processus de mémorisation
• Jeux et repères pour renforcer,
développer ses capacités au
fil des jours
Déjeuner
Après-midi
• Rallye mémoire et orientation
Dîner
INTERVENANTS
Stéphanie LEVILLAIN
Sophro-relaxologue
Virginie PELLETIER
Professeur d’activités
physiques adaptées
Vendredi
Au fil des saisons
Matin
Secteur Prévention
Tél. 01 58 82 74 62
• Conseils et astuces naturels
pour prévention et petits maux
• S’accorder aux saisons pour
stimuler, soulager, soutenir
notre corps…
Déjeuner
Après-midi
• Synthèse et bilan
Dîner
[email protected]
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Après-midi
Mercredi
PROGRAMME
Dimanche