perte de masse graisseuse

FICHE-PRATIQUE:
PERTE DE MASSE
GRAISSEUSE
2 STYLES ALIMENTAIRES
instinctIF (de Jérémy Bambini): Jeûne controlé la journée et
gros repas de compensation le soir. Pas de restriction calorique.
Pour la méthode pas-à-pas, cliquez ici.
Fasting (de JB Rives): Alimentation sur une plage horaire de 8
heures. Jeûne hydrique le reste de la journée.
Pour la méthode pas-à-pas, cliquez ici.
SPORTS RECOMMANDÉS
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Kettlebell
HIIT
Musculation au poids de corps
Musculation avec charge
COMPLÉMENTS
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Café (soit café, soit en complément)
Thé vert
Whey
Chitosan
Garcinia
Hoodia Gordonii