Quelques livres que vous trouverez utiles

1 Quelques livres que vous trouverez utiles
QUELQUES LIVRES QUE VOUS TROUVEREZ UTILES
John C. Harrison
Traduit par Richard Parent
Lorsque disponibles en français, j’utiliserai le titre français en précisant l’éditeur. La liste initiale
de John compte douze livres. J’en ai ajoutés en français, à la fin. R.P.
Je n’ai jamais entendu dire que quelqu’un avait fait disparaître son bégaiement
simplement en lisant des livres. Malgré cela, les livres peuvent fortement influencer votre
perception et vos croyances, i.e. ces intersections (de l’Hexagone) dont les changements
peuvent avoir une forte influence sur tout le système du bégaiement.
Mais quels sont les livres importants ?
Difficile à dire.
Étant différents les uns des autres, il est pour le moins présomptueux de faire des
prédictions générales sur l’influence qu’exerceront certains livres sur certains individus.
Voilà pourquoi les écrivains rédigent des bibliographies qui énumèrent tous les livres
pouvant être pertinents au regard de leur propre ouvrage.
Je ne sais pas pour vous, mais moi je suis intimidé lorsqu’on me remet une longue
liste de lectures (à faire). Il y a souvent tellement de titres que je ne sais par où
commencer; il est aussi ennuyeux de passer une telle liste en revue. Alors, par souci de
pertinence, je limiterai mes recommandations à une douzaine d’ouvrages. Oh bien sûr,
des tonnes de bouquins peuvent vous être utiles. Mais je crois que la douzaine de livres
qui suit peut influencer positivement votre parole puisqu’ils abordent tous des éléments
essentiels du système du bégaiement.
The New Psycho-Cybernetics, par Maxwell Maltz, MD et Dan S. Kennedy.
Psycho-Cybernetics Foundation.
Il s’agit du premier d’une série de quatre livres abordant les aspects cognitifs du
bégaiement chronique et que je considère comme un must. ("Cognitif" correspond aux
intersections "perception" et "croyances" de l’Hexagone du Bégaiement.) PsychoCybernetics fut le tout premier livre que j’ai trouvé utile pour apprendre à composer avec
mon élocution, car il me permit de réaliser à quel point mes images mentales contrôlaient
mes émotions et mes actions physiques – et finalement, ma capacité à parler avec fluence.
Rédigé par Maxwell Maltz, chirurgien esthétique, ce livre aborde de façon convaincante
le pouvoir de l’image interne de soi et explique comment la rendre plus positive. La
première version de ce livre parut au début des années 1960 et s’est vendue à plus de 10
millions d’exemplaires. La dernière version fut mise à jour par Dan S. Kennedy qui fut
lui-même, pendant un certain temps, une PQB.
2 Quelques livres que vous trouverez utiles
People in Quandaries, par Wendell Johnson. International Society for General
Semantics.
Un pur classique écrit par un des géants1 dans le domaine du bégaiement. La Sémantique
Générale décrit la façon dont la structure du langage influence notre perception. La
sémantique générale est importante pour moi car la façon dont j’utilise le langage aura un
effet direct sur mon niveau de stress, lequel, en retour, aura une incidence directe sur mon
élocution. Johnson aborde ce sujet de la façon la plus limpide qu’il m’ait été donné de
lire.
Mastering Blocking and Stuttering: A Handbook for Gaining Fluency de Bob
Bodenhamer. Crown House Publishing Company.
On me demande souvent comment je suis sorti du bégaiement. Une fois mon histoire
racontée, les gens veulent savoir ce qu’ils peuvent faire pour suivre un cheminement
similaire au mien. Ils recherchent particulièrement les étapes à entreprendre pour
travailler ces peurs et cette panique associées aux blocages. Mastering Blocking and
Stuttering est un recueil de concepts et d’outils qui nous révèlent les principes de la
neuro-sémantique (NS) – la "technologie" la plus récente dans le domaine du contrôle de
l’esprit – afin de restructurer ces pensées qui déclenchent les blocages. Bob Bodenhamer
est une autorité en Programmation Neurolinguistique (PNL) en plus d’être codéveloppeur de la neuro-sémantique (NS). Il est aussi un psychologue et un thérapeute
qui, au cours de la dernière décennie, a travaillé avec des vingtaines de PQB. Cette
expérience lui a conféré une compréhension intuitive des processus de pensée (mentalité)
sous-jacents au bégaiement et aux blocages. Ce livre sera extrêmement utile à toute PQB
ou thérapeute qui recherche des outils pour redéfinir le moi, modifier l’état d’esprit, pour
restructurer son Histoire de personne bègue2 et modifier la signification du bégaiement.
Understanding and Controlling Stuttering: A Comprehensive New Approach
Based on the Valsava Hypothesis, par William D. Parry, Esq. disponible de la
National Stuttering Association (NSA).
Devant le peu d’efficacité des approches traditionnelles, l’avocat Bill Parry entreprit de
résoudre son problème de bégaiement par lui-même. Ce livre prit racine à partir de
recherches qu’il entreprit et qui devaient mener à sa sortie du bégaiement. Il s’agit d’une
brillante présentation de la façon dont une mauvaise pratique de la manœuvre Valsalva –
i.e de ces muscles impliqués dans la levée, la poussé ou l’"effort"3 - peut engendrer le
blocage. Le livre est extrêmement utile par sa description détaillée du processus de la
parole en plus d’offrir un programme d’auto-thérapie efficace.
1
En fait, le tout premier, chronologiquement parlant.
La restructuration de la signification – en transformant le négatif en positif - que nous donnons aux
expériences d’élocution de notre vie constitue donc une partie du cheminement vers la guérison.
3
Pour plus d’informations, voir le site http://www.valsalva.org/ .
2
3 Quelques livres que vous trouverez utiles
The Highly Sensitive Person: How to Thrive When the World Overwhelms
You, par Elaine N. Aron. Broadway Books.
Dans sa thèse de recherche doctorale, Libby Oyler, membre de la National Stuttering
Association, démontra que les enfants qui bégaient affichaient une sensibilité et une
vulnérabilité significativement plus importantes que les autres enfants ("normaux"). Ce
livre renversant de la psychologue Elaine Aron vous en apprendra davantage sur les
personnes très vulnérables. Son livre décrit un trait de personnalité partagé par de 15 à
20% de la population américaine. Cette caractéristique prend la forme d’un système
nerveux très sensible, présent dès la naissance et probablement hérité, tout comme
plusieurs autres traits de personnalité ou physiques. Les personnes ayant cette
caractéristique sont bien plus sensibles à presque tout ce qui leur arrive, à partir des
caractéristiques sensorielles des objets et des événements jusqu’aux subtilités des
sensations personnelles intimes et des relations interpersonnelles. Aron y va de ses
suggestions pour mieux vivre malgré une sensibilité à fleur de peau afin que l’individu
puisse s’épanouir (et survivre) dans une société qui, trop souvent, n’apprécie pas cette
caractéristique personnelle, particulièrement chez les jeunes garçons et les hommes.
When I Say No I Feel Guilty, par Manuel J. Smith. Bantam.
La plupart des PQB, c’est bien connu, ont du mal à s’affirmer. Le livre de Smith, un
classique, vous aidera à mieux saisir la différence entre agression et affirmation de soi. Il
vous donnera aussi des moyens utiles d’éviter ces confrontations – réelles ou imaginaires
– qui pourraient bien vous inciter à initier une réaction de "bats-toi ou fuis" ou/et de
retenue.
Emotional Intelligence, par Daniel Goleman. Bantam Books.
Plusieurs d’entre nous ne constaterons pas la relation entre nos émotions et notre
élocution; il y a pourtant un lien bien réel et très étroit. Ce bestseller marquant recèle une
richesse d’informations sur les émotions et nous fait voir comment ces dernières, bien
plus que notre intellect, occupent le haut du pavé dans le contrôle de notre vie. Le livre
est particulièrement intéressant par sa description de l’amygdale, partie du cerveau qui
contrôle cette réaction de "fuis-ou-bats-toi" qui sous-tend la plupart des blocages de
bégaiement.
The Inner Game of Music, par Barry Green, avec W. Timothy Gallwey. Pan
Books.
Il y a plusieurs décennies, Timothy Gallwey se tourna vers les principes traditionnels zen
pour les appliquer à l’apprentissage de la maîtrise de diverses disciplines sportives. Son
livre le plus marquant, The Inner Game of Tennis, fut le premier d’une série "inner game"
qui démontre comment votre cerveau supérieure4 constitue la ressource la plus puissante
que vous ayez afin d’atteindre la maîtrise et la fluence dans toute activité. Dans le dernier
4
Inner mind.
4 Quelques livres que vous trouverez utiles
de la série, le musicien et enseignant Barry Green démontre comment ces principes sont
également pertinents quand il s’agit de la performance des musiciens. Ce livre est
particulièrement pertinent pour quiconque doit composer avec les blocages et le
bégaiement; jouer de la musique et parler sont toutes deux des formes expressives de
communication en plus d’être sujettes aux mêmes peurs et blocages créatifs 5. Et le livre
constitue également un bon début pour développer cet état d’esprit nécessaire pour
produire une élocution sans effort et spontanée. Si vous voulez avoir une bonne idée de la
sensation qu’on a quand on est vraiment fluide, remplacez le mot "musique" par "parole".
Les similitudes sont vraiment stupéfiantes.
L'éveil de votre puissance intérieure, par Anthony Robbins, 1993, Le Jour Éditeur.
Tony Robbins a été l’expert reconnu en psychologie du changement. Il est le leader
américain dans la science des performances supérieures, et ce livre décrit ses stratégies et
ses techniques les plus efficaces pour maîtriser vos émotions, votre corps, vos relations
interpersonnelles et votre vie. Si vous cherchiez le meilleur manuel au monde décrivant
ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas dans la vie, ce livre est celui qui vous aidera
à découvrir votre véritable destinée, de prendre le contrôle de votre vie et de maîtriser ces
forces qui façonneront votre destinée. Il renferme une tonne de principes et techniques
scientifiquement démontrés afin de vous faire progresser. Et puis il est aussi facile à lire.
The Enneagram Made Easy: Discover the 9 Types of People, par Renee Baron
et Elizabeth Wagele. Harper San Francisco.
Il s’agit d’un des quelques livres disponibles sur les ennéagrammes6. L’ennéagramme est
un système décrivant neuf traits de personnalités de base et qui est devenu populaire au
cours des trois dernières décennies. Chacun des neuf types de personnalité conçoit
différemment le monde. De quel type êtes-vous ? Et comment votre type de personnalité
réagit-il normalement au stress ? Quelles sont vos faiblesses et vos forces prévisibles ? Et
tout ceci est pertinent pour votre élocution. La vie devient plus facile à gérer lorsqu’on
réalise que notre conception habituelle des choses ne représente pas nécessairement la
"réalité". Ce livre vous aidera à devenir un observateur mieux averti et plus objectif grâce
à votre connaissance des réactions propres à votre type de personnalité en présence de
stress, tout autant que lorsque tout ira bien (dans votre vie). Et il vous aidera à identifier
quelles sont les sphères de votre développement personnel qui sont les plus susceptibles
de maximiser vos gains.
5
Par blocage créatif, John fait référence à ce moment où vous tentez d’avoir une idée créative mais que rien ne
vient. Sans trop comprendre pourquoi, vous êtes bloqué. C’est comme un rédacteur publicitaire qui ne parvient
pas à trouver une manière créative de vendre les produits de son client .
6
L'Ennéagramme s'appuie sur une solide théorie du fonctionnement de la psyché humaine. Subtil et dynamique,
ce modèle permet de décrire les motivations de tout être humain, de façon respectueuse de son unicité et de sa
richesse. Il affirme que nous avons une orientation dominante, parmi neuf, ayant un impact majeur sur tous les
contextes de notre vie. Cette orientation est à la fois notre principal don et notre principale limitation.
5 Quelques livres que vous trouverez utiles
Why I Called My Sister Harry, par Machael O’Shea. Trafford Publishing.
J’ai parlé pour la première fois avec Michael O’Shea lorsqu’il m’appela pour discuter de
la manière dont le Programme McGuire expliquait l’Hexagone du Bégaiement. Michael,
qui était devenu instructeur du Programme depuis peu, pensait que l’Hexagone n’était pas
correctement expliqué. Et comme il avait raison, j’entrepris une explication détaillée du
système. Il me rappela deux semaines plus tard pour me décrire sa présentation de
l’Hexagone; il avait bien compris. Puis j’ai fini par rencontrer Michael à Dublin lorsque
je me rendis en Irlande pour y donner un atelier; nous avons gardé le contact. Michael a
depuis écrit un livre qui raconte en détails et de manière révélatrice l’évolution et
l’impact du bégaiement sur sa vie, tout en démontrant une profonde compréhension de
son cheminement personnel vers le rétablissement. Bien que les théories sur le
bégaiement ne manquent pas, la seule vraie manière d’en comprendre la nature c’est de le
voir à l’œuvre dans le contexte d’une vie humaine. Personne n’a aussi bien documenté un
processus de rétablissement, et d’une aussi brillante façon, que Michael O’Shea.
Letters
to a Desperate Stutterer, par Linda
www.digitalproductsreview.net/download/ccfluency.html
Rounds.
eBook.
Linda Rounds a aussi rédigé un historique fascinant d’un rétablissement basé d’un point
de vue cognitif7. Linda est la personne m’ayant introduit à la neuro-sémantique,
découverte pour laquelle je lui serai éternellement reconnaissant. Au fur et à mesure de
votre lecture de ce e-livre, Linda vous fera découvrir ce que c’est que de tout mettre en
œuvre pour finalement accroître votre confiance en vous-même pour, enfin, vivre et
parler comme cette personne que vous avez toujours voulu être. Pour vous faire une idée
du genre d’écriture de Linda, je vous invite à lire l’essai qu’elle écrivit pour ce livre8.
AJOUTS FRANCOPHONES
Les livres et sites suivants ont été ajoutés par Richard Parent. Cette liste sera mise à jour
en permanence.
Une Auto-Thérapie Pour Personnes Qui Bégaient, traduit par Richard Parent,
de Self-therapy for the stutterer, de Malcolm Fraser, septième édition, Speech
Foundation of America (devenue la Stuttering Foundation of America).
Ce livre décrit des techniques d’élocution qui seront fort utiles à tout individu qui
recherche des moyens afin de mieux maîtriser son bégaiement. Bien que le livre soit
7
Cognition, fait référence aux grandes fonctions de l'esprit (perception, langage, mémoire, raisonnement,
décision, mouvement…). On parle ainsi des fonctions cognitives supérieures pour désigner les facultés que
l'on retrouve chez l'Homme comme le raisonnement logique, le jugement moral ou esthétique… (voir
éthologie).
8
Du bégaiement vers la fluidité, page 283 (de Redéfinir le Bégaiement, version décembre 2009).
6 Quelques livres que vous trouverez utiles
conscient de l’aspect holistique du bégaiement, il est surtout centré sur la mécanique de
la parole.
Le bégaiement, la parole désorchestrée, par Elisabeth Vincent, Les Essentiels
Milan.
Excellent petit recueil de 63 pages introduisant, de manière vraiment simple, toute
l’histoire de la problématique du bégaiement. À lire.
http://www.begaiement.org/spip.php?rubrique12
Il s’agit du site de la documentation de l’Association Parole-Bégaiement (Paris, France).
Je vous encourage à y jeter un coup d’œil. Vous y trouverez sûrement des ouvrages
intéressants.
http://goodbye-begaiement.blogspot.com/
Ce n’est pas un livre, bien sûr. Mais ce blog, fort bien fait par Laurent Lagarde, recèle
une quantité d’informations sur le bégaiement. Parfois rédigé avec humour, la qualité
du français y est remarquable.
Deux forums en français de bonne qualité :
Paroldebeg, http://paroledebegue.free.fr/blog/index.php
Et
Olivier sur un iceberg http://infosbegaiement.blogspot.com/2009/02/quest-ce-qui-cause-le-begaiement.html
(Pour les premiers 12 livres), traduction de Twelve Books You’ll Find Helpful, du livre de John C.
Harrison, Redefining Stuttering, What the struggle to speak is really all about; seconde édition
révisée, pages 545 à 548; traduit par Richard Parent, mars 2010.
Corrigé et enrichi par Anne-Marie Simon, mars 2010.
La version française (édition décembre 2009) en PDF, de Redéfinir le Bégaiement, se trouve sur
le site suivant :
http://www.mnsu.edu/comdis/kuster/Infostuttering/Harrison/redefiniriebegaimernt.pdf
Si vous désirez télécharger la version anglaise complète du livre de John, en voici l’adresse :
www.mnsu.edu/comdis/kuster/Infostuttering/Harrison/redefining.html
7 Quelques livres que vous trouverez utiles
La majorité des versions françaises des textes de John traduits jusqu’à présent sont disponibles,
sur le site suivant : http://www.mnsu.edu/comdis/kuster/whatsnew09.html (et voir What’s new
from 2008, 2009 et 2010 - http://www.mnsu.edu/comdis/kuster/whatsnew10.html )
Pour communiquer avec John ou Richard :
John : [email protected]
Richard : [email protected]