gestion du stress - UFR Psychologie
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gestion du stress - UFR Psychologie
UFR P S YC H O LOG IE F O RM ATI ON PROF E S S I O NNE L L E UNIVERSITÉ CONTACTEZ-NOUS UFR PSYCHOLOGIE CAEN NORMANDIE Le stress est une réaction de l’organisme à un effort extrême ou important. En général le stress active un processus hormonal et nerveux basé sur un état d’alerte, UFR PSYCHOLOGIE ce qui explique l’augmentation du rythme cardiaque et de adresse UNICAEN · université de Caen Normandie esplanade de la paix · CS 14032 · 14032 Caen cedex 5 l’état de vigilance. Parfois le stress peut s’avérer béné- campus 1 · bâtiment L · porte SE 409/410 fique (préparation d’examen, réaction à une situation téléphone 02 31 56 52 05 dangereuse,...) mais peut malheureusement également courriel [email protected] mener à une situation néfaste (mauvais stress). Par cette Internethttp://ufrpsycho.unicaen.fr/formation-continue/ FORMATION PROFESSIONNELLE GESTION DU STRESS formation sur la gestion du stress, l’objectif est d’apprendre des outils de repérage et de gestion de son stress afin d’éviter les situations indésirables. > D AT E S D E L A F O R M AT I O N : 1 2 , 1 3 & 1 4 O C T O B R E 2017 W W W . UNIC AEN . FR / PSYCHOLOGIE UNI C A E N U F R PS YC H OLO G I E PROGRAMME DE LA FORMATION F O R MAT IO N P R O F ES S IO N N EL L E PUBLIC OBJECTIFS Médecin, psychologue, personnel para-médical, Découverte et pratique des outils de Gestion JOUR 1 20 heures de formation dispensées sur Différents supports pédagogiques sont travailleur social, salariés UNICAEN. du Stress, repérages de situations de stress, • 8h30-9h | Accueil des participants. 3 journées à l’université de Caen Normandie. associés à cette formation. Un livret analyse de pratiques professionnelles active. • 9h-11h | Mise en place d’une boite à outils de gestion du stress par des exercices corporels. • 11h30-12h30 | Approche du schéma corporel DURÉE & DATES MODALITÉS PÉDAGOGIQUES reprenant les notions essentielles et les > Du 12 au 14 octobre 2017 outils abordés durant la formation est remis • 14h-15h30 | La communication non-verbale à chaque stagiaire en début de formation. • 16h-17h30 | Approche de la notion de sociométrie L’accès pendant 3 mois à un espace numérique pédagogique permet d’avoir accès à JOUR 2 • 9h-11h | Repérage de situations de Stress • 11h30-13h | Les points d’ancrage et les outils associés COÛT DE LA FORMATION 600€ • 14h-17h30 | Préparation de mises en situations JOUR 3 • 9h-11h | Préparation des mises en situations • 11h30-13h | Analyse active des situations retenues • 14h-16h | Échange et forum de communication sur les situations • 16h30-17h30 | Temps de régulation et bilan. • 17h30-18h | Évaluation et retours sur la formation distance aux diaporamas de formation, à des INTERVENANTS Didier Josse (formateur et animateur culture santé EPSM, Caen). lectures complémentaires, des ressources vers des outils cliniques et des outils d’autoformation.