Jiu Jitsu Brésilien - Collège Team Bergeron
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Jiu Jitsu Brésilien - Collège Team Bergeron
Jiu Jitsu Brésilien Le jiu jitsu est un art martial brésilien dérivé du judo et et du ju jutsu japonais. Bien que le sport fut importé au Brésil par le japonais Maeda, on réfère souvent au jiu jitsu en utilisant l'appellation "Gracie Jiu Jitsu" afin de rendre hommage au père du jiu jitsu, Gastão Gracie qui l'a enseigné à son fil, Carlos qui lui l'a développé et popularisé dans sa forme actuelle la plus populaire. Le jiu jitsu, ou BJJ (Brazilian Jiu Jitsu) est une forme de lutte au sol se pratiquant avec le keikogi (souvent appellé par son diminutif "GI"), qui est en réalité, un uniforme s'apparentant au kimono traditionnel. Il existe aussi une forme de BJJ qui se pratique sans keikogi nommée par le simple terme "No-GI". Cette dernière demande le port de shorts et d'un rashguard (un gaminet très ajusté). Un combat de jiu jitsu peut se terminer au point, ou par une technique de finalisation : étranglement ou luxaion d'une articulation, les torsions étant interdites. Le BJJ est un sport que plusieurs qualifient comme un jeu d'échec physique au sol. Le gabarit des concurrents et leur force physique influe beaucoup moins qu'en combat debout puisque le BJJ favorise le travail à contre-poids où on utilise souvent la force de l'adversaire à notre avantage. Un vaste arsenal de technique, tant de mises au sol que de soumissions est à la portée des participants, ce qui fait du jiu jitsu un sport incroyablement complexe et demandant plusieurs années de pratique pour le maîtriser perfaitement. Un système de gradation basé sur l'attribution de ceintures existe (blanc, bleu, violet, brun et noir), mais est souvent contesté puisqu'en réalité, seuls des experts certifiés doivent pouvoir les attribuer, ce qui est rarement le cas et les considérations monétaires sont bien souvent malheureusement, à l'avant plan. Néanoins, même sans processus de gradation, il est possible de pratiquer le jiu jitsu brésilien et de parfaire son apprentissage, que ce soit par pur plaisir ou pour la compétition (le système de gradation n'inluant pas au niveau compétitif puisqu'on considère l'expérience en terme d'années de pratique). Un système de pointage a été conçu afin de pouvoir déterminer le vainqueur à l'issu d'un combat. Le passage de garde compte généralement pour 3 points, les projections 2 points, les renversements 2 points, le passage en position montée 4 points, le genou sur l'estomac 2 points et la prise du dos 4 points. Plusieurs positions sont possibles. On parle de la garde lorsqu'un concurrent est couché sur son dos et que son adversaire réussit à ouvrir ses jambes pour s'y faufiler. La demi-garde, pour sa part, réfère à la position où un concurrent ne réussit qu'à passer une seule jambe de son adversaire, se retrouvant à cheval par dessu cette dernière. La position de côté (dite side-control) consiste en le contrôle de son adversaire au sol en position de côté, en étant perpendiculaire à ce dernier. La position montée elle consiste à se retrouver à cheval par dessu 1/2 Jiu Jitsu Brésilien son adversaire qui lui, est couché sur son dos au sol. Parmis les techniques de soumissions autorisées, on compte les clés de bras, de genou, de poignet, clé de jambes, de genou, de cheville ou de pied, les kimuras ainsi que de nombreux types d'étranglements (arrière, triangulaire etc.). En compétition, afin d'éviter les blessures, un combattant en difficulté pris en soumission peut "taper" afin de signifier son abandon, déclarant ainsi son adversaire automatiquement vainqueur. Cette technique est aussi utilisée à l'entraînement pour la même raison. Infiniment trop complexe pour être résumé dans un simple texte, le jiu jitsu brésilien est un sport encore trop souvent méconnu, mais qui gagne à être essayé. De nombreux adeptes de sports de combat qui désirent s'entraîner, tout en limitant les risques de blessures et de contact trop violents se tournent vers la pratique du jiu jitsu où aucun coup n'est porté. L'essayer, c'est l'adopter! 2/2