Formation « Gestion du stress en environnement professionnel

F12
Formation « Gestion du stress en
environnement professionnel »
Mieux gérer son stress professionnel en maîtrisant
les techniques de relaxation
Objectifs
 Vous aider à identifier les facteurs de stress dans votre entreprise.
 Apprendre aux salariés des techniques rapides et efficaces de relaxation à leur
poste de travail.
 Développer calme et concentration permettant d’être plus efficace à son poste
de travail.
Ce que dit la réglementation
Article L4121-1 du Code du travail.
L’employeur prend les mesures nécessaires pour assurer la sécurité et protéger la santé
physique et mentale des travailleurs. […].
« 1 salarié sur 3 déclare souffrir de troubles liés au stress au travail », selon l’INRS. Les
effets négatifs du stress engendrent de la fatigue, des baisses de concentration, des maux
physiques tels que lombalgies ou des Troubles Musculo-Squelettiques, une augmentation
des risques au poste de travail.
Public concerné :
Toutes les entreprises.
Durée :
8 fois 1 heure 30, si
possible sur 8
semaines.
La relaxation est une technique de décontraction neuromusculaire favorisant le retour à
un « tonus de repos », base de la détente physique et psychologique. Elle permet aux
salariés d’appréhender leur travail dans de meilleures conditions.
PROGRAMME
1.
Techniques respiratoires
2.
Techniques de concentration mentale
De 6 à 10 personnes
3.
Feed back avec stagiaires (retour d’expériences et mise en pratique)
Intervenant :
4.
Apport progressif au fil des séances

Le contenu pédagogique de la formation pourra être adapté à vos besoins
Groupe :
Intervenante en
relaxation, certificats
d'enseignement
professionnel de Qi
Gong, QUIMÉTAO.
Lieu :
Au sein de l’entreprise
ou dans les locaux de
l’ASMIS.
Coût de la formation:
1 050,00€ HT par
groupe.
Validation :
Attestation de
formation délivrée par
l’ASMIS.
Organisme de formation déclaré
sous le n° 22 80 00701 80
MOYENS
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Support audio
Ateliers d'expression et exercices de relaxation
Apports théoriques
DOCUMENTS REMIS
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Livret d'exercices remis à la fin de la formation
Les résultats de cette démarche pourront figurer dans votre "Document Unique
d'évaluation des risques professionnels" (décret du 5 novembre 2001).
Pour tout renseignement contactez votre médecin du travail ou notre service
formation : Tél. : 03 22 54 82 11 – Fax : 03 22 54 82 01 - Email : [email protected]
Tarifs 2013
Mise
à jour : 10/2013
Novembre
2010