C`est la grande tendance de la rentrée. Réservée
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C`est la grande tendance de la rentrée. Réservée
AQUAPALMING Grâce aux palmes, qui "gainent" les fessiers, le ventre, les cuisses, les lombaires, les résultats ne se font pas attendre. C'est la grande tendance de la rentrée. Réservée jusque-là aux entraînements sportifs, la pratique de la palme devient enfin ludique. Idéal pour évacuer ses tensions et se muscler rapidement. C'est un sport assez physique, à mi-chemin de la natation et de l'Aquagym. Au lieu de palmer seul dans sa ligne, on le fait en groupe et en musique. Les cours durent en général trente minutes pour les débutants, quarante-cinq pour les initiés, dans une eau à 28 °C. Comme les consignes diffèrent souvent et que les changements de rythme sont constants. Petits ou grands battements, alternance sur le dos, le ventre, le côté, ondulations... Tout y passe pour que chaque muscle travaille, de la taille aux chevilles. Et, grâce aux palmes courtes, qui "gainent" réellement les fessiers, le ventre, les cuisses, les lombaires, les résultats ne se font pas attendre. Le corps s'affine réellement en quelques mois. Et l'aspect peau d'orange disparaît de manière spectaculaire. C'est trois fois plus physique que l’Aquagym et donc on peut en attendre des résultats trois fois plus rapides! En plus, l'eau active la circulation et draine la cellulite. C'est aussi une discipline excellente pour le coeur. Il faut bien sûr savoir nager, aimer l'eau et ne pas avoir de problèmes cardiaques. L'idéal est de palmer le soir pour évacuer le stress de la journée et dormir comme un bébé.