Parcours de motricité au cycle 1

AGIR ET S’EXPRIMER AVEC SON CORPS
Parcours de motricité au cycle 1
Compétence : Adapter ses déplacements à différents types d’environnements
Etre capable de se déplacer dans des formes d’actions inhabituelles remettant en cause l’équilibre (monter, descendre, sauter, traverser, grimper, glisser,
basculer, enjamber, se déplacer à quatre pattes, debout …)
Mise en train (5 min avant chaque séance) :
But : échauffement physique,
Améliorer la coordination, la vitesse, l’équilibre
Développer l’adaptabilité
Objectif : marcher de différentes manières.
Consigne : On fait « comme » en chantant (une souris verte, mon petit lapin, une poule sur un mur, petit escargot, un petit lapin s’est caché, mon petit chat)
Critères de réussite : Se déplace à la manière de l’animal évoqué.
Variantes : Les animaux courent, s’arrêtent et lèvent 1 ou 2 pattes, s’arrêtent et se mettent sur les genoux, sautent, se roulent par terre, s’étirent….
Retour au calme (5 min après chaque séance) :
Objectif : Prendre conscience de son corps, des efforts faits, de sa respiration. Se préparer au retour en classe.
But : Apaiser son rythme cardiaque, retrouver une respiration calme et apaisée.
Consigne : on rentre chez nous. Fatigués, on s’allonge et on s’endort. Varier les positions : assis, la tête sur les genoux, allongé sur le dos, sur le côté, sur le
ventre, en boule…On se réveille, on s’étire, on se lève en déroulant son corps… rang et retour en classe
Séances 1 et 2
LE TAPIS BLEU
Objectif : suivre le chemin
Lancement : on va maintenant suivre le chemin.
Consigne : - on marche sur le chemin sans en sortir.
- on saute comme le kangourou puis comme le lapin.
- avancer à 4 pattes, sur les mains et sur les genoux.
- avancer accroupis sur ces pieds en utilisant les mains puis sans les mains.
- allongé sur le côté on roule sur le chemin.
Attente : découvrir différents types de déplacements et trouver son équilibre
Séance 3 et 4
LES BLOCS DE MOUSSE
Objectif : franchir des obstacles en montant sur le plan incliné, puis en traversant en hauteur et en descendant l’escalier
Lancement : Nous allons quitter le tapis bleu et franchir le bloc de mousse.
Consigne : Monter à 4 pattes puis debout, traverser à 4 pattes puis debout puis descendre assis puis debout.
Attente : se déplace à 4 pattes puis debout sans tomber, avec puis sans aide.
Séance 5 et 6
LES CERCEAUX
Objectif : passer dans les cerceaux posés sur des plots de petites largeurs pour améliorer son équilibre.
Lancement : Vous devez maintenant passer dans les cerceaux sans les faire tomber
Consigne : Traverser les deux cerceaux, le jaune puis le rouge sans toucher les cerceaux, sans toucher par terre.
Attente : à 4 pattes avancer en alternant les mains et les pieds sur le bloc.
Séance 7 et 8
LA MONTAGNE
Objectif : grimper, marcher sur un plan incliné, marcher en hauteur, enjamber pour passer, glisser sur un plan incliné.
Lancement : vous devez monter ou grimper pour pouvoir glisser.
Consigne : grimper sur les tables puis glisser ou monter sur le plan incliné, enjamber puis glisser.
Attente : les enfants s’aideront du mur dans un premier temps. Ils devront placer les pieds l’un devant l’autre pour pouvoir
avancer sur la partie « planche »
Séance 9 et 10
LA BASCULE
Objectif : traverser la bascule pour améliorer l’équilibre.
Lancement : vous devez traverser sur la bascule.
Consigne : monter sur la bascule, marcher, basculer puis descendre de la bascule.
Attente : à 4 pattes puis debout avec aide puis sans aide.
Séance 11 et 12
LE TUNNEL (Le trou de la souris)
Objectif : se déplacer dans un espace étroit.
Lancement : on va maintenant traverser le tunnel.
Consigne : grimper dans le tunnel, puis avancer à 4 pattes ou ramper pour pouvoir sortir et descendre.
Attente : avancer à 4 pattes en baissant la tête.
Séance 13 et 14
LA TOILE D’ARAIGNEE
Objectif : se déplacer à 4 pattes et franchir des obstacles
Lancement : Il faut traverser la toile d’araignée.
Consigne : Entrer à 4 pattes, traverser la toile d’araignée à 4 pattes ou en rampant et sortir de l’autre coté.
Attente : se déplacer à 4 pattes et enjamber les lignes ou en rampant et passer dessous.
Comportements des élèves
Interventions
Certains élèves ne veulent pas participer
Ne pas les obliger
Proposer à ces élèves de regarder les autres (mettre en évidence que les autres s’amusent
beaucoup)
Certains ne veulent pas attendre leur tour, doublent tout le
monde
Faire faire le petit train ainsi tout le monde garde sa place
Faire un deuxième parcours pour que l’attente soit longue
Certains élèves ont peur de se mettre debout sur le banc
Aider l’élève en lui donnant la main