Agir pour créer une école saine Ressources pour l`enseignant

Agir pour créer une école saine
Ressources pour l’enseignant – Première activité :
Discussion sur l’hygiène – 10 minutes
Introduction
Quels sont les changements que subit le corps pendant la puberté qui t’inciteraient à vouloir changer
tes pratiques d’hygiène?
Réponses possibles : les glandes sudoripares et les glandes sébacées sont plus productives.
Pourquoi est-il important d’avoir une bonne hygiène?
Quand on prend soin de son corps en adoptant de bonnes habitudes d’hygiène, on est plus susceptible
de rester en bonne santé et de bien se sentir dans sa peau. Les bonnes pratiques d’hygiène peuvent
aussi nous aider à mieux nous adapter aux changements qui se produisent à la puberté.
Quelles sont certaines des façons dont les filles et les garçons peuvent adopter de
bonnes pratiques d’hygiène?
L’hygiène buccodentaire : Comment peut-on prendre soin de ses dents et gencives?
Se brosser les dents au moins deux fois par jour.
Se passer la soie dentaire au moins une fois par jour – préférablement à l’heure du coucher.
L’hygiène pour le corps : Qu’arrive-t-il à la peau à la puberté?
À mesure que le niveau des hormones augmente, les glandes sébacées (sur le visage, les épaules, la
poitrine et le dos) deviennent plus actives. Si les pores sont bloqués, des points noirs peuvent se former.
Quand les bactéries s’infiltrent dans les pores, elles peuvent causer des infections qui produisent des
boutons.
Adapté et reproduit avec la permission du Bureau de santé de Peel
Hygiène personnelle
Que peux-tu faire?
Te laver le visage avec du savon et de l’eau et une débarbouillette quelques fois par jour peut aider à
éliminer les huiles de la peau et à garder les pores ouverts. Une fois que tu atteins la puberté, tu devrais
prendre un bain ou une douche tous les jours afin d’éliminer les boutons sur les épaules, la poitrine et le
dos. Dans certains cas, le simple lavage ne suffit pas pour traiter l’acné. Si c’est le cas, tu devrais en
parler avec ta mère, ton père ou un enseignant ou encore consulter un médecin.
Pourquoi le corps commence-t-il à dégager des odeurs à la puberté?
À la puberté, les glandes sudoripares commencent à produire plus de sécrétions. Quand celles-ci sont
exposées à l’humidité de l’air, elles dégagent des odeurs.
Que peux-tu faire?
Une fois que tu atteins la puberté, tu devrais prendre un bain ou une douche tous les jours et te laver
avec du savon et de l’eau. Prête une attention particulière aux aisselles et à la région pubienne pour
réduire les mauvaises odeurs. Après le bain ou la douche, sèche-toi bien la peau. Si tu as les cheveux
huileux, lave-les tous les jours. Si tu as les cheveux secs, bouclés ou épais, lave-les moins souvent. Tu
pourrais aussi parler à tes parents de la possibilité d’utiliser un produit antisudorifique ou un déodorant.
Enfin, assure-toi de porter des vêtements propres (y compris les bas et les sous-vêtements) tous les
jours.
Adapté et reproduit avec la permission du Bureau de santé de Peel.
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Mars 2011
Hygiène personnelle
Document à distribuer
Quand tu prends soin de ton corps, en adoptant de bonnes pratiques d’hygiène personnelle, cela t’aide à
rester en bonne santé et à améliorer ton estime de soi.
Qu’arrive-t-il à ma peau à la puberté?
À mesure que le niveau des hormones augmente, les glandes sébacées (sur le visage, les épaules, la
poitrine et le dos) deviennent plus actives. Si les pores sont bloqués, des points noirs peuvent se former.
Quand les bactéries s’infiltrent dans les pores, elles peuvent causer des infections qui produisent des
boutons.
Que peux-tu faire?
Te laver le visage avec du savon et de l’eau et une débarbouillette quelques fois par jour peut aider à
éliminer les huiles de la peau et à garder les pores ouverts. Une fois que tu atteins la puberté, tu devrais
prendre un bain ou une douche tous les jours afin d’éliminer les boutons sur les épaules, la poitrine et le
dos. Dans certains cas, le simple lavage ne suffit pas pour traiter l’acné. Si c’est le cas, tu devrais en
parler avec ta mère, ton père ou un enseignant ou encore consulter un médecin.
Pourquoi le corps commence-t-il à dégager des odeurs à la puberté?
À la puberté, les glandes sudoripares commencent à produire plus de sécrétions. Quand celles-ci sont
exposées à l’humidité de l’air, elles dégagent des odeurs.
Que peux-tu faire?
Une fois que tu atteins la puberté, tu devrais prendre un bain ou une douche tous les jours et te laver
avec du savon et de l’eau. Prête une attention particulière aux aisselles et à la région pubienne pour
réduire les mauvaises odeurs. Après le bain ou la douche, sèche-toi bien la peau. Si tu as les cheveux
huileux, lave-les tous les jours. Si tu as les cheveux secs, bouclés ou épais, lave-les moins souvent. Tu
pourrais aussi parler à tes parents de la possibilité d’utiliser un produit antisudorifique ou un déodorant.
Enfin, assure-toi de porter des vêtements propres (y compris les bas et les sous-vêtements) tous les
jours.
Adapté et reproduit avec la permission du Bureau de santé de Peel.
Mars 2011
Hygiène personnelle
Démêle les mots ci-dessous.
Indice
Réponse
OAVSN
Tu l’utilises pour te laver.
_______________________
NE TSNAÉ
Prendre un bain régulièrement peut te
garder__________.
_______________________
RUODE
La sueur peut en produire.
_______________________
IOSE
ADEENIRT
N’oublie pas de te la passer une fois par
jour.
_______________________
DTÉNOADOR
Utilises-en avant de faire de l’activité
physique.
_______________________
MGSERE
Ceux-ci peuvent te rendre malade.
_______________________
LIAÉM
La substance la plus dure de ton corps.
_______________________
NBONOB
Ce type de gâterie cause des caries.
_______________________
Crée ton propre méli-mélo :
__________________
__________________________________
__________________________
__________________
__________________________________
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__________________
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Hygiène personnelle
Feuille de réponses
Indice
OAVSN
Tu l’utilises pour te laver.
NE TSNAÉ
Prendre un bain régulièrement peut te
garder __________.
RUODE
La sueur peut en produire.
IOSE ADEENIRT
N’oublie pas de te la passer une fois par
jour.
DTÉNOADOR
Utilises-en avant de faire de l’activité
physique.
MGSERE
Ceux-ci peuvent te rendre malade.
LIAÉM
La substance la plus dure de ton corps.
NBONOB
Ce type de gâterie cause des caries.
Réponse
SAVON
EN SANTÉ
ODEUR
SOIE DENTAIRE
DÉODORANT
GERMES
ÉMAIL
BONBON
Crée ton propre méli-mélo :
__________________
__________________________________
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__________________
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Hygiène personnelle
Agir pour créer une école saine
Ressources supplémentaires
Ressources à l’appui du programme-cadre
Ressources d’Ophea à l’appui du programme-cadre d’éducation physique et santé
http://hpe.ophea.net/
3e année – Santé et sécurité personnelles : Faire des choix sains, leçons 4 et 5 – Hygiène buccodentaire
Grandir
www.ophea.net
Ressource à utiliser en milieu scolaire pour enseigner aux élèves préadolescents de 5e et de 6e année le passage
de l’enfance à l’adolescence et les premiers stades de la puberté (élaboré par Procter & Gamble et appuyé par
Ophea).
Sites Web utiles
Kidshealth.org (en anglais seulement)
Growing Body and Mind - Body Stuff (articles pour les enfants)
Acné
www.kidshealth.org/kid/grow/body_stuff/acne.html#
Changer ses cheveux
www.kidshealth.org/kid/grow/body_stuff/changing_hair.html#
Rasage
www.kidshealth.org/kid/grow/body_stuff/shaving.html
Pourquoi les pieds sentent-ils mauvais?
www.kidshealth.org/kid/grow/body_stuff/feet_stink.html#
Your Body - Taking Care of your Body (articles pour les ados)
Rudiments de l’hygiène
www.kidshealth.org/teen/your_body/take_care/hygiene_basics.html
Prendre soin de ses cheveux
www.kidshealth.org/teen/your_body/take_care/hair_care.html
Prendre soin de ses dents
www.kidshealth.org/teen/your_body/take_care/teeth.html
Prendre soin de sa peau
www.kidshealth.org/teen/your_body/take_care/skin_tips.html
Pourquoi est-ce que je transpire tant?
www.kidshealth.org/teen/your_body/take_care/sweat.html
Qu’est-ce qui cause la mauvaise haleine?
www.kidshealth.org/teen/your_body/take_care/halitosis.html
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