La Marche Nordique de base est praticable par tous, elle ne
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La Marche Nordique de base est praticable par tous, elle ne
Max RASPAUT et la Marche Nordique…… Le Nordic Walking appelé Marche Nordique est un sport praticable par tous de 7 à 99 ans… Elle consiste à marcher avec des bâtons appropriés (stix). La technique peut s’apprendre facilement à condition de faire un effort au départ (question de motivation). C’est un nouveau sport qui nous vient de Finlande, recommandé par de nombreux médecins (notamment des cardiologues). Cette discipline est plus efficace que le jogging, elle permet de se détendre, de se tonifier, de mieux respirer, aide à l’amincissement, fortifie les os. Une seule contre-indication : l’arthrite . La marche nordique fait partie des sports d'endurance et donc engendre une forte consommation de calories tout en ne diminuant que modérément la pression sanguine. Il a également été constaté une amélioration de l'endurance du corps en général et de la musculation des membres . Au sein de Carquei’Rando, un « animateur-coach » breveté par la FFRP se tient à votre disposition pour d’éventuelles précisions et surtout pour un essai technique (2 personnes à la fois) avec un matériel approprié (prêté par le club). Par la suite, si vous attrapez le virus « nordic walking », le coach vous mènera sur les plus beaux sentiers de notre beau département (actuellement, tous les lundis à 14h)… Rejoignez –nous !!! Soyez « tendance » ! Bien-être et ambiance garantis !!! Pratique au sein de notre association CARQUEI ' RANDO le lundi à 14h Durée approximative : 2 heures 2 essais sans engagement avec coaching.