Jeûne et Randonnée

Jeûne et Randonnée
du 12 au 19 Avril
du 26 Avril au 3 mai
du 3 au 10 mai
du 24 au 31 mai
du 20 au 27 septembre
du 11 au 18 octobre
En Aubrac/ Compostel
du 21 au 28 juin
8 jours, 6 jours de marche,
Jeûner et marcher, c’est mettre en synergie deux pratiques apparemment opposées et pourtant,
l’expérience le démontre à chaque fois, tellement complémentaires. La restriction alimentaire amène à
puiser dans ce que nous stockons en toxines et en déchets.
La marche accélère les processus d’élimination tout en préservant la masse musculaire.
Le but de cette pratique millénaire est d’éliminer les surcharges de l’organisme en mettant le système
digestif au repos. Le corps, privé d’aliments solides se nourrit alors de l’intérieur. Aidé par
l’oxygénation et le mouvement, il va dissoudre les déchets à une vitesse accélérée.
Peu de temps après l’entrée dans le jeûne, la sensation de faim disparaît laissant place à une grande
vitalité et à un profond bien-être. Moins c’est plus, telle est la philosophie du jeûne. Manger moins
pour se désintoxiner, gagner en santé, retrouver sa vitalité, renouveler ses énergies... et faire
l’incroyable expérience de la liberté par rapport à la nourriture.
Programme :
Les groupes sont composés au maximum de 13 participants pour offrir à chacun un accompagnement
très personnalisé.
Ghislaine, Naturopathe, participe aux randonnées et met ses compétences au service de tous afin
d'optimiser le nettoyage opéré par le jeûne tout en veillant à ce que douceur et gentillesse priment
dans notre relation avec nous-mêmes.
Nous jeûnons selon la méthode du Docteur Buchinger, médecin allemand, qui préconise un jeûne
hydrique composé de tisanes, d’eau éventuellement coupée de jus de fruits et de bouillon de légumes.
Le monde de Jade
06 08 86 38 90
www.le-monde-de-jade.com
Accompagnés par un guide diplômé d’État, nous marchons tous les jours de 6 à 12 km, soit 4 à 5
heures de marche entrecoupées de pauses. Les parcours sont conçus pour s’accorder à la progression
du jeûne et au rythme du groupe.
Une bonne condition physique est indispensable, les Cévennes, bien que montagnes douces, présentent
des dénivelés (150 à 300 mètres par randonnée, sauf le séjour sportif, décrit plus loin).
Au terme de la randonnée, une plage de temps est laissée à chacun pour goûter aux joies de la sieste,
du massage, de la rivière, de la lecture auprès de la cheminée, des échanges ou du silence.
Difficulté : Aucune
Public : Adulte
Hébergement: Gîte (de 2 ou 3 personnes.)
Le monde de Jade
06 08 86 38 90
www.le-monde-de-jade.com