De la dépendance amoureuse à la liberté d`aimer

La dépendance amoureuse est une étape naturelle de la
relation de couple. Source de bonheur, elle peut aussi être
source de souff rance lorsqu’elle s’installe et qu’elle enferme
dans des liens toxiques. Il est d’autant plus difficile d’en
sortir que la dépendance des débuts est forte.
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Hélène Roubeix est psychothérapeute et formatrice.
Elle a fondé et dirige en région parisienne l’école de
PNL humaniste, qui enseigne la PNL et forme des
psychothérapeutes. Elle est également l’auteur de
trois autres livres : Le corps messager (avec Isabelle
Filliozat, aux éditions Desclée de Brouwer et La
Méridienne), À la rencontre de soi (aux éditions Anne
Carrière) et De la dépression au goût du bonheur
(éditions Eyrolles).
Code éditeur : G54112
ISBN : 978-2-212-54112-0
barbary-courte.com
En s’appuyant sur des exemples vivants, Hélène Roubeix
nous guide vers la maturité, pour sortir de la fusion et
conquérir l’autonomie. Elle décrit les différents types de
dépendance, analyse leurs causes et propose des chemins
de guérison. Solide, accessible et bien écrit, cet ouvrage
accompagne le lecteur dans une démarche thérapeutique
libératrice.
Hélène Roubeix De la dépendance amoureuse à la liberté d’aimer
Amoureux et libres
De la dépendance
amoureuse à la
liberté d’aimer
H é l è n e
R o u b e i x
14 €
54112_aimer_15.indd 1
135 x 210 — 15 mm
23/04/08 17:51:35
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De la dépendance
amoureuse
à la liberté d’aimer
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HÉLÈNE ROUBEIX
De la dépendance
amoureuse
à la liberté d’aimer
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Groupe Eyrolles
61, bd Saint-Germain
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www.editions-eyrolles.com
Avec la collaboration de Sophie Senart
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En application de la loi du 11 mars 1957, il est interdit de reproduire intégralement ou partiellement le présent ouvrage, sur quelque support que ce soit,
sans autorisation de l’Éditeur ou du Centre Français d’Exploitation du Droit
de copie, 20, rue des Grands-Augustins, 75006 Paris.
© Groupe Eyrolles, 2008
ISBN : 978-2-212-54112-0
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Sommaire
Remerciements . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
VII
Introduction . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
XI
© Groupe Eyrolles
Première partie
La dépendance amoureuse,
source de souffrances
Chapitre 1. La dépendance amoureuse
est universelle . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
3
Chapitre 2. La passion aveugle :
du rêve à la désillusion . . . . . . . . . . .
27
Chapitre 3. À la recherche
du parent perdu . . . . . . . . . . . . . . . . .
41
Chapitre 4. Les causes de la dépendance :
des déficits dans la construction
de l’identité . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
73
V
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DE LA DÉPENDANCE AMOUREUSE À LA LIBERTÉ D’AIMER
Chapitre 5. La dépendance dévastatrice
et destructrice :
la descente aux enfers . . . . . . . . . . .
91
Seconde partie
Chemins de guérison
Chapitre 1. Mettre au jour l’intention positive
de notre inconscient . . . . . . . . . . . . . . 111
Chapitre 2. Combler le vide
en faisant le plein de soi
et trouver sa liberté . . . . . . . . . . . . . . 127
Chapitre 3. Se libérer des violences perverses 139
Épilogue. La liberté d’aimer . . . . . . . . . . . . . . . . . 169
Annexe. Une voie complémentaire de guérison :
la neurobiologie de la dépendance
amoureuse (Docteur Marik Cassard) . . . . . . 179
Bibliographie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 209
Lexique . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 211
* Les astérisques dans le texte renvoient au lexique.
VI
© Groupe Eyrolles
L’auteur . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 225
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R e m e rc i e m e n t s
Je remercie infiniment toutes les personnes qui ont bien
voulu me faire part de leur expérience de la dépendance
amoureuse. Je suis très touchée par leur souffrance. Elles
ont su traverser avec courage ces passages de leur vie et en
sortir plus matures. Je les remercie de nous montrer le
chemin de l’autonomie et de la liberté d’aimer.
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À Christophe du Merle, mon thérapeute, décédé le 6 octobre 2007.
Par sa générosité et sa qualité d’être,
il m’a entr’ouvert la voie de l’Amour universel.
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« Je ne suis pas amoureuse de vous, Balthazar… Je vous aime. »,
Odette Toulemonde, Éric-Emmanuel Schmitt
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Introduction
© Groupe Eyrolles
Qui, d’entre nous, n’a connu une certaine dépendance
amoureuse à un moment de sa vie ? Délicieuse et naturelle
dans les débuts fusionnels de l’amour, la dépendance peut
devenir une prison lorsqu’elle s’installe insidieusement
dans la relation et entrave le processus de croissance des
partenaires. Des comportements de soumission* et de
domination réciproques se font jour, empêchant chacun
d’être soi et d’être libre.
Parfois dès notre adolescence, la sensation de vide et de manque à l’intérieur de nous est si grande que nous avons le
besoin compulsif de nous remplir de l’autre. Nous sommes
sûrs qu’il va nous apporter l’amour, la tendresse, la protection, la reconnaissance de qui nous sommes. Nous vivons
dans l’attente de la rencontre et lorsqu’elle est là, nous sommes prêts à nous jeter à corps perdu dans la relation amoureuse sans aucun discernement, tant nous sommes avides du
bonheur que l’autre est censé nous apporter. Illusion plus ou
moins rapidement dissipée…Tôt ou tard, nous retrouvons le
manque, le vide, l’angoisse, la souffrance.
XI
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DE LA DÉPENDANCE AMOUREUSE À LA LIBERTÉ D’AIMER
Parfois, nous allons jusqu’à accepter la maltraitance, la violence en échange d’un peu d’amour, et nous nous laissons
détruire.
Comment guérir de la dépendance amoureuse ?
Déjà faut-il vouloir en sortir, et cela implique que nous en
ayons pris conscience, que le désir d’être libre soit suffisamment fort. Mais nous sommes fréquemment dans le déni*
de la dépendance et nous pensons qu’il est normal de vivre
en fonction de l’autre – de ses désirs, de ses exigences, de ses
comportements –, de nous oublier nous-même au point de
ne plus avoir de vie propre. Nous confondons amour et
dépendance et nous trouvons normal de souffrir quand
nous aimons !
Dans quelle mesure sommes-nous, ou non, dépendants,
dans nos relations amoureuses ? Prise de conscience intellectuelle, émotionnelle aussi, grâce aux nombreux témoignages qui sont la chair de ce livre et qui expriment de
façon si bouleversante la souffrance, la détresse, engendrées
par la dépendance amoureuse.
Les chemins de guérison sont multiples. Ils nous mènent à
accueillir avec bienveillance ces parts de nous qui ont
besoin de l’autre pour exister, puis à les guider doucement
vers l’autonomie et la liberté.
Apprendre à guérir les blessures du passé et à grandir, à
vivre dans le présent et dans la présence à soi, à se respecter
et à se faire respecter, à savoir exister par soi-même, pour
XII
© Groupe Eyrolles
Souhaitons-nous guérir et trouver notre liberté ?
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INTRODUCTION
soi-même, avec soi-même, à s’aimer. Apprendre à devenir
plus vivants, afin de ne plus être dans l’attente d’être rempli
par l’autre et afin de pouvoir créer avec lui un lien plus
mature.
© Groupe Eyrolles
Dans la relation amoureuse, où se trouve la justesse, pour
moi, pour l’autre, pour nous ? Être amoureux et libres…
Est-ce possible ?
XIII
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Première partie
La dépendance
amoureuse,
source de souffrances
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LA DÉPENDANCE AMOUREUSE, SOURCE DE SOUFFRANCES
La dépendance amoureuse est à la fois source de grands bonheurs et de grandes souffrances. Elle est une étape naturelle
de la relation de couple quand elle accompagne les premiers
temps de découverte et d’émerveillement réciproques :
l’autre est le centre de notre vie !
Puis le couple évolue et chacun des partenaires sort de la
fusion et entreprend de conquérir son autonomie. Ce
chemin vers la maturité se fait d’autant plus difficilement et
douloureusement que la dépendance des débuts de la relation était forte. Quand la passion nous submerge nous
devenons comme sourds et aveugles. Le retour à la réalité
est rude. Ne serait-ce pas la part Enfant de nous qui est dans
cette quête éperdue de l’Amour idéal, à la recherche inconsciente de parents qui ne nous ont pas aimé comme nous
l’aurions voulu ? Les causes de la dépendance amoureuse
remontent à notre enfance et à notre incapacité à construire
notre identité sur des bases solides et sécurisantes.
© Groupe Eyrolles
Parfois les carences affectives sont si grandes qu’elles nous
amènent inévitablement à vivre des relations amoureuses
toxiques et destructrices.
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