Pour la natation : Un maillot de bain Un bonnet de bain

 Pour la natation : ü Un maillot de bain ü Un bonnet de bain ü Une serviette de bain ü Lunette de natation (facultatif) Pour les autres activités sportives ü 1 short ou collant arrivant au dessus des genoux ü 1 t-­‐shirt , longueur sous le nombril, sans décolleté. ü 1 casquette et une bouteille d’eau ü 1 paire de basket : pour des raisons de sécurité, afin d’éviter des blessures ou maux divers (mal de dos, problèmes de genoux,…), la paire de basket doit avoir un amorti suffisant au niveau du talon. Aucune marque de chaussure n'est souhaitée plus qu'une autre. BON A SAVOIR : En EPS, la plupart des activités sollicitent fortement les muscles et articulations des membres inférieurs. La chaussure est la liaison entre le sol et le corps. Avec des chaussures possédant une semelle fine sans amorti suffisant : Sur les sols dur les ondes de choc répétitives vont se propager dans tout le corps pouvant occasionner tendinites, micro-­‐fractures, douleurs dorsales voire maux de tête. Sur les sols souples (stade, plein air), une semelle sans relief ou crampons va favoriser les glissades et les chutes (blessures, entorses). La tenue de rechange contribue à diminuer les problèmes d’hygiènes liées à la transpiration (développement de bactéries, mauvaises odeurs, etc..) OUI
Semelle légèrement courbée avec sur-­‐épaisseur du talon Semelle possédant un amorti suffisant (1 à 2cm minimum) Semelle crantée
Tenue correcte du pied au laçage avec de vrais lacets permettant d’englober la cheville
Maintien renforcé du talon
Photos présentées à titre indicatif sans publicité ni contre publicité. NON Semelle plate -­‐ Semelle fine -­‐ Semelle lisse -­‐ Mauvais maintien du talon Peu de serrage des lacets L’appellation chaussure de « sportwear » ne signifie pas qu’elles sont adaptées au sport Photos montrées à titre indicatif sans publicité ni contre publicité : Les lacets en cours d'EPS restent solidement attachées au pied et ainsi permet de prévenir les éventuelles entorses de la cheville et chutes. Les lacets sont là pour être faits et non pour être rentrés dans la chaussure. PAS BIEN TRES BIEN Les professeurs d’EPS du Collège Jean Albany