Reprendre le contrôle de sa vie, comment faire?

Reprendre le contrôle de sa vie,
comment faire?
Vous avez l'impression que rien ne va plus ? Que rien n'est plus comme avant et vous vous
sentez éreinté ? Stop, apprenez à changer et à reprendre le contrôle de votre vie ! Voici quelques
conseils qui peuvent vous aider :
Faites le tri dans vos amis
Peut-être que vos fréquentations sont l'un des problèmes majeur à votre perte de confiance
et explosions d'émotions. Faites le tri et voyez qui sont vos vrais amis, ceux qui sont proches de vous,
qui ne vous juge pas et qui vous aime comme vous êtes. Ceux qui sont à l'écoute lorsque vous vous
sentez mal.
Changez vos habitudes de vie
Vous craquez parce que votre vie est devenu qu'une répétition infinie de mêmes actions et
d'une routine quotidienne ? Identifiez d'abord votre quotidien, faites une mise au point et regardez
ce que vous pourriez modifier. Par exemple, ne cuisinez plus chaque samedi soir des raviolis mais
préparez plutôt des salades composées. Si vous ne sortez jamais dehors, partez découvrir le monde,
profitez de vos temps libres !
Étudiez-vous
Vous êtes souvent pessimiste, vous ne savez plus où vous en êtes? Peut-être est-ce dû à
votre caractère ? Étudiez vos atouts et vos faiblesses, forgez votre propre caractère et ne vous laissez
pas submerger par votre côté négatif. N'écoutez pas les autres, créez votre <<vous>> et non le
<<vous>> décrit par autrui. Certains traits de caractères peuvent être, à votre insu, copié sur
quelqu'un d'autre, en effet, prenons l'exemple de votre définition de la beauté, peut être qu'une
personne qui parait laide pour quelqu'un, est très jolie pour vous.
Créez vos propres opinions et votre façon de voir les choses changeront du tout au tout. Se forger
son caractère et ses opinions vous permettront de reprendre le contrôle de votre vie et non de suivre
celle des autres.
Prenez soin de vous
Pensez un peu à vous même avant de pensez aux autres désormais ! Votre corps est ce qui
vous permet de vivre, en prendre soin est donc une tâche majeur pour que vous soyez en bonne
santé.
Tout d'abord, il faut que vous dormiez tôt, quand votre corps est fatigué et qu'il vous fait signe, ne
trainez pas et allez dormir. Puis, manger correctement, ne manquez pas vos repas et mangez
équilibré. Buvez 1,5 litres d'eau par jour afin que votre corps soit correctement hydraté et qu'il puisse
être réactif. Le fait de boire de l'eau régulièrement facilite votre concentration, alimente votre
cerveau et réduit la fatigue mentale. Et enfin, pratiquez une activité physique régulière au minimum
10 à 15 minutes par jour pour tenir la forme.
Programmez votre emploi du temps
Si le stress et l'angoisse vous rongent et que vous ne savez plus quoi faire, quoi de mieux que
de vous organiser. Prenez votre planning et répartissez votre travail en l'alternant avec des moments
de pause. Le fait de s'organiser réduit considérablement le stress et vous rassure. Vous pourrez donc
gérer votre temps comme vous le sentez sans vous submerger de travail.
Contrôlez vous !
Vouloir trop se contrôler peut engendrer l'effet inverse, c'est-à-dire perdre le contrôle . C'est
ce qui vous perdra, laissez faire les choses, concentrez-vous sur ce qui est important, sur ce que vous
devez faire et laissez tomber le reste. Trier et faites le choix des choses à faire et à ne pas faire à
l'instant présent.
Simplifiez-vous la vie
Pourquoi rendre impossible ce qui est possible ! Ne grossissez pas les choses et ne vous
laissez pas submerger par la quantité de travail ou la difficulté. Pour surmonter des obstacles, il faut
prendre le temps de les analyser et non d'angoisser. Parlez-vous, c'est un des meilleurs moyens pour
vous rassurer et vous permettre d'avancer.
Agir quand quelque chose ne va pas
Si quelque chose se trame dans votre dos ou dans votre vie et que vous n'avez pas les outils
nécessaire pour comprendre ce qu'il se passe, ne restez pas les bras croisés, prenez les devants, et
agissez. Il ne faut pas ruminer sans savoir la vérité, prendre le courage d'agir et de faire les premiers
pas forgera votre caractère et vous rendra plus fort(e).