Blanc le bonhomme de neige 5 domaines du mouvement-1

Cours de moniteur
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Le bonhomme de neige tout blanc Auteur Christel Schindler expert J+S Kids et expert FSG Gym enfantine Conditions Durée ≥ 60 minutes Niveau Moyen Âge recommandé 5-­‐7 ans Taille des gp 12 à 16 enfants Env. du cours Salle de gym Objectif/But d'apprentissage Entraîner les 5 domaines du mouvement : Stimuler le système cardiovasculaire / Renforcer la musculature et améliorer la vitesse Fortifier les os / Entretenir et améliorer la souplesse / Améliorer la coordination 10 min 5 min MISE EN TRAIN Duré Thème/Exercice/Forme de jeu e Organisation/Esquisse 1/4
Accentuation 3 1 1 1 2 3 2 3 1 4 Mise en ambiance : Assis en cercle au milieu, lire l’histoire de Blanc le bonhomme de neige. Quand on entend la couleur à qui on appartient se lever, slalomer autour des piquets, ou courir autour du cercle, ou changer de place avec un partenaire, ou … Sur 2 lignes face à face, placer sur la ligne centrale un objet. Au signal qui touche l’objet le premier ? Positions de départ : debout, assis, couché, … Déplacements : courir : en avant et en arrière, 1,2 tours sur soi avant départ ; sauter, pieds joints, sur un pied et l’autre ; sur les mains et les pieds sans plier les genoux ; à plat ventre ; yeux fermés, … Changer plusieurs fois les adversaires Matériel 6 cônes texte sautoirs Cours de moniteur
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PARTIE PRINCIPALE Accentuation Durée Thème/Exercice/Forme de jeu Organisation/Esquisse 5 min 4 min 4 min 4 min 8 min 5 min Chaque équipe sur un tapis, aligner dans la longueur de la salle Matériel 3 1 1 1 2 4 1 1 1 3 1 1 2 1 4 3 1 1 2 cerceaux 0 1 0 4 3 Améliorer la vitesse Le plus vite possible aller chercher 1 sautoir à la fois dans 1 cerceau et ensuite les remettre à leur place, cerceaux sautoirs 1 4 2 1 3 Renforcer la musculature Assis, pousser le tapis avec les pieds. Idem, mettre des cerceaux sur le tapis cerceaux tapis Stimuler le système cardiovasculaire Slalomer entre les cerceaux, les piquets, passage de la corde entre les deux jambes. Améliorer la coordination
Cerceaux, marelle / piquets, tourner autour / corde, équilibre. Idem à l’envers cerceaux tapis cordes piquets Fortifier les os Cerceaux, sauter pieds joints / piquets couchés, sauter par-­‐dessus / corde, sauter d’un côté et de l’autre. Entretenir et améliorer la souplesse Se tenir par la main, passer les cerceaux à travers le corps, sans se lâcher les mains 2/4
1 4 1 1 2 Cours de moniteur
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PARTIE FINALE 10 min Durée Thème/Exercice/Forme de jeu Accentuation Organisation/Esquisse Jeu : 1)jeu de course et attrape : 1, 2 ou 3 soleils essayent de toucher les autres enfants (bonhomme de neige), dès qu’un enfant est touché, il « fond »se couche sur place. Un autre enfant peut le délivrer en lui touchant le nez 2)Par groupe. Chaque élève se place dans son cerceau et s’accroche à celui de devant avec l’autre main. La poule essaie de protéger ses arrières (le dernier élément) par des déplacements ciblés. Un vautour tente de toucher la queue avec son bec (cerceau). -­‐Trotte, trotte renne rose, Trotte, trotte renne bleu, Y'a de la neige sur ton nez rose Y'a du vent dans tes yeux bleus -­‐Trotte, trotte renne rose, Trotte, trotte renne bleu, -­‐Y'a des cadeaux sur ton traineau Y'a des flûtes et des pipeaux Des tambours rantanplan ! (bis) Trotte, trotte renne rose, Trotte, trotte renne bleu, Y'a de la neige sur ton nez rose Y'a du vent dans tes yeux bleus Trotte, trotte renne rose, Trotte, trotte renne bleu, Y'a des cadeaux sur ton traineauY'a des flûtes et des pipeau Et des claves clac, clac, clac, (bis) Des tambours rantanplan (bis) refrain... Des grelots ding, ding, ding, (bis) Et des claves clac, clac, clac (bis) Des tambours rantanplan (bis) refrain... Des flûtiaux tut, tut, tut (bis) Des grelots ding, ding, ding, (bis) Et des claves clac, clac, clac (bis) Des tambours rantanplan (bis) refrain... 3/4
Matériel 4 1 1 1 4 5 min Cours de moniteur
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Retour au calme : le soleil a fait fondre le cerveau du bonhomme de neige, Un enfant montre une partie du corps et en nomme une autre. Il désigne ensuite un autre enfant qui doit faire l'inverse. Par exemple, je touche mon nez et je dis « c'est mon pied ». L’enfant désigné doit se toucher le pied et dire « c'est mon nez ». assis en cercle Explication Physique Intensité Endurance -­‐ système cardio Renforcement musculaire Fortification des os Souplesse Coordination 0 1 2 3 4 Aucune Faible Moyenne Marquée Très marquée Dans un pays lointain, on voit venir de loin le Père Noël tout vêtu de rouge. On le regarde , on le salue. Il semble heureux. Pour le bal du Pôle Nord, il est accompagné de ses magnifiques rennes oranges Même Rudolphe le renne au nez rouge à fait le déplacement. Oh mais qui voilà encore débordant d’énergie, les lutins aussi sont venus à cette grande fête. Ils ont mis leur plus beau bonnet vert. Il y a encore, un peu triste dans un coin, Mr bonhomme de neige. Et oui tout blanc quasi transparent il passe presque inaperçu. Comme l’année précédente, personne le remarque personne l’invite. -­‐La neige est Blanche , personne ne la remarque, si elle serait verte, ou orange je serais certainement invité à danser. Sur le point de quitter la fête, il rencontre un elfe sorti prendre un peu l’air. Un peu surpris il engage la conversation. -­‐Nous sommes tes amis, ont va trouver une solution, c’est vrai blanc c’est passe partout. Après quelques instants de réflexion il réunit les rennes oranges les lutins et le père-­‐noël. Au bout de 5 minutes, un lutin lui donne son écharpe verte, un des rennes lui offre une carotte pour faire un nez, un nain lui tend son balai orange et même le père noël lui offre son bonnet rouge Ainsi paré, Bonhomme de Neige est coloré de la tête aux pieds ! Au bal, il est tellement heureux qu’il danse sans s’arrêter. ET, à la fin de la soirée, devinez qui va gagner le trophée ?? Dorénavant, en entrant dans le Pays-­‐Blanc, on peut voir de loin un bonhomme de neige…..tout souriant. 4/4