Parcours aquatique de synthèse d`un plongeur préparant le N1
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Parcours aquatique de synthèse d`un plongeur préparant le N1
Parcours aquatique de synthèse d’un plongeur préparant le N1 2 3 1 4 12 9 11 10 8 7 5 6 3,00m 1er. Gréer son bloc. 2e. Capelage en surface. 3e. Descente en phoque. 4e. Saute-mouton. 5e. Quilles aquatiques. 6e. Déplacement en hockey sur 25m. 7e. Déplacement frisbee sur 25m. 8e. Signes dont "je n'ai plus d'air" en binôme avec relais. 9e. Vidage de masque / LRE. 10e. Tennis aquatique. 11e. Retour surface et déplacement capelé sur 50 m. 12e. Sortie de l'eau/Décapelage et rinçage/rangement. 1,20m 0,90m