POUTRE Octobre 2009
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POUTRE Octobre 2009
POUTRE A=0,1 Octobre 2009 Texte B=0,2 Texte Entrée en bout de poutreou E Sauter à l’appui puis passage sur le coté impulsion libre d’une jambe sur le côté arriver sur 1 ou 2 jambes avec aide d une ou des mains 1 Sauter avec battements côté d’une jambe et arrivée à E Entrée en grand écart facial cheval sur la poutre 2 Equilibre fessier avec pose Chandelle ou maintien sur demi des mains ou Maintien pied M pointe plat 3 2s Pivot 2s ½ tour accroupi ou ½ tour Départ pieds croisés puis tour debout complet sur ½ pointes 4 cabriole jambe a l'oblique basse ou cabriole jambes SG Saut de chat fléchis à l'horizontale 5 Saut extension ou saut extension avec changement de SG jambes ou assemblée 6 A 7 ou placement du dos Placement du dos ou Départ à Départ à 4 pattes, lancer 1 4 pattes, lancer 1 jambe pour jambe et aller à l'oblique se retrouver en fente basse A cheval passer sur le ventre puis maintien en position A courbe avant (épaules au dessus des mains) 8 S 9 Saut Groupé A cheval aller jusqu’à la position du culbuto (chandelle fermée) puis revenir à cheval Sortie saut extension ou saut Sortie saut extension avec une groupé rotation longitudinale de 180° Saut droit ou groupé Départ à 4 pattes, lancer 1 jambe en allant vers l’ATR et S 10 25/09/200909:57 sortie latérale 13 Monter vers l’ATR et sortie latérale POUTRE C=0,3 Octobre 2009 Texte D=0,4 Texte Entrée en bout de poutreou sur le coté impulsion libre Renversement en entrée E arriver sur 1 ou 2 jambes sans aide des mains 1 Face à la poutre, passage des jambes entre les bras pour se Entrée en équerre écart en E retrouver en position assise ou bout de poutre 2 entrée en équerre latéral jambes écarts ou serrées 2s Attitude avec dos sur poutre M Equerre écartée ou équilibre et extension dorsal (position fessier (sans pose des mains) des jambes libres) ou pont 1 ou y ou planche jambe ou départ en planche puis I 3 2s 2s ½ pivot pivot Pivot 5 cabriole jambe tendue à l'horizontale devant ou petit SG sissonne ou saut de biche 90 ° sisonne ou grand jeté écart 150° 5 saut avec 1/4 de tour de transversale à latéral ou SG 6 inversement ou saut cosaque ATR latéral ou transversal ou ATR 1 jambe A Saut antéro postérieur 150° roue 7 Roulade arrière arrivée sur les roulade arrière ou avant A arrivée libre sur les pieds ou souplesse arrière élément différent des 8 S pieds ou roulade avant arrivée roulades Sortie saut de mains ou Sortie salto avant groupé ou souplesse arrière en latéral sortie salto arrière Sortie rondade Sortie costale 9 S 10 25/09/200909:57 23 25/09/200909:57 33