ACTIVITE AQUAGYM DE LA JEUNESSE DE CROISSY

ACTIVITE AQUAGYM DE LA JEUNESSE DE CROISSY
La ville de Croissy dispose d’un bassin d’initiation qui conditionne l’ensemble de nos activités.
Il y a donc un nombre limité de participants pour chaque activité : 20 personnes maximums pour les cours
d’aqua-gym, 10 enfants maximums par groupe de niveau, 1 animateur dans l’eau pour 3 personnes aquaphobe etc...
Nous privilégions la qualité, l’écoute et le contact humain sur la quantité du nombre d’adhérents.
La section Aquagym de Croissy propose à ses adhérents une diversité d’activités
ªBEBES NAGEURS 6mois à 4ans
La familiarisation de l’eau est une source d’éveil pour le bébé. L’activité permet à l’enfant de découvrir l’eau
dans un environnement sécurisant avec ses parents (une participation active est importante). L’objectif de
l’activité est de permettre à l’enfant d’acquérir d’une manière progressive son autonomie. L’utilisation du
matériel et la disposition des ateliers sont adaptés en fonction de l’âge de l’enfant. 2 créneaux d’une heure
sont proposés le samedi matin à partir de 10 heures.
ªL’ECOLE DE NATATION enfants de 4ans à 13ans
Nous proposons des cours de la découverte aquatique jusqu’à l’apprentissage des 4 nages.
Savoir nager c’est être à l’aise dans l’eau, acquérir des fonctions motrices et respiratoire et apprendre à se
déplacer efficacement dans le milieu aquatique.
5 cours progressifs sont proposés :
-La découverte 1 & 2
enfants de 4ans -6ans
L’objectif de ce cours n’est pas d’apprendre une nage codifiée, mais d’aider l’enfant à acquérir une autonomie
aquatique en l’habituant progressivement à l’eau Nous proposons des cours évolutifs de la découverte
aquatique (jeux, parcours aquatiques)
- Caneton 1 & 2
enfants de 7ans-9ans
- Perfectionnement 1 & 2 & 3 enfants de 10-13ans
Chaque cours se divise en 2 groupes de niveau. Un enfant se trouve dans un groupe de niveau (maximum 10
enfants) avec 1 professeur pour l’enseignement et 1 animateur dans l’eau selon les besoins pour le soutien.
ªSPORTS AQUATIQUES : HOCKEY-SUBAQUATIQUE ET WATER-POLO 8ans-16ans
Pour nos enfants les plus âgés nous proposons des activités plus ludiques que la natation : le hoquet subaquatique et le water-polo.
Le hoquet sub-aquatique est un sport collectif se déroulant sous l’eau avec des palmes et un tuba (très
physique !)
Le water-polo est aussi un sport collectif avec ballon (très ludique !)
Ces deux sports permettent de concilier apprentissage de la natation, apnée et jeux collectifs.
ªCOURS D‘AQUAPHOBIE POUR ADULTE
Nous vous aiderons à apprivoiser le milieu aquatique le mercredi soir. Cette activité est proposée aux
personnes qui souhaitent vaincre leur peur de l’eau, angoisse, mauvais souvenirs, appréhension particulière.
Un animateur dans l’eau s’occupe de 3 personnes sous la surveillance d’un maître-nageur.
ª LES COURS D’AQUAGYM PRENATAL
Le samedi matin des exercices relaxants et une musique adaptée vous permettent de vivre pleinement ce
moment privilégié. Le but primordial de cette activité est de permettre à la femme de vivre sa grossesse et son
accouchement dans les meilleures conditions possibles .Trop peu de femmes ont une musculature préparée à
la grossesse et à l'accouchement.
La fréquence cardiaque est améliorée et la tension artérielle régulée. Cela développe la respiration, entraîne
une meilleure coordination neuro- musculaire et assouplie la masse musculaire.
ªLES COURS D’AQUAGYM : GYM DOUCE ET GYM-TONIC
Nous disposons de 16 cours d’aqua-gym répartis sur toute la semaine (du lundi au vendredi).
L’aqua-gym se veut une activité de renforcements musculaires globales adaptés à la personne non sportive
ou pratiquants d’autres sports que l’on sache nager ou pas. Pratiquée de manière douce ou tonique cette
activité utilise la résistance de l’eau pour muscler toutes les parties du corps Elle permet de travailler chaque
groupe musculaire avec un effort particulier sur les abdominaux (soutien inconditionnel d’un dos en bonne
santé).
Nous proposons deux types de cours :
La gymnastique tonique qui privilégie l’effort dans la bonne humeur.
La gymnastique douce avec un rythme moins soutenu, des étirements plus importants et un intérêt
particulier sur le dos.
La durée des cours est de 45 ou 60 minutes .L’animation des cours est très importante : variété du matériels
utilisés, diversités des situations (activité par petits groupes, cardio-training, steps aquatiques, jeux collectifs),
ambiance musicale.
ªL’ENCADREMENT :
Les activités sont encadrées par 3 maîtres nageurs diplômés d’Etat (BEESAN) et par des animateurs :
Maîtres nageurs : Anne Noël, Michel Nalbandian, Philippe Samson
Les Animateurs : Bruno , Serge, Farid, Romain
La Présidente : Suzanne Gicquel (email : [email protected]) tel :06 80 36 17 21