Le journal : numéro 1 (link is external) - lycee-victor-hugo
Transcription
Le journal : numéro 1 (link is external) - lycee-victor-hugo
Parole au coach : « Tableau noir pour copies pas si blanches » Le plan de jeu est simple : 1/ Mettre en relief le foot féminin. 2/ Communiquer sur l’existence de notre structure. 3/ Faire partager vos vies : Les emplois du temps chargés, les efforts physiques en toutes circonstances, les études après les entraînements, les galères diverses mais aussi l’autonomisation, le mérite, la complicité et le plaisir que vous partagez. En somme, tout ce qui fait de vos vies de lycéennesfootballeuses un quotidien hors du commun. Dans les temps faibles, le groupe pourra s’appuyer sur l’expérience des ainées. La saison dernière, les membres de la Section Foot ont montré l’exemple, en termes de cohésion, de pugnacité et de coopération. Grâce aux contributions athlétiques (compétitions UNSS), artistiques (création d’une vidéo) et techniques (validation des épreuves de Jeunes Officiels en arbitrage), les « Phénos de Victor Hugo » version 2013/2014 avaient été lauréates nationales du Concours « Foot des Princesses ». Pour leur plus grand bonheur, elles avaient passé 24h avec l’équipe de France Féminine, à l’occasion d’un match international à Besançon. L’objectif ? Il doit être ambitieux ! La saison dernière, toutes les énergies étaient focalisées sur le concours et ce projet de publication trimestrielle devait être, logiquement, reporté. Le groupe actuel souhaite écrire une nouvelle ligne dans l’histoire de la Section : « Susciter l’envie d’être lu pour faire partager son vécu ». Notre point fort doit être l’intégration des recrues de l’été. Avec nous depuis septembre dernier, elles ont montré des prédispositions intéressantes au travail en équipe et dans la capacité à faire perdurer les efforts. De nouvelles forces vives en perspective… Pour réussir, l’état d’esprit devra être confiant et créatif. Il sera bon d’être réactif aux évènements et lucide dans l’analyse. La communication sera essentielle pour la répartition des tâches dans l’équipe. Il ne faudra pas manquer les frappes, éviter les fautes inutiles et chercher à produire une copie plaisante. Et ce, tout au long des 90 jours qui nous séparent du prochain numéro. Le coup d’envoi du premier exemplaire de « Phénos » va être donné. A vous de jouer, « bande de Phénos ! » Le point santé : Les étirements (par Alexia Q. et Camille B.) Avec nos entraînements presque quotidiens, il est très important que l'on prenne le temps de s'étirer à la fin de chaque séance afin de diminuer le risque de blessures, aider à la récupérations musculaire et gagner en souplesse. Les étirements doivent toujours être pratiqués de manière progressive et sans douleur. Au quel cas une pratique incorrecte peut causer des blessures sévères. Ischios Fessiers Au sol, en position assise, la jambe à étirer est tendue, l'autre jambe est repliée en arrière en angle droite. Le buste est tourné vers la jambe tendue. L’objectif est de basculer progressivement vers la jambe tendue lors des profondes expirations. Les plus souples peuvent essayer d'attraper la pointe du pied avec les mains. Penser à alterner le travail sur les deux jambes. Dos Passez de la position quadrupède à celle de la photo en vous asseyant lentement sur vos talons tout en étirant les bras loin devant vous et en rentrant bien le menton. En position assise, il faut croiser la jambe fléchie sur la jambe tendue au sol. Le pied de la jambe pliée est ramené vers le bassin. Il faut ensuite pousser le genou vers l'intérieur à l'aide du bras opposé. Quadriceps En position de « sauteur de haies », une jambe tendue au sol, la cuisse à étirer est repliée pointe du pied tendue. Les 2 jambes sont à 90° l'une par rapport à l'autre. Les effets de la pratique quotidienne des étirements (photos réalisées sans trucage, ou presque…) Alicia, à la rentrée Alicia, aujourd’hui L’actu UNSS : Qui dit automne, dit cross country ! (par Alicia C. et Oumayma J.) La section a souhaité défendre les couleurs du Lycée au cross départemental UNSS qui se déroulait le mercredi 19 novembre, au Pontet : « Mange pas comme une grosse, ON part après le dessert ! On file au cross, on S'Entraine pas sur le rectangle vert. Pour être en haut de l’afFICHE, faudra tenir le coup. CAR tout le département est venu courir dans la boue. ManON, stylée, chaussettes, jusqu'aux genoux, remontées. La ''Team des blessées'' EST venue encourager. Pour être QUALIFIE, il nous fallait des podiums. POUR cela, on a donné le maximum. Médaille de bronze et d'or nous ont offert LES qualifs. Aller aux ACADémiques était notre objectif. Se donner A fond, avec les Phénos, c'est la consigne. En championne ou sur les rotules, à l'arrivée, on reste DIGNE. » On aurait du avertir Chloé que le cross faisait 3km. Au troisième virage, elle a cru qu'elle avait gagné... Qualifiée, la section est partie, avec d’autres athlètes de l’établissement et M. Cottard, pour le cross académique qui avait lieu à Digne : « Départ 8h du matin, la tête encore dans le coussin. Un 10 décembre 2014, quand le froid nous prend la gorge. Toujours « deter » ces Phénos, quand il s’agit d’arriver haut. Course à 14h30, nous avons la dégaine des années 30. Parcours interminable, nous finissons cartables. Pour finir 9ème et 4ème par équipe, nous y laissons nos tripes. Pas de podium ce coup- ci, la prochaine fois encore plus d’envie. En 2015 on y retournera, aux Championnats de France on ira. » Classements du cross départemental (19/11/14) En Juniors (38 participantes) : 6e Camille 11e Sara 16e Manon 17e Lisa Par équipe, le Lycée Victor Hugo se classe 1er / 5 En Cadettes (114 participantes) : 9e Alicia 18e Chloé C 22e Jade 29e Emma 49e Camila 52e Alexia Par équipe, le Lycée Victor Hugo se classe 3e / 18 Classements du cross académique (10/12/14) En Juniors (45 participantes) : 21e Camille 41e Sara Notons la performance de Laurine Sarnette qui ne fait pas partie de la Section mais qui termine 10e Par équipe, le Lycée Victor Hugo se classe 4e / 9 En Cadettes (127 participantes) : 29e Chloé F 30e Alicia 49e Katya 54e Chloé C 88e Emma 91e Jade Par équipe, le Lycée Victor Hugo se classe 9e / 20 Souvenirs sportifs : Mon aventure en sélection U15F (par Eva L. et Emma T.) Eva Lemenant a intégré le Lycée en septembre dernier. Sa particularité, elle est la benjamine du groupe grâce à son année scolaire d'avance. Par conséquent, elle a pu participer, pour la première fois concernant une élève de la Section Foot, aux détections organisées par son District en catégorie U15 F. Intégrée dans l’équipe du District de Provence, elle a été sélectionnée pour jouer les Interdistricts contre les sélections de Rhône Durance et des Alpes le mercredi 11 Novembre dernier. « L'Interdistrict a été pour moi une bonne expérience. Nous avons réalisé deux bons matchs et obtenu les victoires. A la fin d’une séance de Section, j’ai appris que j’étais retenue pour participer au premier stage de sélection de la Ligue Méditerranée qui se déroulera à Sainte Tulle, juste avant Noël. J'ai été surprise mais très fière de cette nouvelle. L'année dernière je n'ai pas eu la chance d'arriver jusque là. Cette année, je vais tout faire pour rester jusqu’au bout de l’aventure. » Beaucoup de filles de la Section ont déjà suivi un parcours similaire. Parmi elles, Emma Tarfi (ci-contre) nous fait part de son expérience des premiers regroupements avec le District de Provence jusqu’à la Coupe Nationale : « Pendant deux années j'ai participé à l'Interdistrict avec la sélection de Provence U15F. J'ai été convoquée par la Ligue Méditerranée pour participer à plusieurs stages. J'ai vécu deux belles expériences, notamment lors des phases finales de Coupe Nationale, en 2013 à Vichy et en 2014 à Claire fontaine. Il y avait un très bon état d'esprit dans l'équipe, aucune animosité malgré la concurrence. On s'encourageait sans cesse, même pendant les moments les plus difficiles. Ce fut deux très belles années de ma vie de footballeuse. » Portraits croisés : Camille et Jade, « parce qu’on vient de loin ! » (par Lisa M.) Lisa a choisi de nous parler de deux élèves de la Section Régionale. Tout les oppose au niveau de l’accent mais il est intéressant de les réunir pour évoquer les motivations qui les ont menées à quitter leur région pour rejoindre Carpentras et y être heureuses. Présente-toi. « Je m’appelle Camille Bernier, j’ai 17 ans et j’habite dans le Vercors, à côté de Grenoble. Je suis élève en terminale S et je joue au FCF Monteux. C’est maintenant ma 3e année au sein de la Section Foot du Lycée Victor Hugo. » « Je m’appelle Jade Giuly, j’ai 15 ans et je viens de Corse. Je viens d’intégrer la structure en classe de première ES. » Pourquoi as-tu fait les tests pour intégrer la Section Foot Féminin ? « J’ai voulu intégrer la Section pour assouvir ma passion, m’entraîner quotidiennement avec des joueuses de bon niveau, tout en suivant un cursus scolaire normal. Mis à part les Pôles de la Fédération, où il faut vraiment avoir un niveau d’excellence, les structures féminines comme celle-ci étaient plutôt rares, à ma sortie du collège. Ceci explique le fait que certaines d’entre-nous viennent de loin. « J’ai fait les tests pour rentrer dans cette section car je voulais pratiquer le football de façon assidue sans mettre en danger ma scolarité. D’autant plus qu’il n’y a pas encore de foot féminin de bon niveau sur l’Ile de Beauté et que Carpentras reste la Jade et Camille ont quitté le cocon familial pour destination la plus proche de chez moi. » taper le ballon dans des conditions optimales Arrivez-vous à gérer le double projet sportif et scolaire ? « Concilier les deux est, au départ, compliqué. Etant en terminale S, j’ai beaucoup de travail personnel à réaliser. Les nombreux entraînements et les matchs les weekends peuvent engendrer de la fatigue. Mais je pense que tout est une question d’organisation. Nous avons, quand même, les horaires d’entraînements aménagées, l’étude à l’internat, la restauration adaptée à nos horaires. il faut juste savoir faire la part des choses et ajuster au mieux le temps foot, le temps pour les devoirs et le temps pour les loisirs. » « Au début c’était difficile mais j’ai rapidement pris mes marques et trouvé ma place dans ce groupe que je ne connaissais pas. Il faut apprendre à s’organiser afin de jongler entre les entrainements, les cours et certains déplacements en club les weekends. Comment gérez-vous l’éloignement avec vos proches en ne rentrant chez vous que pendant les vacances ? Est-ce que tu te sens bien dans ce groupe ? « A chaque rentrée, j’ai une pensée pour la famille et mes amies que je ne retrouverai qu’un mois et demi plus tard. Mais dès que je suis sur la route de Carpentras, je sais que je vais retrouver le foot, les amis du lycée et de l’internat. L’ambiance entre les filles de la Section est très agréable. Nous avons vraiment une bonne cohésion, ce qui est indispensable vu le temps que l’on passe ensemble à l’internat, aux entraînements, et pour certaines dans la même classe ou le même club. » « Comme pour toutes celles qui viennent de loin, l’éloignement avec la famille a été difficile au début. Mais après plusieurs semaines sur les terrains et dans les salles de cours, on s’habitue à ce nouvel environnement. Les cadences sont soutenues ce qui limite les « coups de blues ». Puis il y a un bon groupe en Section. L’ambiance conviviale nous fait moins penser à la maison, à la famille et aux amis. Même si l’on sait que l’on sera heureux de les retrouver bientôt. » Ballon rond Retour sur les matchs amicaux du début de saison par Cynthia R., Katya H. et Maeva F. 7 octobre : Section Régionale Carpentras 5-0 US Saint-Saturnin (Buts : Alicia (2), Emma (2) et Maeva) « Face à une équipe senior à 11 qui joue les premiers rôles dans son championnat de District, nous avons réalisé une première sortie intéressante. Le temps pluvieux et le terrain trempé ne nous ont pas empêchés de créer des séquences de jeu plaisantes. » 5 novembre : Section Régionale Carpentras 3-1 Sélection Rhône-Durance U15F (Buts : Emma, Jade et Katya) « Match particulier face à une équipe de qualité mais plus jeune. Le coach nous a fait évoluer à 7 contre 9 avec plusieurs contraintes dans le jeu qui ont équilibré les différences de niveau. » 8 décembre : Section Régionale Carpentras 2-5 U13 garçons de l’AC Avignon (Buts : Emma et Jade) « Nous avons pris une leçon de jeu technique rapide au sol par ces jeunes joueurs. Il faisait très froid ce soir là et nous ne sommes pas bien rentrées dans le match. Il faut que ça nous serve pour la suite. » Qui est qui ? Le trombinoscope de la section vous est proposé par Camila S. et Manon A. Manon AVALLONE Surnom : « Jakouille » 17 ans, FCF Monteux Camille BERNIER Surnom : « Cam Cam » 17 ans, FCF Monteux Chloé CHARRIER Surnom : « Cloclo » 15 ans, O. Marseille Alicia CHIAVARINO Surnom : « La Chieuse » 16 ans, FCF Monteux Chloé FERTIER Surnom : « Perchée » 16 ans, FCF Monteux Maeva FROMENT Surnom : « Maé » 16 ans, FCF Monteux Jade GIULY Surnom : « La Corse » 15 ans, FCF Monteux Katya HOUPERT Surnom : « La Carotte » 15 ans, US Saint Saturnin Oumayma JAMAL Surnom : « Ouma » 15 ans, O. Marseille Eva LEMENANT Surnom : « Raleuse » 14 ans, Salon Bel Air Lisa MERCIER Surnom : « Pompière » 17 ans, FCF Monteux Alexia QUERO Surnom : « Casse Cou » 16 ans, FCF Monteux Sara RAIMUNDO Surnom : « Simplet » 17 ans, FCF Monteux Cynthia ROBERT Surnom : « Cyntouche » 16 ans, FCF Monteux Camila SMAHI Surnom : « Camilux » 15 ans, O. Marseille Revue de presse : Emma TARFI Surnom ; « Le Cheval » 15 ans, O. Marseille « Phénos » n°1 tient à remercier les partenaires de la Section : Le Lycée Victor Hugo, La Ligue Méditerranée de Football, la Ville de Carpentras et le FCF Monteux. Remerciement au Dr. Gardiol. Merci à Chantal Desplats et Hervé Galand (photos) ainsi qu’à [email protected] (réalisation de la couverture) Clin d’œil à Cécile Locatelli et « Foot Pôle » (source d’inspiration) Retrouvez-nous sur notre WebTV : https://www.youtube.com/user/srfflvhc - © 2014 SRFFLVHC - Tous droits réservés.