Présentation des activités aquatiques de la piscine Franck Esposito

LES ACTIVITÉS DE LA PISCINE FRANCK ESPOSITO
Bébés nageurs
Cette activité est proposée aux enfants âgés de 6 mois à 3 ans, nés entre 2013 et mars 2015,
accompagnés d’un parent dans l’eau. Elle a pour but de favoriser leur développement
psychomoteur au contact de l'eau dans une situation relationnelle sécurisante fondée sur le
plaisir, susciter et faciliter leur motricité spontanée en respectant l'évolution de leur rythme et
de leur autonomie sur et dans l'eau, offrir des possibilités de jeux et d'expériences qui se
réfèrent à une pédagogie laissant de côté toute recherche de performance et surtout toute
intention d'apprentissage de la natation.
Important :
Le carnet de vaccinations doit être à jour / certificat médical obligatoire. L'enfant doit être
alimenté avant la séance (plus un complément après l'activité). Les enfants ou parents malades
ne doivent pas se rendre à la piscine. Malgré une température de l'eau comprise à 32°, le bain
ne doit pas être prolongé au-delà de 15 à 20 minutes pour les plus jeunes et de 30 minutes
pour les plus grands afin de prévenir tout risque d'hypothermie.
Perfectionnement Adultes
"Cette activité, proposée aux adultes, s'adresse aux personnes maîtrisant déjà les propulsions
ventrale et dorsale, souhaitant se perfectionner et acquérir d'autres nages. Nous proposons
également aux personnes maîtrisant 3 voir 4 nages une activité visant à affiner leur technique
et améliorer leur condition physique.
(Séance d'une heure)"
Aquagym
"Cette activité est proposée aux adultes. Elle permet de développer la capacité respiratoire, de
stimuler en douceur tous les organes, de tonifier les différents groupes musculaires et
remodeler la silhouette (taille affinée, dos renforcé, cuisses et jambes fuselées...) par la
répétition d'exercices et la variété des intensités.
(Séance de 45 minutes)"
Activité aquatique pour les futures mamans
Dans une ambiance de détente et de convivialité, les exercices proposés vous permettront de
vous adapter aux transformations de votre corps et de soulager les maux liés à la grossesse.
Les séances s’articulent autour des thématiques suivantes :
- la respiration (gestion du stress et de la fatigue),
- le positionnement du bassin,
- la relaxation.
Jardin aquatique
"Cette activité est proposée aux enfants nés en 2011 et 2012. Ils sont accompagnés d'un parent
dans l’eau. L'objectif de cette activité consiste à amener progressivement l’enfant à une
maîtrise du milieu aquatique à travers des situations ludiques. Encore trop jeune pour
maîtriser sa motricité segmentaire, l'enfant n'apprendra pas de techniques de nage mais
développera une motricité adaptée au milieu de l'eau de façon à devenir autonome avec ou
sans matériel. L'enfant doit être alimenté avant la séance (plus un complément après
l'activité).
(Séance de 45 minutes)"
Apprentissage Enfants
"Cette activité est proposée aux enfants nés entre 2003 et 2008. Elle s'adresse aussi bien aux
enfants ne sachant pas nager qu'aux enfants maîtrisant déjà une nage ou plus. Les débutants
apprendront tout d'abord à acquérir des fonctions motrices et respiratoires en milieu aquatique
avant d'appréhender une technique de nage. Les plus aguerris perfectionneront leur(s)
technique(s) de nage. La séance se déroule sans les parents.
(Séance de 45 minutes)"