materiel du trekkeur vetements matériel divers

MATERIEL DU TREKKEUR
VETEMENTS
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1 pantalon de toile (clair pour les moustiques)
1 short.
1 collant polaire
1 ou 2 fourrures polaires chaudes. (1 en 100 et une en 200)
1 sous-pull genre Carline ou Dunova
Des tee-shirts (ayez un ou deux sous-vêtements en fibre thermique pour l’ascension).
Des chaussettes épaisses et d’autres légères – nombre à ajuster en fonction de votre sensibilité olfactive…
1 cagoule ou un bonnet chaud couvrant les oreilles.
1 chapeau de toile ou casquette (saharienne par ex).
Des mouffles et des gants légers (sous-gants en soie ou polaire + paire de gants)
1 cape de pluie
1 veste en duvet (si destination et altitude à froid extrême)
1 sur-pantalon Gore-Tex (ou pantalon d’alpinisme, mp+ ou autre)
1 veste genre Gore-Tex
MATÉRIEL DIVERS
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Lunettes solaires
1 paire de bâtons télescopiques.
Vivres de course pour les jours de trek.
Nécessaire de toilette : savon à tout faire ; un coupe ongle ; petite paire de ciseaux ; une épingle anglaise ; dentifrice + brosse ; serviette de rando.
Une corde à tout faire, corde à linge ou autre.
Nécessaire de photo: appareil, batteries, mémoire suffisante en plusieures cartes, panneau solaire si vs êtes riche !.
Lampe frontale, piles
2 gourdes alu d’au moins 1 litre, et/ou mieux, 1 isopack avec pipette (avec protection isotherme – mais le mieux c’est quand même de souffler ds le
tuyau entre chaque prise) afin de boire régulièrement.
Couteau, briquet
Carnet, stylo, lecture
éventuellement, cadeaux aux porteurs, vétements, médicaments, stylos …
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CHAUSSURES
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1 paire de chaussures de trek déjà rodées et tenant bien la cheville + guêtres.
Running et/ou sandales rando
COUCHAGE
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Tente légère
1 bon duvet type sarcophage, confortable à basse température (à -10°C au moins à ajuster en fonction de la destination).
Matelas auto-gonflant (Therma-Rest)
1 couverture de survie (je préfère les épaisses pour mettre sous le thermarest).
PORTAGE
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Si trek avec porteurs :
Sac pour les porteurs (Proscrire les sacs rigides ou valises) : un sac de voyage ou un grand sac à dos, ou un grand sac marin qui doit contenir
les affaires de façon étanche (dans des sacs plastiques par exemple).
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1 petit sac à dos (20 à 50 l) pour les affaires de la journée.
Si trek sans porteurs :
Un bon gros sac à dos à volume évolutif (environ 70/90 litres).
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Sacs plastiques
PAPIERS
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Passeport à jour, visa
Photos d’identité
Travellers-chèques, dollars
PQ bien sûr mais vous n’êtes pas obligé de le ranger avec le passeport !
Une ceinture banane (fine pour la mettre sous les vêtements).
INSTRUMENTS D’ORIENTATION
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Altimètre
Boussole
Carte
SANTE
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Une pharmacie personnelle : médicaments habituels + traitement anti-paludéen (adapté en fonction de la destination), pastilles pour l’eau
(Aquatabs (le top) ou hydrochlonazone ou micropur), aspirine, antiseptique intestinal (type intetrix), antibiotique à large spectre, antidiarrhéique
(type immodium), collyre, répulsif anti moustique (DEET), , désinfectant, double-peau, gaze, élasto, compresses, antalgiques, anti-inflammatoires,
etc. (voir fiche Dr Duport). éventuellement : diamox, anti-nauséeux (primpéran), pommade anti-inflammatoire (percutalgine), vaseline pour la
prévention des ampoules et divers frottements.
Crème solaire et protection des lèvres.
Filtre à eau en céramique (en fonction de la destination)
Carnet de vaccination à jour
Formulaire MGEN E111 ou dispositions diverses avec assurances.