Journée "Bien vivre au quotidien" L`alimentation

Journée "Bien vivre au quotidien"
Samedi 20 juin 2015
à Maison Mia
chez Annie Aubrun 184 route des bois
76560 St Laurent en Caux
L’alimentation vitalité et Le Yog’aplomb
De 10h à 13h30 : atelier de cuisine végétal avec Cécile PINGLIER-Chéron
Comment apporter de la vitalité au quotidien dans son bol alimentaire de façon économique,
savoureux, facile et pratique ?
 Les graines germées de base, facile, rapide à faire et leur importance nutritionnelle.
 Découverte et utilisation de nouveaux ingrédients dans la cuisine végétale.
 Préparation d’un plat principal coloré et nutritif.
 Réalisation de sauce d’accompagnement parfumée aux herbes du jardin.
 Infusion digestive et gourmandise légère.
 Repas découverte pris en commun.
Cécile Pinglier-Chéron, animatrice et créatrice en cuisine végétale vitalité.
 Depuis plus de 10 ans, elle se passionne pour l’alimentation vivante en utilisant des produits
locaux de préférence, frais et de saison.
 Soucieuse d’une nourriture saine, économique, à partir d’ingrédients de base ; ses recettes
sont innovantes, facile à réaliser, savoureuses, colorées, vivantes, pour régaler vos papilles de
truffes végétales, de crousti’crus, des nutri’fruits, de bis’crus de veloutés crus/cuits, de
salades multicolores, de terrines et pâtés végétaux, de pousses fraîches, boissons
vitalisantes...
 La majorité des recettes sont sans gluten, sans lactose, sans œufs et sans sucre.
De 14h30 à 17h : Atelier Yog’aplomb avec Annie AUBRUN
Le yoga et l'aplomb (la verticalité), la relaxation, la pleine conscience dans les gestes de la vie
quotidienne en supprimant les tensions inutiles pour soulager et protéger dos et genoux
 Les Ateliers comprennent un cours dans la salle et les gestes de la "vie quotidienne" dans le
jardin ou ailleurs sous le regard attentif d'Annie.
Annie Aubrun Patrix Créatrice du Yog'Aplomb
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Après une vie riche d'expériences diverses, Annie découvre le yoga à 50 ans suite à une grave
sciatique.
Après une formation intensive avec Noëlle Perez, elle enseigne pendant 15 ans, écrit son livre,
aujourd'hui réédité et crée "Maison Mia".
Depuis 2014, Annie recommence à enseigner ce qu'elle nomme le Yog'Aplomb et les 7 clés du
Bien Être.
Ses sites : www.maison-mia.com et www.yogaplomb.com
Inscription et règlement
à Cécile Pinglier-Chéron
Tel 02 35 96 34 79
ou 06 08 04 52 49
[email protected]
ou
TARIF pour la journée avec repas inclus : 57,00
auprès d'Annie Aubrun
Tel 02 35 56 65 53
ou 06 43 10 03 50
[email protected]
euros par personne
Règlement à l’inscription et encaissement du chèque le jour de l’atelier.
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Fiche d’inscription
Nom, Prénom :
Adresse :
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Tél. : -------------------------------------------------------------------------------------------------Email :
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Nombre de personnes :
Tarif pour la journée :
Numéro du chèque :
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Annie et Cécile Vous attendent pour un moment de convivialité et d’échange.
« Végétalement d’aplomb »