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CONSEILS D’UTILISATION PRODUITS INKOSPOR AVANT EFFORT MALTODEXTRINE Conseils d’utilisation : Mélanger 3 cuillères à soupe dans 1 litre d’eau. Boire 1 litre par jour durant les 3 jours précédant l’épreuve. A boire toute la journée à volonté entre les repas. L’objectif de MALTODREXTRINE est d’apporter une surcompensation glucidique pendant les 3 jours précédant le départ dans le cadre de sa préparation à une épreuve longue et difficile. X-TREME Weight Gainer Conseils d’utilisation : Mélanger 50g dans 250ml d’eau ou de lait ½ écrémé. Agiter soigneusement dans un shaker jusqu’à l’obtention d’un délicieux milk-shake, laisser reposer le mélange 1 à 2mn avant de le consommer. A boire 1 à 2 heures avant le départ pour un max d’énergie pendant plusieurs heures. Weight Gainer évitera « fringales, coups de pompe et baisses de régime ». MUSCLE SAVER Conseils d’utilisation : Mélanger 1 sachet dans 450 ml d’eau. Boire la totalité avant le départ et en boisson d’attente. Durée d’action de 4 heures. L’objectif de Muscle Saver et éviter crampes et contractures musculaires. Evite la formation d’acide lactique (cycle de Krebs). X-TREME POWER BURNER Conseils d’utilisation : Prendre 1/2 dosette par jour avant les phases d’entraînements intensifs et juste avant les épreuves. Après 4 à 6 semaines d’utilisation, faire une pause de 4 semaines. POWER BURNER participe au transport de vos graisses de réserve afin de les transformer en énergie en association avec le CLA. X-TREME BARRE LOW GI Conseils d’utilisation : Prendre une barre avant l’exercice physique, et si nécessaire durant l’effort. LOW GI apporte de l’énergie à court et moyen terme, de par la présence de glucides à index glycémique bas. Elle peut être considérée comme une barre d’attente. PENDANT EFFORT X-TREME POWER DRINK PH neutre Conseils d’utilisation : Mélanger 40g de poudre (env. 2 dosettes rases) à 700ml d’eau fraîche. A consommer pendant et après l’activité physique. Peut être associé à un apport solide (barre X-TREME Energy Bar) ou semi liquide (X-TREME Carbo Gel). X-TREME POWER DRINK est une préparation pour boisson spécialement développée pour les sports à dépense énergétique intense et notamment les sports d’endurance, permettant de compenser les besoins énergétiques et hydriques et de couvrir les besoins élevés en vitamines et électrolytes. Du fait de son PH neutre X-TREME POWER DRINK est très bien toléré pendant l’effort et grâce à son goût excellent permet d’étancher agréablement la soif. En bopites de 660g pour 11 litres de boisson, ou en sachet pour 500ml. MINERAL LIGHT Conseils d’utilisation : Mélanger 15g à 20 g pour 500ml d’eau Boisson idéale pendant la dernière heure de l’épreuve et après l’arrivée. Riche en sels minéraux, retarde la formation d’acide lactique et compense immédiatement les pertes salines dues à la transpiration, assurant à l’athlète une fin de course sans soucis et une meilleure récupération. X-TREME RED VOLTAGE Conseils d’utilisation : Mélanger 15g pour 500ml d’eau Boisson hyper dynamisante des efforts intenses et prolongés. La présence d’extrait de GUARANA stimulera la transformation des graisses en énergie disponible immédiatement. Evite les baisses de rendement, les coups de pompe. X-TREME GUARANA 25ml Conseils d’utilisation : Prendre une dose de 25ml 20mn avant le départ (durée d’action de 3H00 environ) ou à mélanger dans son bidon d’eau avec un peu de MINERAL LIGHT. GUARANA est un booster de l’effort. X-TREME ENERGY GEL Conseils d’utilisation : A consommer pendant l’effort pour calmer les fringales et prévenir les coups de pompe. Prendre environ 20g suivi d’une gorgée d’eau. X-TREME BARRE ENERGY : Conseils d’utilisation : Prendre une barre durant l’effort. La barre ENERGY est un complexe de glucides rapides et lents, ce qui a pour objectif d’apporter un flux d’énergie constant. Très pauvre en lipides, sans enrobage : facilite le transport. APRES EFFORT X-TREME RECOVERY DRINK Conseils d’utilisation : Mélanger 35g pour 250ml d’eau. Durant les ¾ h après l’arrivée Boisson à consommer après l’effort pour une meilleure récupération énergétique. Reconstitue les réserves de glycogène (saccharose et maltodextrines + vitamine B1), permet une bonne réparation musculaire (protéines), régénère des cellules grâce aux oligo-éléments antioxydants (levure de sélénium, zinc). Facilite la reprise des entraînements, diminue le syndrome de surentraînement. X-TREME Whey Protein Conseils d’utilisation : Mélanger 30g de Whey Protein dans 300ml d’eau ou de lait écrémé. Agiter dans un shaker, pour obtenir un délicieux milk-shake. A boire 2 heures APRES EFFORT Très performant pour une récupération optimale et efface rapidement les traces de l’effort (courbatures du lendemain). EN COMPLEMENT : X-TREME BCAA Conseils d’utilisation : 4 à 5 comprimés par jour. Prendre jusqu’à 4 à 5 comprimés par jour 3 fois par jour en cas d’entraînement intensif. Notamment après l’entraînement et au coucher. BCAA améliore la tolérance à l’effort, retarde l’apparition de la fatigue, aide à la récupération. Réparation des fibres musculaires après des efforts longue durée (semimarathon, marathon, raid, triathlon). X-TREME CLA Conseils d’utilisation : Prendre 2 fois par jour 3 capsules d’X-TREME CLA avec un peu de liquide . Amélioration de la tonicité musculaire et renforcement musculaire. X-TREME L-GLUTAMINE : Conseils d’utilisation : Prendre 2 portions de 5 g dilué dans 100 ml d’eau, le matin et au coucher. L-GLUTAMINE aide à la re-construction musculaire, permet de réparer les fibres musculaires. Permet une récupération musculaire optimale.