bien-être - Institut Karité

28 MAI/03 JUIN 14
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le tai-chi-quan
L
es Chinois l'appellent la boxe de l'ombre. porelle) et à améliorer la souplesse, tout en renforçant
Parce qu'il travaille sur le souffle et non la le système musculo-squelettique Plusieurs styles exisforce musculaire, le lai chi se pratique de 17 tent.
à 77 ans I a légende dit qu'un Maître le pra- Pendant les cours de l'association Style I i Tourame,
tiquait a 118 ans I e f a i chi était une technique chi- vous découvrez un nouveau langage I a progression
noise de combat permettant
est basée sur un cycle de cinq
d'atteindre des points vitaux
éléments . terre, feu, bois, eau
mortels Un moine chinois
et métal Chaque séquence
se serait inspire d'un combat
porte un nom poétique :
C'EST UNE GYMNASTIQUE
entre un oiseau et un serpent
« Recueillir l'énergie céleste »,
ÉNERGÉTIQUE GLOBALE.
pour concevoir les enchaîne« Jouer de la guitare » ou « La
ments des. 13 postures de base
belle femme tisse »
du tai-chi Devinez qui l'emLe lai chi utilise tout le
porta ' Le serpent, plus lent
corps durant le mouvement.
et plus souple.
Il demande surtout de la concentration et de la
Aujourd'hui, le tai-chi permet de travailler la coor- persévérance Le premier travail demande aux débudination des mouvements. C'est une gvmnastique tants ? Apprendre à ralentir. Le lai chi ne s'apprend
énergetique globale Elle met l'accent sur la précision pas en "deux temps trois mouvements".. il nécessite
des gestes. D'où cette impression un peu étrange de persévérance, rigueur et assiduité.
voir un « combat de fantômes ».
Si vous êtes impatient, oubliez la boxe de l'ombre et
Cet art taoïste est l'une des cinq branches de la méde- passez plutôt à la boxe tout court.
cine chinoise. Il vise à harmoniser le Qi (énergie corStelda
KARITE
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Eléments de recherche : INSTITUT KARITE PARIS : marque de produits de soins, toutes citations
ON A
PENSÉ À...
MEN OFTAI CHI
Parce que oui, il existe des
films qui ont le lai chi en
ligne de mire. Le dernier en
date, c'est celui avec Keanu
Reeves, Man of lai chi, pas
le meilleur de sa carrière on
vous l'accorde. Sinon vous
avez The Jai Chi Master avec
Jet Li (1993). là déjà, c'est plus
authentique.