Le travail sur écran

Santé et sécurité au travail
Le travail
sur écran
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N°
Mieux vivre avec votre ordinateur au travail
Le travail sur écran s’est considérablement développé, et concerne aujourd’hui de
nombreux postes de travail (les métiers du secrétariat ou de l’informatique notamment,
mais aussi bien d’autres secteurs d’activité qui font appel à la rédaction de documents,
la saisie de données...). L’ordinateur est devenu un des éléments incontournables de
l’environnement de travail. Pourtant, dans de mauvaises conditions, il peut comporter
des risques pour la santé.
Les risques
On retrouve trois principaux types de risques :
Une fatigue visuelle caractérisée par des maux de tête, des picotements, des
rougeurs et une lourdeur des globes oculaires, un assèchement de l’œil dû à une
forte sollicitation de la vue. Cette fatigue est intensifiée par le manque de confort
ergonomique du poste de travail (réglage de l’écran, reflets, mauvaise posture,
longue durée d’exposition…).
Des troubles musculo-squelettiques (TMS) provoqués par une posture statique
pendant plusieurs heures, souvent mauvaise et/ou une mauvaise organisation du
poste de travail (écran, clavier ou souris trop hauts ou trop bas, appui continuel du
poignet sur la table pendant la frappe...). Les TMS sont essentiellement localisés
au niveau des poignets, de la nuque, des épaules et de la région lombaire.
Du stress lié aux contraintes de temps, à la diminution des délais, à la mauvaise
maîtrise des outils informatiques... L’apparition de TMS est alors favorisée.
Législation
La prévention des risques
liés à l’utilisation d’écrans de
visualisation est réglementée
par les articles R.4542-1 à
R.4542-19 du Code du Travail.
Un partenaire
Le médecin du travail a pour mission de prévenir toute altération de la santé des salariés du
fait de leur activité professionnelle. Sa présence sur le terrain lui permet de pouvoir analyser les
conditions de travail et de conseiller le chef d’entreprise, les salariés ou leurs représentants sur
les améliorations possibles à apporter. Il existe différents types de visites médicales. Organisées
à l’initiative de l’employeur, elles sont toutes obligatoires pour le salarié (la visite d’embauche, la
visite périodique, la visite de reprise après un arrêt de travail).
L’ensemble des services de santé au travail est accessible sur le site de la Dirrecte Aquitaine :
http://aquitaine.direccte.gouv.fr.
Les solutions
Quelques conseils pour réduire les risques liés au travail sur écran :
Santé et sécurité au travail
Ajustez votre poste de travail avec une position
confortable respectant certains principes
Les cuisses doivent être horizontales et les
pieds à plat sur le sol (utilisez un repose-pied si
ce n’est pas le cas). L’angle bras-avant-bras ne
doit pas être inférieur à 90°/ Votre main doit
être située dans le prolongement de cet avantbras. Le haut du moniteur doit être au niveau
de vos yeux mais si vous portez certains verres
progressifs, le moniteur doit être plus bas (si
le support-écran est variable, faites varier la
hauteur pour réaliser l’ajustement).
Réglez votre écran
Réglez l’intensité lumineuse à des niveaux confortables. Refaites ces réglages si
l’éclairement de la pièce change dans la journée. Il est recommandé d’avoir un affichage
sur fond clair.
Adaptez l’éclairage
L’écran doit être placé perpendiculairement
aux fenêtres. L’opérateur ne doit pas recevoir
la lumière du soleil dans les yeux ou sur son
écran (sinon, utilisez des stores, des rideaux ou
des vitres teintées). Si c’est possible, éteignez
le luminaire placé juste au-dessus du poste
ou celui qui est la source de reflet sur l’écran.
Positionnez la lampe d’appoint de façon à ce
qu’elle éclaire les documents sans créer de
reflets sur l’écran.
Quelques recommandations générales
Evitez de placer le moniteur contre un mur lorsque le travail sur écran est majoritaire
sur la journée de travail car l’opérateur ne peut pas facilement repasser en vision de
loin. /// Faites des pauses régulièrement si vous travaillez en continu sur l’écran.
Bougez et étirez-vous. /// Si vous en avez la possibilité, alternez le travail sur écran
et le travail de bureau.
Pour en savoir plus !
Pour obtenir plus de renseignements
sur la prévention des risques, vous
pouvez contacter votre Carsat (Caisse
d’assurance retraite et de la santé au
travail) : www.carsat-aquitaine.fr.
Retrouvez également sur le site de
l’INRS (Institut national de recherche et
de sécurité) de nombreux documents
concernant la thématique du travail sur
écran : www.inrs.fr.
Cette fiche est réalisée par le GARIE, et
s’appuie largement sur des documents
fournis par l’INRS.
28, avenue Gustave Eiffel - 33600 Pessac
Tel : 05 57 89 01 10 - Fax : 05 56 36 96 84
Mail : [email protected]
Site : www.iae-aquitaine.org
Évènements
Formation « S’organiser dans sa démarche
de prévention des risques professionnels » :
les 23, 24 juin et les 29, 30 septembre à
Pessac (33) pour les permanents des SIAE.
Détails sur le programme de formation du
GARIE : www.iae-aquitaine.org.
Salon Prévent’Ouest les 18 et 19 mai à
Rennes (35). Plus de renseignements sur le
site dédié : www.preventica.com.
Avec le soutien de
Santé et sécurité au travail
Travail sur écran
Adaptez votre
poste de travail !
Aucune postur
e n’est bonne
quand elle est
prolongée !